zma

Dużo komentarzy typu ''Jesteś młody, booster Ci nie potrzebny''. Czy ZMA jest okej dla osoby w wieku 20 lat?

To wszystko biorę plus gabe i zma i lipa :-)

Znalazłem, więc podzielę się na forum, żebyście mogli przeczytać i może coś wyciągnąć z tego, trzeba dzielić się wiedzą, wskazówkami i warto sobie pomagać wzajemnie. Jest dłuższa wypowiedź: Teoria człowieka o wybujałej wyobraźni, oraz najprawdopodobniej braku rozróżnienia progesteronu od progestynów, zbliżonych budową, ale niejednokrotnie [...]

[...] osłonek nic . Po śniadaniu omega3 ,d,b, enzymy trawienne , cynk , potas , magnez . Później w ciągu dnia complet witamin , vivomix z 3-4 razy w tygodniu po saszetce na noc zma . I jak hepargen idzie to 2x100 mg. Szczerze powiem zadowolony z wątroby jestem , bo jej nie oszczędzałem z 10 lat w inny sposób . Oby tak się trzymała jak najdłużej .

[...] osłonek nic . Po śniadaniu omega3 ,d,b, enzymy trawienne , cynk , potas , magnez . Później w ciągu dnia complet witamin , vivomix z 3-4 razy w tygodniu po saszetce na noc zma . I jak hepargen idzie to 2x100 mg. Szczerze powiem zadowolony z wątroby jestem , bo jej nie oszczędzałem z 10 lat w inny sposób . Oby tak się trzymała jak najdłużej . [...]

Moje combo : 8mg melatoniny, 1.5mg gaby, 500mg l-tryptofan, 2 tab ashwagandhy , 500Mg witaminy C, ZMA 1 tab , 1 tab ALA , 200mg chrom , 1 tab super enzymes , berberyna 1 tab , metformina 500mg , 80-100g wegli , 40g białka, 15g tluszczy i spanko przednie Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-04-18 14:17:38

Ja próbowałem kropli valerianych, tryptofan, melatonina, melisa, htp5, Mk, zma, GABA , ashwagande w różnych kombinacjach(nawet wszystko na raz) w różnych dawkach i powiem że to wszystko tak średnio pomaga. Jeszcze w zaśnięciu ok, ale jak o 4 się na siku obudzę to już raczej nie zasne. Jedyne co pozwala mi szybko zasnąć i długo spać to xanax albo [...]

[...] się spożywać N-acetylocysteiny na mniej niż 4 godziny przed snem, gdyż ze względu na jej stymulujący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, może prowadzić do bezsenności To ciekawe bo np zma 7 nutrition ma w swoim składzie nac, a kiedy wrzuca je wrzuca wiadomo. Ale z ciekawości odstawie wieczorem i zobaczymy czy będzie różnica jakaś w zasypianiu

Ja też już wszystkie suple przerabiałem melatoniny w dużej i małej dawce, walerianę, zma, htp5, melisę, lawendy, wiesiolki, GABA etc. Wcześniej małe ilości benzo pomagaly, ale na trenie przestało. Jak by nie fakt że mam najniższy BF w życiu i sylwetka pomimo pracy poprawia się jak nigdy wcześniej a leci tylko 180 mg trenu e. Jako że robi się coraz [...]

No to faktycznie mało, u mnie idzie trochę z Zma i tyle

Nie. Choć przy wysokich dawkach branie ostatniej porcji na późny wieczór/na noc u mnie powodowało skoki ciśnienia i po nocy dusiło. Ale to głównie antek był. no ja ogólnie nie odczuwam jakiś wielkich skoków ciśnienia, prócz na treningach oczywiśce %-) ZMA jeszcze łykam to śpię jak suseł

[...] mega nie uswiadczylem.krew robiona po cyklu bez zadnych problemow tak ze nw teraz bede mial ori veta id xhodowcy koni tak ze bedzie porownanie To interesujace. W PL nie ma dostepu do takich srodkow. Nawet dla weterynarzy... Znajomy zma weterynarza i ten jeżdżąc ma Słowację mówi ,że tam bez problemu można dostać jak jesteś weterynarzem :)

[...] problemow tak ze nw teraz bede mial ori veta id xhodowcy koni tak ze bedzie porownanie To interesujace. W PL nie ma dostepu do takich srodkow. Nawet dla weterynarzy... Znajomy zma weterynarza i ten jeżdżąc ma Słowację mówi ,że tam bez problemu można dostać jak jesteś weterynarzem :) Gadanie.. U nas mówią, że tam jest a tam mówią odwrotnie.

[...] tak ze nw teraz bede mial ori veta id xhodowcy koni tak ze bedzie porownanie To interesujace. W PL nie ma dostepu do takich srodkow. Nawet dla weterynarzy... Znajomy zma weterynarza i ten jeżdżąc ma Słowację mówi ,że tam bez problemu można dostać jak jesteś weterynarzem :) W całej UE bold jest zabroniony. Przynajmniej tak było jeszcze pół [...]

Watpie wiem jak smakuje meta solo. I jak sie czulem i mam dokladnie to samo juz lapie ostry zmulenie Ale waga nie szla nigdy az tak mam 99 kg i ciagle pnie eh szkoda gadac dzis ost 3 tab wrzuce zma i test stacka jakiegos

[...] mozna by bylo odczuw/zauwazyc - po suplementacji ZMA,czy suplementacja cynkiem i magnezem to co ma bolec i tak bedzie bolalo a jesli mam problemy ze snem - to od czasu do czasy,rzadko bardzo - idzie melatoninka suplemnetuje profilaktycznie zma,czy cynk czy magnez w rozsadnych dawkach z reszta jak pisze faftaq - bardzo latwo uzupelnic z diety

Cwicze tez od przyszlego tyg. Wzialem witaminy i mineraly, omege 3, zma, b complex, kreatyne z Pl.

Na ten moment mam: -Kreatyna -wit. i mineraly -o3 -zma (1 raz na sprobowanie) -magnez -Wit. B complex Biore jeszcze: -wit k -wit d -wit c -cynk -chrom -jod -zen szen -bialko

Mój ojciec wypił piwko, i chce sobie wziąć zma, czy sa jakieś przeciwwskazania ?

Już podesłałam Tomkowi zamówienie. :) Zdałam się na Krystiana: 2x izolat, BCAA Xtra, ZMA i Vitality. Izolat najważniejszy, żeby Remika oczy nie bolały przy wypiskach %-).