zma

a co zamowiles Tran, wit. B, wit. C, witaminy i minerały, BCAA, niedługo domawiam ZMA. O3 z Olimpu już mam i D3 też mam.

to nie są sterydy by odbloki robić zma activlaba dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

A co do batonów to świruję, jak wygram, to zamawiam ZMA i białko za 200zł jakieś, nie pamiętam nazwy

łączenie mono z jabłczane hm.. lepiej będzie jak dobry cykl zrobisz sobie na mono sprawdzone i działa. nie potrzeba łącznia, bcaa na masie jak najbardziej można tu nie ma znaczenia masa/redukcja. ZMA nie potrzeba Ci bo jesteś młody i twój organizm dużo testo produkuje jest to zbędny produkt. Przedtreningówki; przeciętny Kowalski powie ze kawa go [...]

Ok juz lyknalem kolejne 400 + 160 potasu.jutro kupie zma w aptece

witaminy i minerały, bcaa, zma, tran, o3, wit. c, wit. d będą szły teraz

a wit d na chuy? :D i zma?

[...] węgli i tłuszczy. Jakie produkty mógłbym zamienić na inne albo jakoś zmienić te makroskładniki żeby pasowało? Dodam, że z suplementacji posiadam kompleks witamin, omege-3 olimp, zma, białko ACTIVLAB Muscle Up Protein. Godziny posiłków mam akurat tak dobrane ze względu na prace :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f13d50fa1f546d0813de9334750dcf1.png

Witaminy i minerały Olimpu, BCAA Ostrovit, Wit. B czegoś tam :-)) Jeszcze muszę domówić tran, wit. C i - jeśli wygram - ZMA. Muszę się ogarnąć generalnie, za dużo suchych wypisek daję. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-29 08:59:51

A Ty, Julio, zasłużyłaś na wygraną, żałuję, że nie dałem z siebie więcej. Choć nagroda przyda się o wiele bardziej tobie, mi tylko na ZMA z Activ Labu zależało, trudno. Co tam planujesz?

Witaminy,q10,zma,witC,omega3,acard75,moze byc czosnek...tak daj krestyne z tydzien przed koncem

No można już powiedzieć że 25 kg w 3 msc. bo 1 października zacząłem redukcję. Czy głodówka ? nie wiem szczerze na początku sprawiało mi to problemy (burczało w brzuchu) teraz jedząc co dnia te rzeczy czuję się aż pełny być może jest to spowodowane spalaczem tłuszczu bądź tym błonnikiem ? nie wiem ale więcej jedzenia nie dał bym rady w siebie [...]

Po prostu jak zrobisz dlugi cykl to w ostatnich tygodniach mozesz juz nie czuc zadnych korzysci z brania krety. Jak masz kase to mozesz dawac bcaa przed treningiem. Nie wiem czy zma cos da. Ja stosuje sam magnez na noc. Suple raczej nie pomagaja w szybkosci trawienia.

Z ciekawością poczytam co Ci doradzą. Chcę zrobić dokładnie to co Ty. Wymiary mamy podobne, z tym, że inny bf. Sam wybrałem CreaShot activlaba i BetaAlaninę od sfd. Do tego zamierzam wrzucić "apteczny" ZMA i zastanawiam się nad zasadnością BCAA. Czy to w ogóle warto brać podczas cyklu masowego, czy lepiej zrobić to po nim. Czyli na redukcji, żeby [...]

Dzień 6 Spoko dzień, pierwsza wizyta na siłce w tym roku. Kilka przybitych piątek };-) z gratulacjami, że wróciłem :) Trening rozgrzewka, rozciąganie, bieganie Przed każdym ćwiczeniem 1 seria z samym gryfem, sztangą. FBW: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 10 powtórzeń - 50 kg Podciąganie sztangi w opadzie 3 x 10 p. - 30, 40, 40 kg [...]

taniej wyjdzie kupic daa i zma solo;-) np activlaba wyjdzie najtaniej z tego co widze obecnie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

ZMA również przed snem.. a gainer wg zapotrzebowania/braków w diecie

w Twoim wieku wydaje mi sie ze branie daa jest bezsensu.. samo ZMA ewentualnie zapodaj Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-03 11:31:14

A co myślicie o zma ?

Gaba mało opłacalna ekonomicznie z treca, zacznij od 2 i ewenualnie zwiększ do 3 capsów przed snem . ZMA 3 capsy przed snem, CM3 5g w DNT , 10g w DT brane z czym chcesz, i kiedy chcesz. Ale tej kreatyny będzie za mało, będziesz musiał dokupić by pociągnąć ~ 12tyg . Anticatabolix ładował bym tylko w DT 20g przed treningiem, ew dawaj 10g przed [...]