zma

Fajnie, rozkręciło się trochę, Nie do dzisiaj, do przyszłej środy. Mam 7 dni żeby opanować tę sprawę, bo lecę do Hawany, a bez bez sprawnego sprzętu to nie będzie miło i do tego wstyd przed kolegami. Rozumiem, że tutaj nikt nie bierze odpowiedzialności za brane suple i dawkowania etc. Doradźcie co mi może pomóc przez te 7 dni. Jak to rozłożyć. [...]

Wez jeszcze pare g argininy przed i powinno byc ok. Ja przez pierwszy tydzien suplementacji daa, vitexa, zma, wit. b6, wit. d3 w duzych dawkach tez bylem zaskoczony brakiem dobrej jakosci snu ale po tygodniu bylo juz tylko lepiej.

Dzięki Chłopaki, już po problemie. Szamałem Maca i Muira puama jak cukierki po 3-4g Maca i 1,5 Muiry, do tego wiatminy, b6, zma, l-karnityna i 5g L'argininy przed zbliżeniem i ciul. Libido słabo, erekcja ledwie się trzymała a o orgazmach to nie ma co w spominać. Dopiero pół cialis dał mi tego co potrzebowałem. Dopiero od kilku dni jestem na nowo [...]

[...] Z twoja waga spokojnie dasz rade wyciagnac wszystko z diety, wiec gainer jest zbedny. Na kreatyne tez jest duzo za wczesnie. Zainwestuj lepiej w omega-3, multiwitamine, zma apteczne. Po 3. oczywiscie trzeba przyzwyczaic organizm do nowej diety, stopniowo zmieniaj swoje posilki, nie mozna z dnia na dzien zmienic kompletnie calego swojego [...]

tak jak w temacie. chce zamiescic na sfd , wkoncu cos od siebie. i chce dzis zalozyc temat testowy na cyklu nitro II+ BX pro longatum+ zma apteczne+ TSE ulozylem diete z mniejsza zawartoscia wegli, poniewaz mam sklonnosci do obrastania brzucha sadelkiem( ktore staram sie spalac TSE) DIETA 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I 07:30 płatki [...]

A co myślicie o braniu CRACKA przed treningami sportów walki, przygotowaniach do walki i bezpośrednio przed nią? Jakie suple byście polecili, myśle jeszcze nad ZMA.

a i jeszcze chciałem się wypowiedzieć na temat m1t - ryje psychike? no jak się ma dobra diete, dużo omega3, 6 jak i zdrowych tłuszczy do tego tribulus + zma + multiwitaminy & minerały w odpowiednich dawkach + zwiększona ilość magnezu to da się ograniczyć takie stany oczywiście bez picia i ćpania. a i pytanie czy do m1t warto tak jak w [...]

No cóż sesja (no i okres przed sesją) rządzi się swoimi prawami ... ZMA bardzo pomaga ... Dietę mam ułożoną, jem regularne zbilansowane posiłki, ale jak mówiłem "sesja..." czasem poprostu nie mam jak zjeść a potrzeba mi tej porcji ww+b.... Pozatym ja jakoś nie widze problemów, żeby mieszać odżywki .. pozdrawiam EDIT: w pierwszej [...]

No wlasnie dlaczego apteczne ZMA odpada? co ci sie w nim nie podoba? jest takie samo jak inne i wychodzi najkorzystniej!!

1 tabl. zawiera: 0,04 g jonów magnezu w postaci wodoroasparaginianu magnezu, 0,005 g chlorowodorku pirydoksyny ZMA org ma 450/40 =11.25 tabletek na porcje 50 /11 = ok 5 dni 7.22*6.8 = 50zl + koszt zynk Super oszczedność .

charon z tym sie zgadzam w 100% , sam robie mieszanki org ZMA ,cynku,magnezu,wapnia, potasu .

ja tam jestem za opcją zma bez żadnych kombinacji bo nieraz to robiłem i niestety kopia nie dorównywała oryginałowi... jadłem tego nawet strasznie dużo swego czasu, w dużo wiekszych dawkach niż tu sie poleca. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-10 21:29:02

kamaze jak ci sie podoba forum to wykup abona i nastepnym razem za jak ci sie co spodoba to dawaj soga... jarry ale żeś mnie rozwalił swoja wypowiedzią - prawie wszyscy co tu sie wypowiedzieli wiedzą że tam są chelaty ale jeszcze nikt nie udowodnił że to dużo lepiej działa, jesli sie myle to piszcie albo linka zapodajcie... jak znajde to zapodam [...]

Cynk i Magnez używane do produkcji ZMA znacznie różnią się od tych pierwiastków dostępnych w formie suplementów w aptekach. W opatentowanym procesie wytwarzania, molekuły cynku i magnezu są ze sobą łączone przy obecności kwasu aspartamowego i zastosowaniu specjalnej formuły organicznej. Zjonizowana forma cynku i magnezu (z przyczepionymi [...]

Zgadza się - muszą to być związki chelatowe. Osobiście polecam ZMA Olimpa, a TT Ultimate Nutrition...

Teraz zajadam apteczne, ostatnio kupiłem bez problemu Zincas Forte, pani zmierzyła mnie wzrokiem, siegnęła pod lade(dosłownie :) ) i zapodała na blat, powiedziala zebym nie przekraczał dawki 1/dzien, odpowiedzialem tak wiem, zapłacilem ładnie podziękowałem i wsio. Od tygodnia zajadam razem z filomagB6 i powiem,ze ten cynk sie "czuje", [...]

jak chcesz troche poczytac o ZMA to masz tu link http://www.sfd.pl/temat208691_strona1/

hmm to przyokazji może napiszcie jakie zapotrzebowanie jest dzienne dla organizmu cynku , wapnia , magnezu i potasu i niby te 4 tabsy Filomagu i 1 Zincas Forte to zapotrzebowanie spełniajś :> bo jesli tak to super i jutro kupuje :D sobie pierwsze ZMA apteczne :D wersie dla ubogich hehehhe

mmhmmm wg mnie apteczne ZMA jest jednak dużo gorsze. Chelaty pierwiastków mają to do siebie, że są o wiele lepiej przyswajalne, niz 'zwykłe' związki. Edit: Poza tym chelat cynku ma subtelniejszy wpływ na testosteron. Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-09-27 19:42:44

...w sumie fajnie sie czyta jak uważa sie zma jako "środek nasenny" i nic poza tym, tylko równocześnie mi sie jakoś dziwnie wydaje dlaczego ja dostrzegam w tym suplu i inne dużo ważniejsze zalety... ale cóż może za dużo dostrzegam...