zma

I jeszcze 2 pytania do favorite: 1. Ile kapsułek ZMA brac przed snem 2. Ile przed sniadaniem/po sniadaniu brac witaminy. Z tego co wiem 2 kapsułki :)

Ja biorę 1 kapsułkę ZMA przed snem. Witaminy: 1kapsułkę witamin(pomarańczowe kapsy) i 1 minerałów(niebieskie kapsy) Ja brałem w czasie śniadania witaminy+minerały. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-27 19:32:19

vextargo--vitargo kreatyna na noc zma na lepsze rege

aktualnie łykam białeczko trecka "nitroprogrn" no musze jeszcze zakupic ten "cellmass" z BCN-a, ZMA,omega-3, wita c, i jeszcze D. A po treningu biore białeczko "nitro-tech hardcore" z muscletecha już mi sie kończy i musze jeszcze przemyslec sprawe zakupu bo jest sakramencko drogi, i nie wiem co jeszcze, bo dowiaduje [...]

monohydrat kreatyny: trec,vitalmax,ultimate, na cykl wystarczy 300g. do tego zma np

podalem konkretne nazwy produktow. jesli mieszanka TT i ZMA to tak jak pisze jacek ZMApm z Kaizena - nie ma lepszego.

Darius15 bzdury piszesz, malot91 zwykłe mono wystarczy możesz dorzucić jakieś witaminy i minerały zma na noc, ewentualnie coś przedtreningowego np. jakies AAKG

Jeżeli potrzebujesz uzupe1nień do diety to kup odżywki odpowiadające tymże brakom witaminy także-z tym, żepozostaw je sobie raczej na jesienną porę następna sprawa to sprawa supl ; ogranicz się przy nich do kreatyny JeśLi chcesz- rybozy( ale w proszku) zma (mzb) ew. jakiś delikatny no- Boosterek

koko na noc tylko zma - ok.45-30min przed snem na pusty zoladek, TT wciagu dnia

A ile przed treningiem brac?? 30 min.?? I czy jak robie przerwe miedzy cyklami to nie brac tylko kreatyny czy witamin i ZMA tez?? Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-28 11:30:03

NO-Dziala tak jak i ma dzialac pompa jest na treningu,fajnie sie wyglada:) KREALKALYN-no ja jakies postepy juz zaczynam zauwazac.Jestem jak pisalem napuchniety.Barki staly sie bardziej kuliste. Tribulus-jestem milo rozczarowany tym suplem.Mysle ze czas zaczac stosowac go czesciej.Tylko imo troche jeszcze jest drogi Zma-mysle ze kazdy cykl powinien [...]

N.O.K.O to stack który yakumo chyba uwielbia weź sobie jabłczan i bedzie ok. Może byc trec może byc inna firma to raczej bez róznicy. Do tego możesz walnąc ZMA i witaminki jeżeli nie dostarczasz z diety. Pozdr

to są 2 zupełnie inne suple, nie wiem jak Ty porównywałeś skłądy. Z Force to ZMA Acetosteron to tribulus z ALC bodajże. na podbicie testa naturalnymi sposobami polecalbym Tribex.

Najważniejsza jest zmiana diety. Ograniczyłbym białko do 1,5g/kg a dowalił węgli i tłuszczy zwierzęcych. Jesli masz 500zł to 8g dziennie HMB do twojej wagi byłoby git ,podzielone na 4 porcje.Do tego aminy 15g przed treningiem a po treningu jakies wpc no i węgle.Tauryna wedle uznania ,ja dobrze sie czuje na 6g.Przydałoby sie ZMA i duzo Witaminy C [...]

a jeszcze nie dodalem mam stalą suplemtancje zma biore 6tab filomagu i 2 tab zincasu przed snem ;)

acetosteron to 60% tribulus a ponadto zma i alc, skład ma więc niczego sobie, jednak kilka kaps. dziennie trzeba łykać

moze zma/mzb zeby ci sie chociaz lepiej spalo bo skoro pracujesz tyle czasu to o WYsypianiu raczej nie mam mowy

paczka tamo i nie starczyło.. po jakimś miesiącu powiedziałem,żeby chociaż ZMA szamał to mówił,że się poprawiło trochę, ale nim wrócił do normy to minęło trochę;) Zablokowało go ładnie.

[...] , ale dlatego ze w tym okresie masz sporo testosteronu w sobie , wykorzystaj to . co wiec wziac ? witaminy , np czesto polecane z olimpu . mozesz brac suple w stylu np mzb/zma dla lepszego snu i profilaktycznie . bezposrednie buzzery tescia - teraz nawet na to nie patrz , nie czas na to , zbyt malo moga dac w tym okresie , a zbyt duzo kosztowac [...]

witaminy i mineraly. Na noc ZMA. Jak nie pomoze mozesz sprobowac zabawy z GABA z Ultimate na przyklad