zmiany w

Heh, widze licytacja na to, kto dluzej w robocie siedzi? ja mam zmiany po 12godz (9-21), kiedys mialem 10-22 i wtedy bylo tak - zryw o 4.30, o 6 na silce, ok 8 w domu, pasza i do roboty szczescie, ze robota niezbyt ciezka. Ale torbe z zarciem tez nosze duuuza Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-13 10:53:09

[...] dieta? żeby sie nie okazalo że miesnie polecialy gdzies a tluszcz nie bo w koncu sa od niego ciezsze :> Sorry zapomniałem opcja nr 4 najwazniejsza nie zauważasz u siebie zmiany bo ogladasz się codziennie no i na zdjęciach zresztą tez nie jest pokazane dokładnie , trzymaj na razie diete . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-14 19:23:08

2-3 tyg to okres, w ktorym powinny zajsc juz jakies zmiany i powinnismy stwierdzic, czy wszystko idzie w dobra strone jesli ich nei ma- poprawiamy diete/bilans kcal

[...] 0.6 fatu to raczej sztywno, węgla poonad 4... ze względów finansowych muszę naprawiać dietę według priorytetów, proszę pomóżcie mi poszeregować od najważniejszej do najmniej zmiany: czy 1. zwiększać ilość kcal ? 2. białko zwierzęce do 2 / 1kg ? 3. tłuszcz do 1 / 1 ? dodam że jestem ekto i trochę mezo może, chleba, smalcu do smażenia, warzyw, [...]

[...] ostatniej zmianie... ale w jamaice swego czasu Bolt biegał drugi wiraż, głownie dlatego, ze to 200metrowiec, Powell ostatnią prostą. Wzrostem też można patrzeć - wiraż niźsi powinni biegać. To samo jeśli wieje wiatr - siłowi, bardziej krępi pod wiatr powinni biegać. I zmiany są baaardzo ważne, nawet 2sekundy można podciągnąć trenując same zmiany

[...] zwlec z łóżka, a o 16:00 do niego wracałam, a zrobienie sobie śniadania tak mnie wykańczało, że robiłam je na siedząco. Przy tym miałam inne dolegliwości i nie dało się żyć. Trafiłam do endokrynologa, zdiagnozował mi, że jednak mam już mega niedoczynność. Wprowadził leczenie, objawy powolutku ustępują za sprawą leków, zmiany trybu życia i diety

[...] plan B jako lzejsza odmiane pierwszego,np.cwiczenia ze sztangielkami i zastosowac go tylko w wybrany dzien treningowy,np.w kazda srode. kolejna sprawa. obsesja na punkcie zmiany cwiczen. zmiana,szukanie optymalnych rozwiazan ,itd. ok jesli robimy to z glowa. nie zamieniajmy przysiadow na prostowanie i uginanie nog na maszynie...bo gowno z [...]

[...] jednocześnie napędzając mase i siłę mięśniową. Oczywiście przyjdzie czas gdzie postępy na jednym zestawie spowolnieją i wówczas możesz sobie dorzucić drugi zestaw w celu zmiany bodźców. Jak dojdziesz do masy, która Cię interesuje wówczas możesz się bawić w atakowanie konkretnych obszarów mięśni i poprawiać konkretne rejony umięśnienia ale [...]

[...] idę w górę, jeszcze cięć nie poczułam na sobie. Obwód masakra, dodałam gazu w burpees, pompki szły dziś aż po 2!, tgu płynnie momentami prawa ręka padała. I z takich dobrych wiadomości ... noszę leginsy i dobrze mi z tym :-D. Czuję zmiany na ciele i mam ochotę pokazywać swoje nogi... ale z tym jeszcze poczekam bo jeszcze choroba złapie. %-)

[...] pazdziernika, odblok skonczylem na poczatku stycznia. hcg jeszcze bardziej psulo mi morfo, wbilem okolo 25 tys ui. jezeli chodzi o clom to wiadomo ryl banie, poje.bane sny, zmiany nastroju ale bez tragedii, libido tez w miare ok. po odbloku tez nie bylo zle ale bez rewelacji, spadki byly duze, zwlaszcza silowo, sylwetka tez wiadomo lipa. ale po [...]

