zma

Jakie WPC i ZMA sa najelepsze biorac pod uwage jakosc i cene - ktore byscie polecali. No i jak brac WPC i ZMA przed snem - najpierw ZMA z 30 min przed snem, a pozniej z 20 min WPC ?????????????????????? z gory dzieki za odpowiedz

1kg kreatyny po omce i 50clomidu a tak serio,w trakcie cyklu DIETA(uzuplenic najlepiej gainerkiem albo jakims bialkiem),po cyklu clomid i kreatyna troche TT i ZMA i moze sie nie zalamiesz spadkami

[...] toksyny w organizmie, ktore pozniej moga powodowac wyskakiwanie pryszczy, ewentualnie masz za malo cynku w dicie i innych mineralow. Proponuje zatem dokupic caly zestaw centrum i ewentualnie wzbogadzic suplementacje o zma, co rowniez sie przyczyni do lepszej regeneracji i poprawy jakosci snu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-27 00:45:30

e-lite a mozesz rozpisac mi co najlepiej dolaczyc do cyklu tzn WPC to wiem ale czy lepiej kupic wiecej WPC czy WPC i gainera np. Mass XXL, i co jeszce dolaczyac ZMA, omega3 i w co jeszce dobrze by sie bylo zaopatrzyc, cel masa,

Ciekawi mnie taka sprawa. Mianowicie chodzi o to ze jakis czas temu bylem chory, nie chodzilem na silownie oraz nie bralem zadnych supli (kreatyna,zma,tribulus,gainer). W tym tygodniu powrocilem do treningow i zastanawiam sie czy oplaca sie brac te preparaty podczas gdy zbliza sie okres letni a co za tym idzie, roznego rodzaju imprezki na ktorych [...]

TT na pusty żołądek i pół godzinki przed snem razem z ZMA ... kreatynka między pierwszym a drugim śniadankiem

A czy różnią się w działaniu TT i ZMA, podnosza poziom testosteronu, więc dlaczego brać je razem ???

Mialem prob na cyklu z cisnieniem, ale udalo sie je zbic metoda naturalna. Bralem leki obnizajace cisnienie, ale czulem sie jak swoj cien i zero powera przy cwiczeniach - nawet 2 snickersy nie pomagaly. Pamietaj, ze na cisnienie to najlepszy jest odpoczynek i nie dopie przanie i tak juz wycienczonego organizmu. Wiec procz treningu (ktory na [...]

Witam, jeszcze raz prosze was o pomoc w rozpisaniu jakie suplementy i o jakiej porze brac aby dzialaly najskuteczniej. Troszke o mnie. Mam 29 lat 170cm 65kg. Cwicze okolo 3 lat z mniejszymi lub wiekszymi przerwami. Do tej pory mialem 3 cykle kreatynowe zawsze uzupelniane bialkiem. Zaczalem brac tak: Kreatyna rano z glukoza na pusty zoladek 5g [...]

zma i triba razem jak najbardziej... a z glutą jak ci pasuje ...3-4razy 5g.

Czy stosuje się w jednym cyklu ZMA i tribusteron czy raczej osobno? W artukułach na temet glutaminy przeczytałem że powinno dawkować się ok 10-15g dziennie a w innym nawet 20 g ? Jak w końcu dawkować ?

ja bym to rozdzielil w pierwszym cyklu kretka z hmb(tu musisz sie troche wybulic na wiecej hmb - ok 400kapsulek branych przez dlugi czas daje pozadny efekt) lub z glutamina i bialkiem serwatkowym a w drugim cyklu wrzucic zma i tt ale to jest indywidualna sprawa zrobisz jak bedziesz chcial

Co do glutaminy się z tobą zgodzę ale do reszty nie.BCAA i Glutamina daje siłę i wytrzymałość ale nie wpływa na redukcję masy i rzeźbę tak jak to jest u HMB.A co do kreatyny niewiem bo nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy [...]

ok dzieki za odpowiedzi :) szkoda ze w kazdej wypowedzi nie znalazlo sie zdanie "poszla mi sila" lub "przybylem na masie" ;-( wiec nadal zostaje tylko jeden taki suplement KREATYNA ale i tak chyba sprawdze jak dziala tt+zma lub fenuplast+zma i jesli sprawdze to napewno zdam relacje z efektow Pozdrawiam.

eheh chodziło mi raczej o porade czy takie poł.coś da,czy lepiej krete z hmb a poźniej tribulusa z ZMA?

thatman ja sie poprostu juz chyba pokubilem Moze przydalo by sie zrobic ankiete : po zestawie tt+zma: sa efekty - rosnie sila/masa/traci sie tluszcz sa efekty - wiekszy poped plciowy efektow brak i moze wtedy by bylo wszystko jasne ? mysle ze wezme i sprawdze sam, mam cos przekonanie do fenuplast nie wiem dlaczego ale to jakas meska intuicja

mówisz i masz.. oczywiscie nie wnikam ile masz kasy.. podaje to co warto kupić Kreatyna ### zwykły monohydrat #### - optimum nutrition creapure - prolab creapure - SYNTRAX STRAIGHT --> zdecydowanie najlpeszy 25$ za 1000g.. ### z bajerami ##### - SYNTRAX Swole V2 - SAN V12 Turbo - Kaizen Creatine Transport 2000g GLUTAMINA Syntrax GLU FM Prolab [...]

[...] poznac wasza opinie. Cwicze 1,5 roku, 1 cykl kretki za mna i tym razem chcialbym go wzmocnic. planuje zakup kretki ultimate'a 300g 2 opakowan tauryny po 100g olimpu i zma ultimate'a 90 kapsulek. do tego jakies witaminki( c,e,b-complex) oczywiscie pozadna dieta i duzo wody. aha jeszcze glukoza ze spozywczaka do kretki. rozlozylem to sobie [...]

yo pytam w imieniu kumpla który chce zrobic mega doładowanie na mase i połączyc hmb z kreatyna z ZMA i tribulusem i w zwiazku z tym ma pytanie czy nie zacznie swiecic albo mu pikawa nie wysiądzie or somethink (ja tylko krete jadłem no to mu raczej ni c nie poradze) kumpel ma 21 lat cwiczy 2 lata twierdzi ze jest zupełnie zdrowy (na głowe to chyba [...]

Najlepiej kup sobie w NY towaru za jakieś $400, w Polsce wydałbyś na to 2-3 razy więcej. Przywieś to ze sobą i po problemie. W Polsce masz szanse na dobre wyniki, bo unikniesz sodowanego amerykańskiego jedzenia. A suple to tylko dodatek do jedzenia, nie daj się omamić reklamami. Nawet najlepsze suplementy są do niczego, jeżeli zle stosowane. Nakup [...]