zma

z opini znajomych - TT90 Olimpa, z wynalazków podoba mi sie Endotest (aczkolwiek za drogi, tymbardziej od dystrybutora(przemytnika)) Co do ZMA to bez znaczenia, wczesniej miałem Olimp'a, teraz kupiłem Optimuma 180kaps w dobrej cenie.

1.Izolat białek serwatkowych WPI, Izolaty, pozyskiwane w procesie wymiany jonowej, NIE DENATUROWANE, zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych - beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy, immunoglobuliny, albuminy osocza, laktoferyny, laktotransferyny, ceruloplazminy, fosfoglikoprotein, proteaz i peptonów. [...]

kup sobie carbo i zma do tego

kreatynka, gainerek, zma i dalej do przodu

dokladnie dodalbym ZMA - 3caps przed snem kreta - moze byc mono (Olimp/Ultimate) - 5g rano i 5g po treningu no i gainerek - ale ilosc zalezna od brakow w diecie - musisz napisac cos wiecej

panowie - nie ma co sciemniac, arsenal BIOGENIX'a to po prostu wypas CELL PUMP - wypasiony stack krea Aero2 - kto probowal ten wie jaka moc ma ten suplement w polaczeniu ze staciem krea CARB BX - wypasione carbo R-types - kolejna rewelka przy cyklu krea dodajac ZMA i uzupelniajac diete nic nam wiecej praktycznie nie trzeba by osiagnac MAXIMUM.. [...]

kreatyny pij z carbo. mozesz dorzucic jeszcze zma

zrob kilka tyg regeneracji - żeń-szeń + ZMA.. mozesz dodac troche glutaminy z potasem po regeneracji proponuje powtorzyc cyklik i dodajac Aero2

do kreatnyny przede wszystkim ZMA, w drugiej kolejnosc Aero2 jezeli dieta jest uzupelniona

co do zma to bym sie zastanawial jak u ciebie ze snem i regneracjia?? ,moze wez bialko,gainer?? jak wyglada dieta??

dieta jest do niej mam jeszce kompelks witamin, regenracyjne cykle mam dobrze prowadzone moze faktycznie moge cos innego zamiast zma, a co do białka to mogłbym nim zastąpic ostatni posilek czyli tunczyka i wybrałbym wtedy sp80, trenuje 2 lata

no jak uwazasz.. ale jakby ktos nie wiedzial co kupic to twoja pierwsza propozycja jest bardzo dobra i jej bym sie trzymal a makroskladniki dostarczal z pozywienia.. czyli kreta + ZMA + 2xtauryna bardzo dobry zestaw

kreta i ZMA rozpisane OK tauryne dopiero sam rozkminiam od kilku dni - nie mam jeszcze wyrobionego zdania - kiedy najlepiej sie sprawdza.. mysle ze dawka 2g rano + 1g przed treningiem fajnie podziala.. jak przetestuje rozne kombinacje w wiekszym okresie czasu to bede mogl powiedziec cos wiecej

ile dokładnie zma i krety mam kupić diete postaram se ułożyć

300g mono 30-60zl Ultimate/Olimp ZMA 120caps 90zl np Olimp za 150zl masz przy dobrej diecie nie wyrzucone pieniadze a o to w tym chodzi

wez se cell pump + monohydrat + zma

[...] speeda i motywacje: kofeina 100x200mg 45zl tauryna 200x500mg 40zl do tego uzupelnienie diety no ale to juz musialbys wiedziec co ci brakuje generalnie kofeine albo tauryne mozesz sobie odpuscic i np kupic izotonik Ionto Drink Vitalmaxa 500g 25zl WPC - 70zl/kg CARBO - 20zl/kg tran 25zl w aptece.. to nie bede pieniadze zmarnowane, uwierz mi

zma

wysycenie jest IMO OK - 4dni x 20g dokup ZMA albo magnez i cynk w aptece

przed i po treningu carbo zma na noc