zma

masterice jak nie stosowałes nie pisze TZ3 nadaje sie bardzo dobrze do odbloku , do podniesienia testosterony, wspomogi odbloku, jezeli chodzi ci o takie normalne branie mało efektywne - ale czego sie spodziewać po 50mg 6oxo tt i zma

zma apteczne i dwa tabsy ?? to chyba dwie b6 to to da fragment (pelen) jednego ze skladnikow ZMA

każdą ale niech Ci będzie małe cp + małe mono + tauryna + zma apteczne + omega3

Dami chyba nie dopatrzył do autora jakie masz składniki tego zma?

ZMA do tego i moze lecytynke..

ZMA nie dluzej niz miecha taka mala uwaga a jednak godna wzmianki szczegolnie dla mlodszych pakerow i nie chdzi tu wcale o tak popularny na tym forum poziom testosteronu

jak kupisz 2 puchy cr to mono zbędne porcja cr to 9g bierz ją przed i po treningu w dzień bez treningu rano na czczo kasę zaoszczędzoną na mono wydaj na omega3 i zma

no wlasnie o to chodzi ze mam juz mono i zma i tauryne:) cykl ma trwac okolo 10 tygodni... wiec i tak uwazasz ze starsczy jedna pucha cr + 500g monohydratu?? jesli tak to kupie jedna bo wiadomo ze nikt nie chce przeplacac:D chodziło mi o podanie suplementacji łaczononej crevolution + mono :) tnx

[...] nie wiem co robić trening ma mase, na siłe czy jedno i drugie połączyć. Albo trenng na wyciskanie+plus inne grupy mieśniowe bo wycisk to by mozna było poprawic. Potem do tego trengu mam zamiar dorzucić: -białko ostrovii -zma -carbo -glukoze jeżeli bede robił trening siłowy takie połączenie ma sens ? (oczywiscie masa nie jest nieporządana )

białko jako uzupełnienie diety zma na regeneracje carbo zostaw gluko wyrzuć

nono dokładnie białko-bo w diecie brakuje carbo-po treningu weglowodany zma -to domowe robie (filomagb6,zinforte itp.) faktycznie ta glukoza bedzie niepotrzebna thx za odpowiedzi szybkie :)

Składniki Zma aptecznego: Magnesium Asparticum 50 tabl. Filofarm Zincas forte 50 tabl. Farmapol Vitaminum B Compositum 50 draż. Pliva Kraków i biore: MA - 5tabl ZF - 1tabl VB - 2draż przed snem

[...] ja wiem ze kto inny obrosl by tluszczem ale mi sie nie odklada... troche kosza. No i kreatyna jeszcze doszla 5 g dziennie - bez zadnego ladowania itp glupot. POza tym zma domowe i witaminka B. Trening i dieta to mocno indywidualne sprawy - moze i sa jakies podstawy ktorych powinno sie trzymac (np wg mnie uzywac jak najwiecej wolnych [...]

sorka że sie wtrące!! czy ZMA po cyklu mono bedzie oki??? jak to brać i jakiej firmy a może apteczne bedzie lepsze??? z góry dzięki!!!

ZMA po cyklu jest git ( w trakcie tez ale ja jestem zwolennnikiem brania po cyklu)

ale jakiej firmy ZMA???

mowisz ze ZMA odpada ?? Choroba Wilsona jest schorzeniem genetycznie uwarunkowanym http://www.orphan-europe.com/morbus_wilson_pl.html albo to inny wilson bo ja tam widze miedz a nie ZMA ale moze sie myle ???

jest to razczej pseudo zespoł Wilsona ... i wiaze sie z nie wydzielaniem ceruloplazminy do zolci a pozniej zespol otepienno pomroczny i niedowlady konczynowe. Genetyczna wada Biniu ma racje z tym ze wachniecia poziomu miedzi we krwi i osoczu nie sa za dobre dla naszego organizmu a badania dowiodly ze mieszanki typu ZMA po 4-6 tygodniwach zaleznie [...]

kto ma wade niech sie zglosi .... ew zaprzestanie suplemenatcji ZMA i pewno kazdej innej jak i sportu bo z taka wada genetyczna to dzieki za sport i wyniki ... w sumie zawsze idzie znalezc pewna populacje ludzi ktora nie bedzie mogla czegos brac ... krzywa dzwonu ...

dobry stack np. Xpand, Crevolution, KO - choć go jeszcze nie ma dodaj bcaa, zma, carbo i omega3