zma

Nie nie nie i jeszcze raz nie Nie widze sensu pakowania do takich zestawow witamin Witaminki to sobie kupie porzadne osobno... podobnie omega i zma! Malo kogo pozniej bedzie stac na zestaw za 500zl. zestaw masowy powinien w sobie zawierac: kretke/stack, gainera, bialko, carbo - a tak wlasciwie moznaby olac gainera bo z carbo i bialka mozna [...]

carbo, tauryne, zma a kapsulek bierz tyle zeby bylo 5g kreatyny w porcji no i oczywiscie nei rob tej ***nietej fazy nasycenie pozdro

dieta jest +300 jak bede na cyklu krety to podbije jakims gainerm bewnie gain bolic staz 5 miesiecy planuje za 2 miesiace bo zbieram hajs pewnie to bedzie mono vitala jakies aminokwasy tylko nie wiem czy w nie inwestowac zma dextro juce gain bolic omega 3 witaminy carbo i jak moze byc??? cos dodac ujac??? hajs to kolo 380pln moze troche mniej

aminki wywal, bo na masie zbędne. reszta ok. ZMA możesz apteczne sobie poskładać - taniej wyjdzie Kaczy z tym ładowaniem to nie do końca tak jak mówisz wszystko zależy od celu pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-19 23:16:47

tr: rano/przede treningiem -kreatyna + dextrojuice po treningu: kreatyna + dextrojuice nt: rano i w porze treningu- kreatyna+ dextrojuice wywalił bym aminokwasy i jakies zma kupil,omege i witaminy

I nie kupuj HMB tylko lepiej dokup ZMA apteczne i jakieś witaminy. PZdr.

przynajmniej dwie puchy na cykl , pompa porownywalna do tego ZMA, omega-3 , witaminki

tribulusa niech zamieni na zma/będzie miał przynajmniej możliwość suplementacji ważnymi minerałami/. kreatynę natomiast normalnie/2 x 5g. dziennie/.

KA rano i po tren. po dwie kapsy. ceo- przed treningiem/w porze tren./- myśle około 6. Axis- przed tren. i przed snem- tak po 3 naraz. zma dodatkowo już niepotrzebne.

skup sie na diecie i treningu za ta cene kupilbym dwa Xpandy lub taniej CP, do tego zma, omega-3, witaminy, carbo

cel masa? jak tak to bialko/gainer do uzupelniania brakow w diecie carbo po treningu do tego witaminy, omega3 i zma pozdro

masz na mysli chyba kaizen - ultra mass? : ) b.dobry gainer wybierz ten ktory najlepiej bedzie uzupelnial Twoje braki w diecie, czy to bedzie 15g bialka na 100 czy 30 lub 50/50 - sam zdecyduj narazie nie mysl o kreatynie i stackach kreatynowych- za krotko cwiczysz, dopilnuj diety + witaminy zma a w zimie siegniesz po kreatyne

czyli mam wyrbac pomiedzy top mass a kaizen ultra mass ? zma apteczne ? czy inne ? carbo jakie ?

bralbym ultra masa carbo: biogenix jablko zma apteczne:) do tego np witaminy maxivit

Ale nudzicie lyknalem melatonine, zma i double melise i spac zaraz, tez tak macie na wycince ze nie mozecie spac? Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-20 23:33:28

zma moze byc wersja apteczna, carbo obojetnie , ultra mass bardzo dobry gainer

Crea extreme z peak performance, ze 3-4 puszki, hardfasta jak amsz kesz, białko jakieś np. syntrax matrix 5.0 ze 2 puszki, omega 3 w hooy, oliwy z oliwek, HMb , zma Kaizena, mozesz dodać attiude dodatkowo i wszystko w temacie drogich i użytecznych rzeczy.Reszta to kau. zdr.

[...] ww w górę i stała obserwacja wagi/otłuszczenia, 3. Suple, póki co, są zbędne. Jak już przetrenujesz parę miesięcy na dobrze zbilansowanej diecie, to będzie można pomyśleć o czymś w zależności od tego co szamałeś już wcześniej. Oczywiście gainery/białko/carbo/zma/omega-3/witaminki możesz śmiało wrzucić i traktować jako stałą suplementację. Pozdr.

jak brakow nie ma to tylko ZMA moze byc wersja 'apteczna' + omega-3 + witaminki

fakt nie doczytalem ze stackow Hp, Xp , CL , nitro II (wszystkiego potrzebujesz po 2 puchy na cykl) + ZMA np. pm z Kaizena + HMB + omega-3 + witaminki w sumie tyle wystarczy ale jak masz monete mozesz wziasc do tego HMB czy BCAA