zma

ja kiedyś przez równy tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko zabrzmiało jak z horroru byłeś u czarnowidza ? może to coś znaczy co do ZMA aptecznego to rzeczywiście przez pierwszych pare dni ,jakoś mi się lepiej zasypiało ,a i wstawałem bardziej wypoczęty, ale w miare czasu [...]

...a mnie po pierwszej porcji zma złapał taki skurcz mięśnia łydki/albo dwugłowego- juz nie pamiętam/, że wyskoczyłem z łóżka aż pod sufit- na zegarek nie spojrzalem... znaczyc by to mogło, że dawka konkret magnezu potem wszystko juz było normalnie

ale zma tego kombinowanego z apteki czy jakiegos specyfiku ?

Ja po domowym ZMA mam tak, że jak zaczynam to jeść to parę razy w nocy się budzę pewny, że zaspałem do szkoły. Tak mam przez parę pierwszych dni, potem przechodzi. Wydaję mi się,że to dlatego że organizm szybciej się regeneruje, a przyzwyczajony do jakiegoś stopnia regeneracji się budzi.. takie moje głupie spostrzeżenie ;D pozdrawiam ;)

wlasnie dokupiłem druga puszkę:) zwiekszyłem dawke ale nei tak duzo jak mowiliscie, bo jest to moj pierwszy cykl (wogole kontakt z odzywkami/suplementami) takze to i tak mocno na mnie dziala (przynajmniej tak mnie sie wydaje, pompa na treningu jest niesamowita:D mysle aby dokupic teraz (w polowe cyklu) tauryne do tego. Co Wy o tym myslicie?:> i [...]

mozesz dodac tauryne ale po co? niby to niejest drogie ale lepiej kurczaka kupic co do zma zincas forte - ok 6zł filomag b6 - ok 6zł bierzesz na noc: jednego zincasa i 4-5 filomagow

[...] też omega-3 w tabletkach - totalna głupota, to samo dostarczamy w odpowiednim żarciu (oliwa, olej rzepakowy bezerukowy, ryby i inne). naiwniak ze mnie minerały - osławione zma - podobno się lepiej śpi. śmiech na sali. mi bez tego się dobrze śpi. jedząc zdrowe żarcie w/g ustalonej diety, cynku i magnezu dostarczam kilka razy więcej niż dzienne [...]

osobiscie nie bralbym nitro bo wychodzi gorzej cenowo choby od Xpanda imo jest lepszy 2xXP - 240 zl do tego omega-3 , witaminy i ZMA i jest bardzo dobry cykl

Witam Wyczytalem na jednym forum ze jezeli sie zazywa witaminy np.Olimp multiple sport to zbedne jest juz lykanie zma apteczne. Czy to prawda?? pozdro

z dieta i treningiem z supli: taurna, zma, omega-3, witamniny jak beda braki diecie np w bialko to jakies białeczko itd

zma carbo gainer

tylko nie zaszelejcie z cena. jesli bedzie atrakcyjna to macie 90% rynku osob bioracych ZMA.

a myślałem, że tylko ja nie miałem ochoty ćwiczyć w okresie przedmaturalnym hehe ale w sumie każdemu się przerwa przyda chociaż spadki przynamniej u mnie duże, teraz zakupiłem apteczne zma dużą puche cp i jade od niedzieli, a po cp, żebym cykl był ładniejszy ***ne se jakiegoś dużo mocniejszego stacka hehe

ripahza -nie jestem pewien do końca czy mnie pytasz, ale to było po oryginalnym zma- 3 albo 4 kapsach.

przede wszystkim/pomijając juz wiele razy wspomniane odżywianie/ z wystarczajacą ilościa magnezu/zma, zestaw mineralów/, a także przydatna jest lecytyna.

No masz przeciez w skladzie cynk magnez i b6 to logiczne, ze dodatkowe lykanie ZMA nie ma sensu

Nstec-tak,bialko na kg masy. Spoko_loko, wydaje sie ze masz za duza liczbe cw, ale przedstaw program w dokladniejszy sposob to zobaczymy. Mateo pieczywo w tej porze odpada,wapno-preparat NOW "Full Spectrum Mineral compl." lub w aptece "Calperos". Mozesz tez w sposob naturalny dostarczyc duze ilosci wapna do organizmu ale jest [...]

wes XP energized i XP recovery dawkuj wg ogolnych zalecen z forum + carbo/gainer/bialko + witaminy + ZMA + omega-3 = bedzie dobrze

kreatyna bialko zma tyle mi do szczescia potrzebne

Kreatyna tt i zma to działa napewno.Zma tylko w chelacie apteczne to g**** a wiem bo prawie robi ogromną różnice,dobre też są pobudzacze np.energon 1000,tylko że łykam 4 kapsy żeby coś odczuć.Dodam jeszcze odżywki białkowe,cla to super dodatek to spalacza,sama suplementacja mija się z celem.