zma

co do zma, nie wiem czy jest sens brac,skoro mam 18 lat(rocznikiem 19) , wiec moj organizm produkuj sporo testosteronu bez wspomagaczy :p

to nie bierz zma. AA nie wiem ile ci skoczy. Na kazdego bedzie działało inaczej wiec tego nikt ci dokładnie nie powie

Przecież napisałem co brałem,umiem tauryne odróżnić od zma,nigdy nie miałem czegoś takiego a partnerki od pół roku nie zmnieniałem,dlatego jestem pewny że to zasługa citrate+pyruvate.

[...] nie będe powtarzał bo masz w sumie już zaprponowane. stak- połącz KO i clouta, dodac możesz jeszcze dawke kreatyny potreninu -tu ester albo alkalyn. b. dobrą sugestia bedzie zma od niego bowiem w dużej mierze zależy działanie kreatyny. niedocenianym i niedrogim suplementem przy cyklu jest lecytyna- brana jednakże w oddzielnych dawkach od [...]

pisałem żeby olac zma i omege nawet na rzecz białka i gainera z oliwą. zdr.

poszło domowe ZMA, hmb i waniliowe prolo więc zmykam do wyra, mam nadzieję że zasnę

no jestem ciekaw jak to cenowo wyjdzie OLIMP ZMA 120caps - cena ok 89zł za 40 dniową suplementację (66zł za 30dni), proporcje(30mg cynku/450mg magnezu/10,5mg vit B6) OLIMP chela-cynk + chela-magb6(1op+5op) - cena ok 70zł za 30 dni suplementacji, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu/25mg vit b6) OLIMP MZB - cena ?, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu, [...]

witaminy, zma, omega-3

[...] (w tym przypadku 7.5kg.). Po drugie nie rośniesz od supli ale od jedzenia (zrób tak: rób cykl kreatynowy i nic nie jedz zobaczymy czy urośniesz dlatego ważna jest dieta). Po trzecie za tą kasę to storma i shocka możesz zostawić ale po co tobie tyle białka? dokupiłbym raczej witaminy, zma, omege3, białko (ale w mniejszej ilości) i np: gainera

kupiłem ZMA,i rzeczywiście tez pomysle o tych wit. C itd . A jak mam dawkować ZMA bo mam z treca pisza ze 3 przed snem albo 3 przed treningiem.a Wy co myślicie?

Storm i Shock - wypasione połączenie, niedawno testowałem na sobie, do tego jak masz braki w diecie to kup trochę wpc(np whey protein complex 100%) i trochę mieszanki(sp80, prolo), jakieś witaminy, zma i będzie git

Szybko zacozles z trymi cyklami Gdybys pomyslal o diecie to smao prawie bys zrobil na niej samej a teraz cykl na mono by zrobil swoje ale ok, gratki z etak poszlo. Teraz radzilbym cykl na 2xCP lub Cp+mono s koro na nim miales dobre rezultaty Wpc to tylko uzupelnienie diety w bialko.Czyli pijesz je wtedy gdy masz ubogi posilke w bialko [...]

ile dałes za te ZMA z treca? mogłes FilomagB6 + Zincas forte z apteki groszowe sprawy

dostępne suplementy : 0mega 3 ( 90 caps) Vita-min plus (90caps) ZMA (120caps) Kre-alkalyn (135 caps) cell pump -240caps. (wiem że lipa ale to żeby stara nie wyczaiła :D ) tauryna (150caps) Thermo speed extreme (w sumie 90caps) Growth Factory-(BCAA)- 160(caps) ( cel:masa z minimalnym zatłuszczeniem naczczo po A6W 7 caps. cell pump+2caps tauryny [...]

wiec mam juz diete i czas do tego jakies suple dolozyc ...co polecacie?? mysle nad czyms takim VITALMAX CREATINE ,Dextroza WPC 80 omega-3 ZMa witaminy Carbo BCAA

[...] cyklu pomyśl o zwiekszeniu dawki TS narazie zacznij 2kapsy rano przez A6W i drugie 2 kapsy za jakies 4 h wyjdzie fajnie wtedy jak masz o 12 silowy i po nim dasz aeroby, po jakimś czasie jak poczujesz słabsze dzialanie ts dorzuć nastepna porcje tj 2 kapsy w rownym odstepie czasowym reszta wydaje sie oki choć nie wiem jaka masz omega-3 zma pozdro

zma, omega-3, witaminy jesli jest kasa inwestowałbym w BCAA i glutamine (jesli typowo cykl siłowy)

nie podniesie. i wcale aż tak mocno nie przepłaciles. jeden filomag ma 40mg magnezu, w zalecanej porcji ZMA jest 300. musisz więc zjesc 7 - 8 filomagów na porcję. opakowanie filo starczy więc na niecały tydzień. koszt 30 dniowej kuracji to około 40zł. 50 tb cynku po 25mg na tabletke (w porcj ZMA jest 30mg), to około 7 - 8zł. razem wyniesie Cie [...]

[...] was nie da słuchać :) Wszyscy mówią ze to shit Ja osobiscie brałem universal gh i byłem bardzo zadowolony. Wzrost siły, lepsze zamopoczucie, większa witalność, szybsza regeneracja czułem ten suplement bardziej niż hmb czy zma Nie rozumiem wiec ludzi którzy wypowiadają się nie spróbując tego. Ja spróbowałem i wiem co i jak i zdecydowanie POLECAM.

Czy mogę stosować na noc jednocześnie zma i night blenda ? Pytam dla pewności, ponieważ wyczytałem, że zma nie można stosować z pokarmem zawierającym związki wapnia, gdyż one są blokerem dla cynku, a night protein blend zawiera kazeinian wapnia. Z góry thx za odpowiedz.