zma

[...] Piąty posiłek kurczak, warzywa, oliwa, siemię Szósty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - xp po śniadaniu - tcm po cardio - bcaa i glutamina po cardio - zma na noc Trening Cardio – 30 minut rower --- wstałem o 13 i jeszcze mógłbym spać, ale musiałem zrobić kilka rzeczy w ogrodzie. muszę kupić sobie jakiś spalacz [...]

Cześć duzo osób poleca mi zamiast zma kupic chela mag b6 i cynk i brac po dwa capsy przed snem .Czy ktoś z was stsował takie połaczenie ? i jakie mniej wiecej to działa.

ale uzasadnienia nie dałeś dlaczego mzb/zma jest lepsze ?.Jak patrze to składają sie z wit b cynk i magnez więc jak moge miec to o polowe taniej z chelatów to dlaczego nie.

zresztą eNd_ napisał niedawno art o zma Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-02 21:42:03

jeśli chcesz brać tyle żeby wychodziło oryginalne zma/mzb to już lepiej nie kombinuj i kup to zma/mzb bo drożej wyjdzie http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html#

Po co ci to ZMA? lepszy sen czy "podniesienie testosteronu" ? Jeśli chcesz podniesc testo to kup MZB z olimpu jeśli lepszy sen to sie baw w domowe zma, 1 (lub wiecej) kaps mg b6 i 1 kaps cynku. Ja po jednej kaps cynku i magnezu wstawałem wypoczęty jak nigdy ;)

bez sensu to co piszesz a co za różnica mzb/zma apteczne?? różnią się składnikami czy czymś innym??

niczym sie nie różni, tu kwestia $$ domowe "zma" 1 kaps cynku i magnezu wychodzi dużo taniej, a na mnie działało, sen dużo lepszy.

Sorki, że odświeżam, ale tylko w tym poście wyszukałem obawę przed przewozem do Tunezji supli... Zwracam się z prośbą o opinię na temat mojego wyboru supli oraz osoby doświadczone z samolotem do Tunezji (proszę nie pisać o inne przelott, nie chodzi o Anglię, czy Grecję - choć to drugie też Afryka...) a więc... chcę zabrać: - omega-3 golda olimpu [...]

czy zmienilibyscie cos w ponizszym? 6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 1-6 ZMA 1-10 TT no wlasnie . kiedy bys wrzucil to ? dopiero po 10 tyg. czy jakos w trakcie ? pozatym nurtuje mnie dlugosc cyklu . zostawic 10 tyg czy moze skrocic do 8 ? z gory dzieki [...]

Śpie do 10 00 korzystam narazie z wakacji , bo za dwa tygodnie lub dziesięć dni szykuje się do pracy na budowli. Ogólnie jak masz brać coś na sen to polecam Znicas Forte + Filomagb6 to jest apteczne ZMA , ogólnie dawkowanie to 1 tabletka Znicasa i 4 flomagu. Pozdr.

Slawku ta dyskusja oczona byla dawno temu - a tyczyla o ile pamietam ZMA byc moze to to ?? http://www.sfd.pl/ZHA_zamiast_ZMA%25-_-t188460.html ale nie chce mi sie czytac 50 stron

a co łykasz? no już pisałem -> spalaczy brak zma zacząłem od 3 dni.. miał być głęboki, długi sen a tu proszę jaki wałek

czyli łykasz coś no, ale skoro w sumie mało snu masz, a jesteś wypoczęty to moze to zma jednak pomaga

W tym tygodniu jednak nie dałem rady zrobić treningów, ze względu na remont w pokoju :) Więc cykl uważam za skończony. Można powiedzieć, że trwał około 2 miesięcy, z czego najlepszy okres to ostatnich dwóch tygodni. Podczas tych całych 2 miesięcy bywało lepiej, bywało gorzej. Zdecydowanie końcowy efekt mógł być dużo lepszy gdybym przyłożył się [...]

Duzo nie zmieniles, wiec musi byc ok. Tylko po co te lydki co trening? Jakie zma lykasz? filomag + zincas czy jakies formowe? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-03 14:33:43

Coś jeszcze chciałem zmienić, ale teraz mi wypadło z głowy. Głównie chodziło mi o to by Mawashi napisał jaką dać tera liczbę powtórzeń w danych ćwiczeniach, dopiero teraz zauważyłem temat, w którym napisał że wyjechał. 1 dzień na łydki zdecydowanie mi już nie wystarcza ZMA miałem to: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_ZMA-opis2635.html

Mylisz się, olimp ma 100mg magnezu a filomag B6 ma 40 mg magnezu, wiec 2 (3) filomagu to tyle co 1 kaps Chela-Mag B6, a pozatym ważna jest tez forma, w olimpie masz "chelaty" tak jak w "orginalnym" ZMA/MZB (jeśli się mylę to poprawcie)

Cześć, kupiłem takie suple. 1.MAN Clout - 600g 2.Ultimate Horse Power - 1000g 3.PVL Mutant Mass 6800g 4.Ultimate Iso Sensation 93 - 2270g 5.Universal ZMA - 90 kaps. 6.Olimp VITA-MIN PLUS 90 kaps. 7.Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. 8,Olimp Chela MZB - 60 kaps. Dokupić do tego BCAA, albo jakąś Glutaminę.? Jak to brać. (w dni nt./w dni tre.)?

[...] waga/wzrost-75/180 staż treningowy 2lata (z przerwami) cel cyklu-Masa/siła przy zachowaniu jak najlepszych proporcji stosowane już wcześniej suplementy-3razy Hp + mono + zma stosowane wcześniej spalacze x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od x ilość dni wolnych od kreatyny Od sylwestra nie stosowałem żadnych suplementów i [...]