zma

no lipa lipa z tym spaniem ja mam podobnie... czasem nawet do 3-4 rano nie moge zasnac .... slyszalem ze ZMA poprawia spanie...

Witka. Ja również mam taki problem, ale u mnie jest on spowodowany zwykłym przesunięciem spory spania, tzn na tygodniu, gdy chodzę do szkoły kładę się spać o 23:00, wstaję o 6-7:00 i nie mam problemów z zasypianiem. Natomiast, gdy podczas wolnego wstaję o godz 11-12:00 od razu automatycznie, pora kiedy wzywa mnie sen się wydłuża do 1-2:00 [...]

a wiec tak chce zrobic sobie z tego zma apteczne wiec jak to stosowac chela- mag b6 z olimpu + cynk ale jeszcze niewiem jaki bo niekupił wiec doradzcie mi jakis cynk(niedrogi) i napiszcie jak to stosowac ;)

ZMA - a jakiej firmy polecacie Pozdro

tribulusy są bardziej zalecane powyżej 26 roku życia, ze względu na to, że do tego wieku jest duży poziom testosteronu w organizmie i możesz nie poczuć działania supli na tribulusie. Polecam zacząć od zma na lepszą regenerację i głębszy sen. Bardzo możliwe , że Twój organizm jest przemęczony. pozdr

Kup s tribuactiv najtanszy i wedlug mnie jeden z lepszych;] patrzac na zawartos skladnikow to sklad nicyzm polaczone zma z tribulusem a cena smieszna:O

Tribuactiv najtanszy polaczenie zma z tribulusem :O a cena smieszna:O

zmien styl odrzywiania - trzymaj odpowiednia diete + ewentualnie zma badz mzb, witaminy bcaa itd

Hubert81 Długo tak nie pociągnie - regenaracja Marcin_VB O co chodzi z tym zma badz mzb?? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-27 14:33:48

Dzięki panowie.Spróbuje z tym zma,a bcaa capsy olimpu to mam akurat w domu.Pozatym to wczoraj w nocy udało mi się pospac w tyrze ok 3 godz i dzisiaj jest zupełnie inaczej.Pozdro dla was wszystkich i jeszcze raz dzięki za pomoc.

bokser7393 - a wiesz do czego sluzy zma/mzb ? mzb to "zamiennik" zma co do autora tematu - mozesz sprobowac jeszce z tribulusem ( zalezy ile masz lat). Poprawi on Twoje samopoczucie oraz motywacje Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-27 17:06:50

Wiem do czego służy ale, że mzb to zamiennik zma to pierwsze słysze... Ale dzieki za wyjaśnienie

Słyszałem że nie ma sensu brac tribulusa i zma jednoczesnie,czy to prawda?

Z tego co wiem smialo mozna brac jedno i drugie na raz lecz gdy masz powyzej 21 (25? - nie pamietam dokladnie) lat. Gdy masz mniej nie ma sensu brac tribulusa lecz zma/mzb smialo zawsze mozna brac. Jedno podnosi pomoziom testosteronu, a drugie poprawia regeneracje.

podstawa -jak zawsze- musi byc dobre odzywianie; trochę mniej może obfite w węgl niż na dietach masowych. z supli może pomóc napewno kreatyna, bcaa, hmb czy leucyna, zma, glutamina podobnie jak bcaa mysle, ze także także -ale juz zawarte raczej w preparatach złozonych- takie rzeczy jak; alanina, norwalina, betaina, a także arginina, cytrulina; [...]

TO jakie bialko ?? jadlem batony zmatrixa bardzo mi podeszly a ponoc to boialko przypomina smak i jest dobrej jakosci to juz sam niewiem ? anielepiej ZMA zamiast potasu i Cynku ?? i hors power znajomy jadl i bez szalu :P ale to organizm kazdego czlowieka jest rozny wiec niewiadomo moze mnie kopnie amoze nie he :P ale moze przy xpandzie zostane ale [...]

w zupelnosci wystarczy, mozesz zma, omega3 i takie tam zabawki na booster tescia jestes jeszcze za mlody. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-27 23:17:35

Przeczytalem pare artykułów tu na forum na temat MZB. I pisaliście, że jest tańsze od ZMA ponieważ nie kożysta z płatnej nazwy oraz n ie musi z kąś tam brac surówki, a tym czasem patrze na hurtowe ceny Olimpa by sprawdzić o ile te ustrojstwo jest tansze od ZMA które chciałem sobie kupić. CHELA-MZB™ SPORT FORMULA 37,60 (60caps) ZMA [...]

zma / dzienna dawka 3 kap cynk 30 mg magnez 450 mg wit b6 10.5 mzb 2 kap/dzień cynk 30 mg magnez 500 mg vit b6 8 mg Jak widać MZB jest ekonomiczniejsze. pozdr

wydaje mi sie ze roznią się dawką zma musisz brac 2-3kap mzb 1, a ludzie ze zwiekszoną wagą/zapotrzebowaniami 2kap