zma

z supli jem: -eaa -bcaa -białko -carbo -leucyne -ba -krete -zma teraz doszło :-) dodam że robie rekompozycje 5x siłowy 2x cardio w tygodniu

dobrze że ZMA dotarło %-)

ty chimera ZMA pod choinke dostałeś wiecej ci sie nie nalezy \-)

Mozesz zostawic tyle ww co masz, jak ci wygodnie, nie musisz na sile wpychac wiecej teraz Co do okresu kiedy ci zniknał,wcześniej byl regularny? Teraz mozesz pic mieszanke ziól, przywrotnik +dziurawiec+pokrzywe trzy razy dziennie i zobaczymy co sie dzieje Inna sprawa ze jak zniknął z powodu zlej diety to dieta sie naprawi tylko to tez czasu [...]

może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]

[...] słabe samopoczucie i ogólne uczucie rozbicia. Warto? Pozdr. :-) Ad 3. Trochę poszperałem w internecie i uznałem, że zrobię sobie następujący zestaw: Morfologia z rozmazem manualnym (Hb,HGB,Ht,HCT,WBC,RBC,rozmaz ręczny,Schilling, morfologia 5 diff) Lipidogram (Chol. cał.,HDL,LDL,TG), frakcje cholesterolu CRP, białko C - reaktywne, [...]

Uuuu to mega słabo A powiedz mi, skoro już tu jesteś, jakie ZMA polecasz? Myslę sobie kupić I jeszcze jedno - ostatnimi czasy biegamy sobie z Dziewczyną wieczorkiem albo smigamy na basenik popływać - warto wpychać w siebie jakies BCAA ? Albo kretke? Nie wiem czy to będą jakieś mocne spadki no i jak ide wieczorem biegać to nie jem i tak węgli w [...]

A które ZMA jest wg Ciebie ok ? A arginina to nie na pobudzenie ? ---- No to ruina... Może Wodyn by Ci pomógł Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-03 16:12:13

[...] na normalne treningi w chacie ćwiczę, rekreacyjnie od czerwca/lipca biorę się ostro do roboty. Choć powiem Tobie, że wiosłowałem w srodę sztangielką 50kg i lajcik. a co do zma to nie wiem, nie brałem ddaawno. Martainn pisał, że Treca lepsza od Olimpu, ale innych nie znam. nie, arginina pomaga na krążenie, ale też na regenerację. Tomek Bobrowski [...]

Ja miałem ZMA Olimpu i AOne - powiem, że różnicy między produktami nie zauważyłem. nawet przy drugiej firmie, zamiast 5 tabsów, przy 3 odczuwalny efekt był podobny, w porównaniu do nie stosowania w ogóle.

stosowałem Olimpu i powiem szczerze że wolę stosować apteczne Zincas forte + mg B6 szkoda mi kasy na ZMA

nie próbowałem ale może teraz kupię bo akurat mi się kończy ZMA z olimpu nie ma w sklepie anabolic window i to mnie martwi

zaraz zapodam jakas przedtreningówke i tez bedzie ok \-) a tak serio to łykam ZMA :-)

dorzuc sobie gabe dotego, samo zma mało robi

no i tu trochę to standardowe ZMA nie gra cynk raczej działa lekko pobudzająco a magnez wycisza w większych dawkach

tez jestem takiego zdania, ja tak z ZMA zrobie, bo potrzebuje

nie wiem dlaczego ale moje libido jest lepsze po ZMA niż DAA

[...] posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 1x zma DIETA: 1 519 kcal B/W/T 131/133/50 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jablka, c6 2/3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy 4. wołowina, ryż brązowy, szparagi, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 1/Dzień 2 DT Trening: 1. Przysiad klasyczny 5 serii: 15, 15, 12, 12,12 35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/37,5kg*12/40kg*12 2. Przysiad jednonóż na maszynie Smith’a 5x 15 10kg*15/10kg*15/12,5kg*15/12,5kg*15/12,5kg*15 3. Przysiad goblet 5 x 15 12kg*15/14kg*15/16kg*15/18kg*15/18kg*15 4. [...]

[...] a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 2x zma Beta Alanine i Arginina przed treningiem to rewelacyjna sprawa!!! MEGA MOC :-) Nawet znienawidzone aero super się robiło, nie mówiąc już o mocy na treningu siłowym... [...]