zmiana

Dzięki za odp to wiec tak: No jak masz jakiś pomysł na klate to prosze bo coś nowego lub zmiana dobra sie przyda:] zaraz pozamieniam jak mówiłeś i wstawie gotowy plan:) i jaki izolat proponujesz?

Marta, a co z kortyzolem? nowy spam, yeah Może zmiana nazwy? Znowu jakiś cytat z lejdis, albo czego innego

meta 6 tyg, zmiana na mix dodajesz npp8tyg, pozniej masz wino z propem...masz fajne 3etapy cyklu, masowy,ubicie,redukcja...

koleś napisał że ma tylko hantelki więc nie angażowałem ćwiczeń które napisałeś... a z tą zmianą ćwiczeń miałeś rację. źle napisałem. hmm...poza tym co miałeś na myśli mówiąc że kłamię;)

Witam O to moj trening bica (MASA) uginanie ze sztangą szeroko uginanie na modlitewniku(wąsko) Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej juz mi sie znudził i chce go zmienic prosze o jakies propozyjce

To już finalnie poproszę o analizę nowego planu ,jeżel ten okaże sie zły to idę do poczatkujacych ( trudno ) PONIEDZIAŁEK – KLATKA + BICEPS • WYSISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 3X 12 -/12/10/8 • WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3X -12/10/8 • ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 3X12 • UGINANIE PRZEDRAMION Z GRYFEM [...]

12.01.2010 ŚRODA FBW Trening 15/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 5x18kg 12x21kg 12x24kg 12x27kg (ost. 12x24) Ledwo ostatnie powtórzenie w 3 serii wydarłem, ale już przy opuszczaniu mi bezwładnie te hantle w dół zleciały - odcięło moc. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x37,5kg 12x42,5kg 12x47,5kg (ost. 12x45) Paliły uda. 3. Uginanie nóg 3x12 [...]

Ilen, skoro przeczytałeś cały ten wątek, to powinieneś wiedzieć, że dieta jest daleka od ideału. Nie wiem, jak było do tej pory, może to i tak gigantyczna zmiana, ale... poczytaj raz jeszcze, hm?

[...] i wielkosc zakupu zrobic aby uzyskac tkai stop loss zeby nie wtopic wiecej niz zalozony procent i jednoczesnie zeby pierdniecie rynku nie zamknelo pozycji tylko faktyczna zmiana trendu Ja tez sie bawie, ale staram sie cos nauczyc a nie tylko se poklikac, bo jakbym chcial sobie poklikac to bym odpalil zkalady na MMA przynajmniej mialbym [...]

zmiana planów. rezygnuje na razie z antka i cypio, na jego miejsce wrzucam tren z propem 50/100 mg ed. Postanowiłem nie trzymać się utartych schematów, i po trenie zrobic jeszcze lekką masówke z antkiem, a na koniec poleci wino + master.dece pociagne jeszcze pare tyg razem z trenem, i tu moje pytanie, samo b6 w duzej dawce wystarczy zeby [...]

Znalezione w internecie, widzę tego tematu nie było a szkoda Osobiście zaciekawił mnie wpływ kawy(kofeiny) w trenigu 1. Jajka: białka doskonałe Jak wpływają na wzrost mięśni: z pewnością nie rozwiniesz ich, rzucając jajka tuzinami w dom swojego szefa, ale można jajka rozbijać zdecydowanie rozsądniej. Zawarte w jajkach proteiny mają najwyższą [...]

No nie wiem jakie mogą być tego objawy, ale znajomy raz mi powiedział, że ćwiczył i nie miał żadnych przyrostów, jadł tylko drób. Po jakimś czasie zmienił drób na wołowinę i od razu widoczna zmiana.

Masz rację iż badanie jest in vitro - ale w ogóle trudno znaleźć publikacje traktujące o relacji testosteron - konsumpcja herbaty. W tym temacie nie pojawiły się żadne konkretne badania do których mozna byłoby się odnieść dotyczące tej relacji. Stąd tęz uważam iż jakaś publikacja naukowa rozpatrująca dane zagadnienie, nawet na hodowlach [...]

[...] nie rzucam slow na wiatr. fatfaq, odrzucają na razie wszelakie badania i racjonalną wiedzę, spróbuj - w ramach doświadczenia - przez tydzien pić litr zapodanej tutaj mieszanki herbat dziennie - i zobacz czy cos sie zmieniło. bo ja od siebie dodam, że u mnie zmiana z dnia na dzien była tak radykalna, ze tutaj raczej o pacebo nie ma co dyskutowac.

[...] Cardio - czyli aerobowy 45min 30 min orbitrek 15 min bieżnia ogólnie wydolnościowo jest dobrze i to mnie cieszy Sprawa do moich trenerów online- Myślę nad zmiana planu treningowego lub jego modyfikacja co o tym sadzicie? Mam zamiar cwiczyc obecnym planem do 10 Micro Cyklu FBW 15-10-5 by wodyn z Finałem i rozpocząć nowy [...]

Siema Dzisiaj dzień nietreningowy. Delikatne zakwasy w tricepsach i bicepsach. Jutro trening nóg. Tak się składa że mogłem dostać kreatynę cm3 za okazyjną cenę, kupiłem. Więc chyba od jutra rozpocznę cykl, a co za tym idzie bardziej przyłożę się do diety żeby kasa nie poszła na marne. Byłem dziś na zakupach w realu i kupiłem : - 3xMakaron 400gram [...]

siema byku wstepnie jestem zainteresowany, ale ile kosztuje zmiana menu na pl?

Marcin910 w moim przekonaniu na KAŻDEJ metodzie treningowej można osiągnąć dobrą formę wszystko zależy od tego czy odpowiednio ją zastosujemy do swojego stażu, możliwości regeneracji, możliwości realizacji diety itd warunków , które trzeba spełnić jest sporo czasem jeden zawodzi i progres niknie a wręcz zachodzi regres, każdy kto cokolwiek robi [...]

siemanko fod zmiana menu mysle,ze w granicach do 50pln

zmiana 35zl i 65zł :)