zma

Bcaa 1g na 10 kg masy ciała tylko około treningowo Beta-alanina od 4 do 6g dziennie Zma 3 kaps przed snem

Przeczytałem. Autor ma problemy z koncentracją i stresem. Ja takich problemów nie mam. Jak wyżej wspomniałem TSE nie jest dla mnie. ZMA brałem jakiś czas temu przed snem i nie odczuwałem poprawy.

kup sobie melatoninę w aptece na senNa tym bym się skupił. ZMA wiadomo że lipa, bo działa tylko w wypadku niedoboru cynku, magnezu. W Twoim wypadku na pobudzenie polecam przedtreningówki z małą ilością stymulantów: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis28074.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis2877.html [...]

Zapraszam do podwieszonego postu EXPERYMENT TT ZMA ALC

zma/witaminy/wpc wg braków that's all=)

A ja zrobie tak: zakupie dwie paki Tribulusa ze ZMA Vitala i pozre to w miesiac i zobacze czy bedzie fajnie! Tak wlasnie zrobie!

robert555 - szkoda że nie masz chęci chociaż troszeczke ... klikasz na search i wpisujesz ZMA wszystko ci pisze a wy jak na złość... Rada: Nie przekraczaj 350mg Magnezu w tabsach: 3-6tab Filomagu 1 zincas forte

1. melatonina 2. ZMA 3. GABA tez zależy jakiego typu to są problemy

Również nie widzę specjalnego sensu aby płacić więcej pieniędzy za creapure, czy jakaś bardziej znaną markę. W środku jest ten sam produkt. Nie ma on w sobie nic lepszego od innych, tańszych marek. Sytuacja bardzo podobna jak w przypadku patentu na ZMA. Aby mieć tę nazwę na swoim produkcie firma musi płacić właścicielowi za patent, który określa [...]

[...] mozesz wziasc kreatyne chciaz moim zdaniem nie nalezy sie spieszyc wes to pod uwage ze pierwszy cykl dja enajlpesze rezultaty wiec po krete najlepiej siefnac po 1-1,5 roku zmagan an silowni,jezeli uwazasz ze nadeszla jzu pora smaioo mzoesz wizasc kretyne vitalmaxa mzoe byc ogolnie przy zakupie kretyny kieruj sie tytm czy jest znaczek crepure [...]

poruszyłeś tutaj 2 rózne sprawy: kreatyna nie ma nic wspólnego z glutamina i jesli masz diete to mozesz sobie walnac cykl na mono. Mass XXL jako uzupełnienie diety, witaminki do cyklu, ZMA (może byc apteczne). Pozdro!

Zestaw podany przez Ciebie jest dobry ale dorzuc do tego jeszcze taurynke, omega-3 i ZMA moze byc apteczne i bedzie spoko

i bez niego jest dobrze tauryna juz nie potrzebna przy takich stacah, omega i zma wiadomo

siemka Szoho wrocilem po przerwie zwiazanej z malymi przenosinami i teraz sobie pisze w suplach glownie ZMA i omega to oczywiscie podstawa, pozostale transprtery przy tych stackach zbedne naturalnie pozdrowka

zma , omega, witaminy + jesli braki w diecie to odzywki uzupelniajace je

po pierwsze dieta...u Ciebie ok 200g ww, 30g tluszczy i 220g bialka...DUZO WODY !!! to jest podstawa przy dietach bogatobialkowych... po drugie trening silowy i aerobowy (puls miedzy 130 a 160)... EWENTUALNIE z supli... Green Tea Olimpa (6 kapsoow w 3 dawkach przed poslikami) L-karnityna (0,5g przed posilkiem i 1g przed treningim z 2-3h na pusty [...]

nadwyżka kaloryczna kreatyna zma/ chela mzb bcaa przed i po treningu. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-02-07 18:37:13

Nie chodzi o pobudzenie tylko o zwiekrzeniu sily(na dluzej:D) czyli np taki zestaw np. olimpa na sile to bedzie sie mijal z celem czy nie?? jak dobrze pamietam to bylo tam zma, tauryna, testosterol czy cos takiego nie pamietam dobrze.

2x cp już na cykl wystarczy, bcaa to podstawowy antykatabolik, pytasz co jeszcze- mozna by kilka pozycji jeszcze dopisać ale wydaje się, ze już $ nie styknie, ew. zastanów się nad mzb.

apokalipsa nie jestem zamłody na zma ?