zma

Na pewno dobrze radzicie. Może jestem zbyt dociekliwy, ale naprawdę chciałbym się dowiedzieć co skuteczniejsze ZMA czy TT ...

nie można tak stawiać sprawy co skuteczniejsze, ale tt musisz wziasc oryginalny ,a co do zma apteczne nie jest gorsze od firmowych, a wychodzi z połowę taniej

z tego pisano na forum ZMA to chelat magnezowo-cynkowy, a branie oddzielnie chelatowanego magnezu i cynku jest wprawdzie prozdrowtne , ale nie ma wpływu na sekrecję hormonów...

Osobiście stosuję ZMA (zarówno firmowe od Kaizen, jak i apteczne) i szczerze mówiąc nie czuję działania polegającego na boostowaniu teścia. Fakt - bardzo dobrze potym śpię i tym samym mam lepszą regenerację. Ale te gadki o podniesieniu poziomu teścia są albo przesadzone, albo po prostu na mnie to nie działa. O TT nasłuchałem się tyle niedobrego, [...]

dzięki za soga a co chelatów to ja czytałem, że to taki farmazon reklamowo-marketingowy i że tak naprawdę żadne chelaty nie istnieją, a tak wogóle w zma firmowych niekoniecznie musi być deklarowana liczba jonów poszczególnych pierwiatków, natomiast w farmaceutykach z apteki masz to pewne a przynajmniej pewniejsze pozdrawiam

dokladnie j.w jezeli nie masz niedoboru magnezu i cynku to zma nawet nie poczujesz

plus oczywiscie 3 ZMA treca na dobry sen i kolorowe sny, tak wiec cm3 jest elementem zabawy i twardej diety. osobiscie uwazam, ze na jednym - dwóch srodkach trudno o fajne efekty....

bez przesady z tą witaminą C! 2 gramy dziennie? po co? wszystko wysikacie! regeneracyjnie to przede wszystkim dużu snu i dobre żarcie, ewentualnie ZMA, białko na noc.

co to ZMA ?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma

Na ogólne zmęczenie i skurcze polecam Filomag B6 i Zinas Forte (apteczne ZMA) Efekty można odczuć już po kilku dniach stosowania. Co do metody z agrafką nigdy sie nie spotkałem, być może skuteczna, ale bałbym sie o jakieś zakażenie.

gold omega rano do sniadania witaminy - razem z omega olimp tcm - 5 gr na czczo + 5gr przed/potreningu / po poludniu w DNT olimp dextrojuce - rozrabiaj to i popijaj tym kazda porcje kreatyny gainer- jak niemasz mozliwosci zjedzenia wartosciowego posilku to wtedy gainer bialko - przed/po treningu i 20minut przed snem. ZMA - przed snem Zmieniony [...]

no dobra skoro tak mówisz:P a co do ZMA to mam brac 3 tabletki tak jak jest na opakowaniu czy moze 2 w zupelnosci wystarcza??

witaminy zma i omega czyli standart, a jak jest jeszcze wiecej hajsu to mozesz zainwestowac w jakis antykatabolik

ludzie odrobina logiki i podstawowa wiedza chemiczna asparginian jest aminokwasem! i jednocześnie związkiem chelatowym i ja nie rozumiem tej bzdurnej dyskusji pseudo naukowców;] to jest marketing po prostu ;] że ZMA jest najlepsze owszem jęzeli ktoś kupi preparat z siarczanem cynku to może iść do domu, ale np zincas forte zawiera jak najbardziej [...]

MZB chyba ciagle lepiej wychodzi niz ZMA

a jakie są korzyści brania zma potwierdzone badaniami? bo chyba nie podnosi teścia,jedynie co zauważyłem to poprawe jakości snu

Jest piękne MZB które bije wszystkie ZMA a ludzie dalej kombinują z zincastem i filomagiem ehh, ja wiem - pieniądze, ale jak się ma na piwko to na zdrowiu się nie powinno oszczędzać i lepiej dopłacić do MZB mając pewność że się łyka dobry suplement.

no jak widać złe wnioski koledzy wysuwali zadałem sobie niewielkiego trudu i to przeliczyłem w zaleceniach ZMA mamy 3 kaps. dziennie co daje 2.15zł na dzień, natomiast przy zincas forte dawka cynku o 3mg mniejsza, magnezu mniejsza o 50% to jest 0.45gr/dzień wiec nawet jak komuś tego magnezu mało to może zjeść więcej i tak wyjdzie taniej ;]

1 tabletka zincas forte 2H20*wodoroasparginian cynku w tym 27mg cynku co nie mal ,że daje 3 tabletki ZMA(1 kaps. 10mg Zn), 2 Tabletkom MZB(1 tabletka 15mg Zn) owszem zincas to siarczan, ale zincas forte to juz chelat magnez to już moim zdaniem wedle preferencji bo jak ktoś ma dobrą dietę to szał w klimacie 200% zapotrzebowania z samych tabletek [...]