zmiana

sobota no i trzeba sie zmierzyc waga 90,8 bylo 92,4 zmiana -1,6 bf 27,59 bylo 26,97 zmioana +0,66 caly tydzien miska trzymana w/g planu. treningi zrobilem w poniedzialek i w piatek. w srode przyszedl do mnie kumpel . dawno sie nie widzielismy i tak jakos zlecialo do 22 . jakbym chcial zaczac trening to chyba bym o 1 skonczyl

Uznałem, że warto opublikować. Pięć lekcji z madryckiego rewanżu Jose Mourinho był bliziutko zepsucia zbliżającej się wewnątrzniemieckiej zabawy w finale Ligi Mistrzów na Wembley. Jego roszady wypaliły w końcówce, ale Borussia Dortmund dotrwała z wynikiem dającym jej paszport do Londynu. Co pokazał nam rewanżowy półfinał z Santiago Bernabeu? 1. [...]

[...] a gdy gramy bez piłki, płynnie przechodzimy na 4-4-2. Cristiano i Benz w ataku, Bale i Isco/James cofają się na boki pomocy. Wiadomo jednak, że mało prawdopodobna jest zmiana taktyki i Carlo będzie się kurczowo trzymał 4-3-3. W takim razie naturalnym zmiennikiem Alonso zostaje Illarra (któremu szczerze powiedziawszy dałbym jeszcze szanse, [...]

Ja nie zmieniam. Malo tego cwicze tylko 4 cwiczeniami. HST ma to do siebie, ze po SD Twoje miesnie zareaguja na minimalny bodziec. Pozniej stala progresja. Zmiana cwiczen jest niekonieczna ale skoro Ci z tym lepiej to zmieniaj.

Zmiana sklepu?. nie ma jakiejś kolosalnej różnicy między 3 a 4,ale wybrał bym 4

[...] Powodzonka i zdrówka życzę! Zmieniony przez - parej w dniu 2021-03-26 01:14:48 Na samym samiuskim początku był omnadren co 4 dni Potem był omnadren co 3 dni Potem co 2 zmiana na co 2 nastąpiła w ciągu jakichś 4 mcy Jedna ampułka Było fajnie jakoś rok potem było już tylko źle, dziś to wiem jak się od tego zdystansowalem psychicznie. Potem [...]

tak tylko że przed zmianą miałem diete tak ok 100-120g węgli to nie jest dużo więc myśle że warto spróbować ... został ten najbardziej zaległy tłuszcz...

ale nie zrozumiałeś mnie biniu :) Chodzi o to że jeżeli będę pilnował bilansu kalorycznego ale zmniejsze tłuszcze na rzecz ww to czy będę tył ? czy taka zmiana spowoduje że bedę mógł trzymać wage ? O to mi chodzi zakładając że bilans cały czas ok 2000 :)

[...] Roberta Roszkiewicza (połamał żebra). Dzisiaj podczas sparingu ze mną uszkodził mi nogę kopnięciem w podudzie nie mogę chodzić. Robilśmy sparingi MMA 3 razy 6 minut zmiana przeciwników co 2 Minuty.Pudzian wywracał bez problemu Pontiego który waży 130 kg. Bardzo poprawił kondycję bez problemów wytrzymuje 3 razy 5 minut. Po kopnięciu [...]

Jaka zmiana nastawienie

Jak już wspomniano przede mną - słabo dieta wygląda. Tak samo taka ilość supli, jaką zamówiłeś wydaje mi się zbędna, osobiście preferuję tylko gainera i tylko po treningu, a potem micha. Zapraszam do mnie - nastąpiła zmiana planów, myślę, że będzie ciekawej. Ponadto myślę o zaczęciu treningów MMA we wrześniu

Hejka! Po raz kolejny wstawka Wpiski Piotrka, z którym dzisiaj się troszeczkę pobawiliśmy:-D CO do jego nogi to ze swojej strony powiem tak ponad 3 miesiące Piotruś ogranicza trening nóg do minimum (żeby nie powiedzieć do zera:-) no ale w jego przypadku jest to uzasadniona kwestia jak będzie zresztą widać. Dodajmy tylko że nogi obecnie sporo [...]

[...] namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak napisałem powyżej nie uważam tego za rozsądne no ale...... [...]

[...] szeroko 3x 10-12p Niestety za duży ciężar zrobił swoje, nie byłem w stanie zrobić technicznie bicepsa tym ciężarem po pompkach które mnie wykańczały. Zmniejszyłem na 14 kg, zmiana na dobre. Jeśli chodzi o pompki ostatnie 2 ruchy oszukane, zrzucałem ciężar. Tak czy inaczej trening zaliczam do udanych, wycieńczenie + cała góra napompowana. [...]

Mam pytanie do tego eksperymentu jajnikowego. Od miesiąca staram sie jeść 160 węglowodanów ( 110/60/160) i nie wiem, ale wydaje mi się ze w związku ze zmiana diety wróciły mi okropne bóle podczas okresu, 4 ty dzień mnie trzyma, w życiu az tak długo nie miałam dolegliwości. Nie wychodzę z łóżka prawie. Może powinnam przejść na inne odżywianie, np. [...]

ale widać, że i postawa się poprawia :-) Ładna zmiana na pleckach, talia się wycina, brzuszek i boczki spadają. Super. :-) Gratuluję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :-D

[...] na orbitreku W MC dałabym radę jeszcze powtórzenie zrobić ale leci mi sztanga z rąk, chyba muszę pomyśleć o paskach. Yosia ja się nie dam ;-) Krystalicznie czysta miska, zmiana BTW i zobaczymy co się będzie dziać. Ale fakt, jest to wkurzające. Misworld z chęcią zobaczę :-) Efekt pewnie niesamowity będzie :-)) Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]

Ghorta, a już nie proszą?#-P To mówisz, że kiedyś młodość się kończy:-?@-|}:-( Jul, wiem że jesteś};-) To miała być prowokacja\-) Czikita8-)};-) Ejpi, bo młodość i piękność:-O nie wszystkim na zawsze jest dana:))\-)};-) A tak na serio, to w make-upie też wyglądam staro%-) Ale kolesiowi trzeba było coś pocisnąć mocniejszego8-) \-) Żarty żartami, [...]

[...] w pierwszej serii, ale naprawdę było bardzo ciężko 2b. MC na 1 nodze. 7x/ 4x/ 7x 3a. unoszenie bioder z podwinięciem nóg 12x/ 8x/ 7x 3b. wznosy łydek na maszynie - też zmiana, nie umiem tego robić na piłce, żeby coś czuć 11kg/ 18kg/ 11*25kg W niektórych ćwiczeniach jak widać ściemniam, a może przerwy były dłuższe niż powinny... W każdym [...]

Nie no spoko mam jeszcze mały zapas - mamusia przywiozła bo u nich po 10 zł było :-P A dzisiaj zaszalałem i zrobiłem 400g polędwiczek, 400g mięsa z udek kurczaka, wymieszałem i tak sobie będę szamał. Udo ma trochę więcej sadła, ale taka zmiana smaku nie zaszkodzi :-)