zma

IMO - mozna byłoby zrobic fajny stack. Łatwiej zdecydowanie jednak uniwersalny niz przedtreningowy, choc i ten mozna byłoby zmontować. Ja osobiscie widzę lukę wsród preparatów na sen. Aktualnie mamy albo ZMA, albo zbublowane stymulatory HGH tymczasem odpowiedni ziolowo-minerano-aminokwasowy mix mógłby stac się moim zdaniem mega kozakiem, zwlaszcza [...]

[...] i minerały - do śniadania omega 3 - do pierwszego i ostatniego posiłku białko i carbo - w celu uzupełnienia diety jabłczan kreatyny - przed i po treningu 4 kaps , w dni nie treningowe po południu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - przed treningiem glutamina - bezpośrednio po treningu siłowym 10g , przed snem 5g zma - przed snem

nowy shock+nowy storm i jazda do tego siakies bialeczko bo wiadomo z dieta roznie to bywa jakis gainerek po silowni np monster mass z bx moze moze jakas glutamine co by regeneracje polepszyc do tego podstawa czyli witaminy mineraly omega zma itp itd i masz piekny cykl

a ja bym jeszcze dolozyl zma (chela mzb olimpu chyba wychodzi najekonomiczniekj) ale i bez tego jest gicio powodzenia i maxymalnych przyrostow pzdr

Co do storma: http://www.sfd.pl/Storm_%2D_dawkowanie-t280806.html Witaminy: 1 caps po śniadaniu Omega 3: co najmniej 2g po śniadaniu ZMA: 4 filomagi + 1 zincas forte przed snem. Carbo po treningu w ilości 40-50g. Mass XXL w zależnosci od braków w diecie, choć ja bym go wcale nie brał

zma, arginina, tribulus to takie z "brzegu" ale dość skuteczne w tym względzie suple- pod warunkiem, że nie ma innych problemów.

[...] mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko, cel mamy podobny...koncze cykl na dniach, pozniej pct i chcialbym zaczac redukcje...mam bcaa, glutamine, mono, wpi,no xplode i zma...myslalem zeby od poczatku pct zbic miche na zerowy bilans przy zachowaniu bialka, obcinajac wegle. Trzymac tak przez jakis miesiac a pozniej schodzic stopniowo z kcal i [...]

wszelkie bialka i witaminy to uzupelnienie diety, carbo TYLKO po treningu, ZMA na noc w celu regeneracji/wysypiania sie, staki przedtreningowo, a kreta 5g DNT i 10g DT

dzieki 8-) Dorzucę jeszcze ZMA i żeń szeń Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-02 11:43:48

witaminy zma jesli masz braki w diecie - gainer/bialko

Odpowiednia suplementacja ZMA i skutki działania geraminy stają się mało zauważalne.

Ale mówimy tu o jednoczesnym spożyciu geranium i zma?

To chyba Twój organizm musi być bardzo wrażliwy. U mnie jeśli chodzi o samą chęć, to żadnych zmian nie było. Z fają trochę gorzej, ale tak jak pisałem, po dorzuceniu ZMA znacznie się poprawiło.

[...] wydaje mi sie nieuzasadnione... l-karnityna owszem jednak zamiast kreatyny uzyj suplementow o dzialaniu antykatabolicznym np. BCAA, Tauryna, glutamina; poza tym wielu chwali sobie hmb jako suplement poprawiajacy definicje miesni. ja polecilbym Ci taki zestaw: l-karnityna, WPC, zma, no i oczywiscie omega3 i witaminki i mineraly ;) powodzenia

[...] Odżywianie: odżywiam sie zdrowo , nie jem słodkiego ani produktów z tłuszczami trans Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Formy aktywności : treningi siłowe / cardio Suplementy : omega 3 , chrom, kompleks witamin, witamina b6 , zma Dieta wczesniej: zdrowa mniej wiecej 2000kcal plus minus

Po pierwsze zadajesz pytanie w złym dziale – idź do dopingu. Po drugie - jeśli dla ciebie największym problemem w ułożeniu cyklu jest marka bialka, to znaczy że nie jesteś gotowy na wspomaganie farmakologiczne. Po trzecie -Jestem ciekaw jak za te 120 zl kupisz: Bialko ZMA Lecytyne Multiwitaminę Aspargin Silimarol OMEGA-3 Clomid / Nolve [...]

[...] wszytskie z twqojego spisu i storm dla mnie jak stack jest nalepszy dobra jakość produktu, sprawdzona firma, duzo porcji dobry skład. storm to tylko uzupełnie dobrej diety do tego jem zma animal omega i w******lam tony mięcha siła zawsze na plus masa także zawsze troche wody się pociągnie--ogólnie dobre zuważalne efekty przy 2-3 porcajch dziennie

Tak jak poprzednicy. Ilość kalorii jest obłędna, a makroskładniki kompletnie nie są zindywidualizowane. Niemniej jednak za dużo naczytałeś się ulotek. Zbędne są dwie frakcje kreatyn.. podobnie bcaa i zma. Masz deficyt wit.b6, magnezu i cynku? Grubo ponad 2.5/kg masy ciała protein i upychasz białko po treningu - kolejny bezsens.

Siema Ckd to poprawek zapotrzebowanie ok 2300kcal 200g białka 140g tłuszczy 30g węgli Posiłek 1 (8:00) 5x białka jaj MOZESZ DAC SPOKOJNIE CALE JAJA ALBO NP.2-3JAJA A RESZTA BIALKA WTEDY ODJAC SLONECZNIKA/OLIWY, PO CO MARNOWAC ZOLTKA SKORO MAJA SAME ZALETY 50g słonecznika POSTARAJ SIE DAC ORZECHY LWOSKIE LUB PESTKI DYNI, CHOC SLONECZNIK TEZ [...]

ZMA. Treca kosztuje <60 zl za 90 tabsow... bez porownania z jakimis samorobkami.