Weź kreatyne vitalmaxa w proszku 250 mesh(ta zielona), tauryne tą co napisałeś, glukoze ze sklepu do tego ostrowia, możesz jeszcze dorzucić ZMA apteczne (zincas forte + filomag).
Nie wiem po co od razu ładować się w tak mocne staki Jak mono na Ciebie nie zadziałało to weż się za jabłczan lub jakiś prosty stack np. CP! Do tego białko, carbo, witaminki, omega 3 i ZMA. I masz genialny cykl w granicach 400zł.
[...] 6 capsów ka dzinnie, jeden kaps ma 750mg ka, co daje mi 4.5g ka dziennie, 3 rano, 3 po trenningu, białko jak wiadomo do uzupelnien, bedzie wspomozone ostrovią, do teog zma apteczne (stała suplementacja), jakies stack przed trennigiem, nitro 2 moze, moze hp, i napewno cos pokroju thermal pro evolution, thermal blast, to juz dogadam z saibem, [...]
[...] dla opóźnienia procesu katabolicznego więc do tuny, twarogu, oliwa z oliwek. Tuńczyk w wodzie 100g // tu możesz dac również i twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką dla urozmaicenia Serek wiejski 100g // wywalic Białka jaja kurzego 150g Dodaj tran jako źródło omega - 3 i pij go do 15ml dziennie albo omega - 3 w kapsach . Uważaj na błonnik, nie [...]
blefex z kąd ja to znam teraz mam tyle koł , że mogł bym sobie 4 Tiry poskładać Polecam zestaw który stosuje , w tego typu przypadkach, tyrozyna 3-4gr , ginko , zma , i koffi na pobudzenie wieczorem w dawkach 400-600mg Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-12 21:16:57
coś zaradzić na znikające posiłki w każy dzień to uzupełnij diete przez biało/carbo ew dla wygody gainer w miejscje tych posiłków. +witaminy,omega3,zma
KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy ZMA na noc 3 tabsy BCAA Dni trenigowe w okolicach okołotrenigowych zjedz 1 tabs na każde 10 kg masy ciała Dni nietrenigowe między posiłkami zjedz 1 tabs na każde 20 kg masy ciałą. Sojavit na noc 40gram Whey [...]
gogo2 pewnie że grani będzie ok, tak nie dramatyzujmy z jedzeniem przez tak krótki okres - pewnie i w kateringu coś uskładasz np. rano jajka+mleko, potem na przekąskę kup wafel ryż, obiad - patrz co jesz - odwal złe tłuszcze (kiełbacha, panierki etc.) i nie przejadaj się, przekąska no i kolacyjka - jakieś gotowane warzywka czy cuś też się znajdzie [...]
Fima nie umarła na pewno. W najnowszym numerze "KiF" zapowiada oprócz aminokwasów wprowadzenie ZMA TM, Citrimax, chromu, rybozy, glutaminy,kreatyny mikro i jeszcze paru wynalazków. Ciekawie się zapowiada, tylko nie wiadomo jak z cenami, bo Fitmax przy tych nowszych produktach lubi poszaleć z kwotami SONBATY http://www.atleta.pl
inaczej to 2,5 raza wiekszy przyrost siły niz bez zma czyli jesli normalnie zwiekszyłbys np w wyciskaniu wynik o 1kg to z tym wynalazkiem zwiekszysz o 2,5 kg w danym okresie TEORETYCZNIE!!!!!!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]
[...] a te 40% w załozeniu ze bez tych związków jest niski) Jednak jest to powiedzmy w granicach "normy" natomiast znacznie powyzej normy tescia moze podnies tribulus a zma "dopilnuje" zeby niz nie staneło na przeszkodzie- jak do przedszkolaków! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek [...]
Danone: spoxik. W sumie to i tak widze, że ZMA jest za***iste... (to jest chyba najlepiej dający siłe suplement, jak się myle to niech mnie ktoś poprawi... byle by nie ziki) Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***