Zmiany są, bardzo szybko Ci z ud leci, a co do brzucha to często tak jest, że to trudny obszar do ruszenia i później schodzi niż reszta. Co do zmian w diecie to może zajrzy któraś z Szefowych. Napisz może w Spamie, że jakby ktoś miał czas i mógł pomóc, to jak może żeby zerknął tutaj.

Hej Trochę mnie nie było, ale 6-7 stycznia byłem przeziębiony, także przeleżałem te dni, ale to pozwoliło mi przeanalizować ostatnie 9 dni "tej mojej zmiany". Cielu, Doris, Amber Zapomniałem napisać na początku, że mam zespół jelita drażliwego i generalnie nie mogę jeść wszystkiego np płatków owsianych :-). Banany jadłem głównie dlatego, że jest [...]

[...] dążącą do osiągnięcia najwyższej doskonałości w swojej dziedzinie. To cele, z którymi w pełni identyfikuje się FC Barcelona". Umowa podpisana z QSI umożliwia wprowadzenie zmiany logo na koszulce od trzeciego roku jej trwania, co zostało przypomniane na Zgromadzeniu Delegatów we wrześniu 2011 roku - informowaliśmy dzisiaj także o tym. [...]

[...] Neymara była jasna. Dlatego też sensację wywołała informacja opublikowana przez Mundo Deportivo, w której City mieli zaoferować czek in blanco, aby skusić Brazylijczyka do zmiany decyzji. Jednak analizując obecną, faktyczną sytuację Neymara i prywatne porozumienie z FC Barceloną, sprawa wydaje się być przesądzona i może być bardzo trudny [...]

[...] z reżimem generała Franco. Po wojnie dyktator zakazał posługiwania się językiem katalońskim. Ponadto nie wolno było wywieszać flagi Katalonii. Działania te doprowadziły do zmiany nazwy klubu z FC Barcelona na CF Barcelona do (Club de Fútbol Barcelona). Flaga Katalonii została usunięta z tarczy klubowej. Rząd Franco często interweniował, aby dać [...]

[...] przez co prawa strona była wyłączona.A w takim meczu gdzie nie idzie kompletnie,zdjęcie go w 70 którejś tam min imo jest stanowczo za późne.Zreszta rowniez pozostałe 2 zmiany raz że były za późne a dwa moze warto by zamiast 2 młodziaków, postawić na generała,który a nóz miał by przebłysk geniuszu i posłał choc 1 genialną piłke na wage 3 [...]

No i teraz popatrz - nie mówię już że strasznie dużo przetworzonych rzeczy - ale masz bardzo mało białka a to co jest to w większość i z kiepskich źródeł. Tu jest duże pole do popisu jeśli idzie o zmiany.

W większości wyglądają jak transwestyci. Przeciez widac,ze cala koncowka byla po operacji zmiany plci... Jedyne co by wsazywalo na kobiete to piersi i makijaz.Wyzej byly napakowane,ale chociaz twarze raczej kobiece.

[...] udusić albo Aldo obrotówką na głowę strącić (wiadomo jakie szanse, ale zawsze są). mmateusz nie widzisz zmian %-) ile walk Conora oglądałeś 2/3? jak w cardio możesz widzieć zmiany skoro ciągle nienagannie wygląda w tym aspekcie i tylko raz walczył 3r wiadomo w jakim stylu i okolicznościach. Gościu McGregor mega rozwinął zapasy, parter i stójkę, [...]

[...] Sobralem stał się, aż taki mocny. O ile jego porażki w UFC można wytłumaczyć tym, że był mało doświadczony, bo zaledwie gdzieś koło 22 lat, tak w Strikeforce był w miarę doświadczonym, choć w Strikeforce naprawdę miał ciężkich przeciwników jak Kennedy, Souza ,Shields. Jak widać na zmiany nigdy nie jest za późno(no może nie nigdy, ale zazwyczaj).