zma

czy w ZMA nie ma przypadkiem l-monometioninianu cynku? może się myle...

zdecydowanie gainer jezeli robisz mase i jestes hardgainerem ZMA nie bedzie sie z niczym 'klocic', bierz bezposrednio przed snem do tego dodaj tran (28zl 240ml w aptece) zestawik bedzie po calosci

ile masz tego zma? jesli mało to dokup a jesli duzo do mozesz kupic np.carbo

No to chyba już wyślę to zamowienie Poleci pasza, plus carbo, skrzyp, chrom, bcaa, zma, sp 80, cell pump..kolagen...olej mct...starczy chyba hrhrhrhrhr Pozdro.

a moze domowe zma?

dozbieraj se kasy i kup se zma

[...] kiedy bedzie na stanie, ok? No to panowie jeszcze jedno pytanie: Jak polaczyc najkozystniej nastepujace suple: 1. cp 445gr 2. cytrulline malate 75gr 3. monohydrat 4. tt i zma Troche mi sie tego uzbieralo i juz sie gubie co i kiedy brac :) Czekam na opinie :) Za najciekawsze beda sogi :) - hihi... to tak na zachete pisze :) Dzieki i pozdrawiam [...]

ok od razu zapytam jeszcze o cos: jesli biore zma i sp80 przed snem to w jakich odstepach czasu zeby to nie kolidowalo ze soba? bo bialko z mlekiem pije a wapn utrudnia przyswajanie magnezu wiec jak to rozlozyc przed snem wszystko?

Najpierw bierz ZMA tak godzine przed snem, a białko pij, jak już się będziesz kładł spać, tak żeby była ta 1 godz. odstępu

rano naczczo - 4kaps aero2 ( w NIE-treningowe 9 CPi finito) przed treningiem - 4kaps aero2 + 9g Cell Pump po treningu - 5g kreatyny MONO + 4kaps aero2 TT - jak na opak. ZMA - na noc ~3 tab Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 10:26:58

Bierz 30 min przed snem SP80, a ZMA 30 min przed SP80

sp80 mozesz takze mieszac z woda i wtedy mozesz brac bialko razem z zma jesli jednak wolisz na mleku to bierz tak jak napisali wyzej koledzy

[...] dobrym pomyslem bylo by dodac do tego produktu kreatynke- cos na wzor starego kreanabolu tylko o lepszej i zmodyfikowanej zawartsci do calosci dodac glutamine ,tauryne i np. zma- tylko nie wiadomo wtedy jak by wygladala cena takiego pakietu Olimp moglby takze wypuscic 2 produkty- jeden na wzor mass XXL- 15 % bialka,75-80 % ww ,duzo oleju MCT , [...]

domowe ZMA ?? co to jest jak to zrobic prosze powiedzcie z gory dziex

o to sklad oryginalnego ZMA: Zawartość w 1 kap. /820mg/: Asparaginian cynku - 10 mg, Asparaginian magnezu - 150 mg, Witamina B6 - 3,5 mg. a oto sklad domowego ZMA: Zincas forte:hydroasparaginicum 150mg(czyli ten sama sub. co w org. ZMA) Filomag b6 :wodoroasparaginian magnezu 600mg+wit b6 5mg(czyli to samo)

czyli nie popijac tym gainerem? ale jezeli bym popijal carbo czy nie wyszlo by ze tez ze kreatyna zostanie strawiona? i co lepiej kupic w koncu, 1kg carbo czy dozbierac i kupic 60tab. zma. bede wdzieczny za wytlumaczenie

Witam!!Jak w temacie Jak dużą role odgrywa zma przy suplementacji kreatyną? Zamierzam wziąść zma na swój pierwszy cykl kretki bo e-lite i inni radzili mi aby dostarczyć duze ilośći magnezu i cynku podczas suplementacji kretką Co o tym sądzicie bo własnie pzreglądałem forum i spotkałem sie z róznymi opinniami i wyczytałem ze dla ludzi w moim [...]

dokladnie zma ,jest potrzebne gdy masz nie dobory np. problemy ze sname ,a przy cyklu masowym regeracjia jest kluczowa

W zasadzie to są jeszcze stymulatory hormonu wzrostu oraz ZMA (jakąś częśc HW ma tam) pytam sie tylko czy one działają i pozwolą mi urosnąć? jaki jest ich przybliżony koszt, proszę o odpowiedz oraz przeniesienie do prawidłowego działu :)

w sumie ja problemów ze snem nie mam ,ale śpie krótko bo czasami tylko 6 godzin wiec na cyklu z kreatyną chce ten czas zagospodarować maksymalnie korzystnie.Zma z vitala ma ładny skład i fajną cene ,dorzuce jeszcze do tego kozierdke Zobaczymy za 20 dni jak zaczne ....