zma

a jeszcze jedno to ZMA apteczne to jakie koszta tak na cały cykl zeby stykło??

ok chłopaki stosuje się do waszych rad.. jestem lekko zajechany po basenie.. przed snem twaróg chudy potem ZMA apteczne i sen ,regeneracja i takie tam

Testy idą już zdecydowanie lepiej, niż na początku. Prawie za każdym razem mam 0-2 błędy, więc jest ok. Jutro będę miał płytkę z testami od kumpla, więc będę katował ją ile wlezie i teorię znam raczej bez problemu. W weekend postaram się też poczytać co nieco z mojego świeżo zakupionego podręcznika. Bardzo chciałbym zdać za pierwszym... zresztą, [...]

witamina b6 dodawana jest też często do BCAA np . do BCAA treca.. jeden ze składników ZMA itd.. z tego wynika że jak ktoś jest na redukcji i jest na diecie wysokobiałkowej to powinien pomyslec o witaminie B6..

ja bym zrobił wiecej tej "regeneracji". trudno robic siłę bezposrednio po cyklu na stackach, organizm jest zmęczony. ja bym wziął dobry no-booster i jakis stack na efce. witaminy, minerały + zma.

izolat po treningu, ewentualnie dodatowo przed (15 - 20g), ZMA przed snem, tran do posiłków, kreatyna po treningu, aminokwasy tez mozesz wrzucic przed i po. dodatkowo aminy przed posiłkami uboższymi w białko/pełnowartosciowe biłko.

HP jest drozsze od xp wiec wolabym kupic 2xp a te kilkadziesiat zloty (oczywiscie nie mowie ze hp jest zle bo jest bardzo dobrym stakiem) zainwestowac w omege jakies witaminki lub zma ale wybor nalezy do ciebie

ZMA + TT, nie powinno go tak mocno zblokowac po tym cyklu

zostają mu tylko suplementy ,bo nie sądzę żeby go strasznie poblokowało.. nie powinno go tak mocno zblokowac po tym cyklu Czy widzicie jakie srodki oraz ich dawki byly uzyte w cyklu(3 srodki z czego 2 mocno blokujace)? Jesli macie takie glupoty pisac to lepiej nic nie piszcie... ChEwBacCa jesli chcesz pomoc koledze to bedziesz musial mu wyslac [...]

ludzie wala PH i robia odblok na srodkach typu: Inhibit-E™ Reduce XT™ oczywiscie dodasz do tego zma i tribulusa zapytaj w dziale usa co kupowac moze cos to pomoze

[...] idzie , jutro ostatni trening 15`stek przesunięty o jeden dzień do przodu a potem pół dnia spędzie na projekce z psychologii bleeeeh extreme men`s formula zaczyna chulać zma nie czuje hmb revo , nie pompuje strasznie mocno , ale "dobrze jakościowo" i na długo , ciekawy produkt jak narazie msm , ? vitargo ma fajny smak glutamina [...]

carbo, ok w Twoim wypadku pozostaje dokupic bialko do uzupelnienia diety, zapotrzebowanie kalorczyne rosnie wraz ze wzrostem Twojej wagi, takze pamietaj o odpowiedniej ilosci btw jesli czujesz sie "zmeczony", malo spisz- mozesz kupic zma(apteczne) jakis preparat witaminowy to chyba na tyle. pzdr

Suplementy jakie użyje do tego krótkiego cyklu siłowego to : koncóweczka horse power (akurat starczymi na 4 tyg) Białaczko ostrowi , glutamina , tribulus , zma Będzie to krótki cykl siłowy trwający 4 tygodnie . Celem będzie masa + siła . Oto trening którym zamierzam ćwiczyć : Poniedziałek : klata bic przedramie klata : -wyciskanie [...]

[...] na kasze gryczana i dodalem sok albo carbo 30 g w potreningowym dodalem carbo 30 g w 5 dodalem chleba + 50 gram w ostanim nic nie zmienialem , dodaktowo omega 3 , zma , zenszen , lecytyna + ******lki na serce z dopel herca i thyroterm wyszlo mi b 266 wegle 410 tluzscz 96 sadze ze taka ilosc weglie bedzie ok(typ budowy mezo-ekto) bo [...]

jak paramuk ja na przykład kończę trening o 20:45. Zaraz potem wypijam carbo + białko a za godzinę jem twaróg z oliwą. 15minut później łykam apteczne ZMA i idę spać.

haj od czwartku w sumie codziennie coś się bawie ale forma GIT mało śpie, ale nie wlewam dużo płynu , wino / piwo. dzisiaj koniec już lepiej mi sie chyba śpi po mixie zma + glutamina + hmb + testaboost + witaminy i omega 3 może dziś dam jakieś foty z telefonu , o ile szef ma bluetooth , i bede miał wolną chwile od poniedziałku HST 10,tki i [...]

takich rzeczy jak o-3 , warzywa itd wiadomo, ze nie dopisalem, bo wg Mnie to sa takie podstawy diety :) do posilkow okolotreningowych nie dodaje warzyw kierujac sie tym co napisal p. Jacek z Kaizena (odsylam do tamtego tematu i Jego dyskusji z Saibem na ten temat) :) do tego wszysztkiego dojdzie o-3 zma apteczne vita-min plus

Witajcie. Większość niedzieli poświęciłem dziś na czytanie "Lalki". Przeczytałem ... 14 rozdziałów, tj. 3/4 I tomu. Było to konieczne, bo piątek i sobotę nie chciało mi się nawet tego ruszyć, a myśli o tym, żeby tego nie przeczytać, nawet nie mam, bo raz już się wyłożyłem na kartkówce z lektury, a typiara od polskiego zapowiedziała, że [...]

dlugo jadlem apteczne zma,teraz sie przerzucilem na olimpowskie i dziala o niebo lepiej jednak nie placi sie tylko za marke i napis

chyba apokalipsa pisal ze zma firmowe zawieraja np. aspar tratata magnezu a apteczny filomag wodoaspa tarattaa i ze miedzy innymi z tego wynika roznica