zma jakie

Mietki mam pytanie mozesz mi napisac jeszcze raz te cale ,,zma apteczne" bo jak narazie czytalem to i juz mi sie wszystko zaczelo myslic moglbys mi napisac tak: 1. Co kupic jak pojde do apteki chodzi mi o dokladna nazwe, cene i ilosc tabsow 2. Zeby jutro nie zakladac nowego tematu jak jak dawkowac czy tylko przed snem jakie ilosci 3. Czy [...]

jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora [...]

A jakie masz ZMA??? - jesli apteczne to może źle bierzesz a może nie śpisz wystarczająco dlugo... Koszmary po ZMA nonsens dla mnie... Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-08-21 23:02:59

no tak ale to zalezne od funduszy jakie posiada na suple bo jak bym mial wybierac miedzy zma a hmb to wziol bym na jego miejscu zma

"za dwa dni bede zaczynal cykl propa: 1-6 100mg e2d ile dni najlepiej cwiczyc ? - ja planuje 4 dni (poniedzialem-klata,nogi., wtorek-barki,przedramie., czwartek-trip, biceps., piatek-plecy,klatka) jakie suple mozna brac do propa? - czy bedzie dobre ZMA, Omega3,Tauryna ? i co jeszcze mozna dodac? i czy nolvadex i sylimarol potrzebny [...]

[...] do pozniejszego wstawania i nawet mimo ZMA bede wstawał z.a***iście nie wyspany . Co do carbo to 2kg tego specyfiku kosztują pięć dyszek a póki co nie mam już tyle.No chyba że wygrzebałbym skądś na 1kg i brałbym tylko jedną porcje 45g po treningu.Wtedy carbo starczyło by na ponad 20 dni. Co o tym sądzisz? Aha jakie mogą byc koszty zma aptecznego?

I jeszcze jedno pytanie : Jakie to jest - apteczne ZMA ?? - kupuje to w normalnej aptece?? Ile kosztuję mniej więcej??? różni się czymś od ZMA np. firmy trec???

Uwzglednij zmiany Michała. "Jakie suplementy do tej diety doradzacie?? Kiedy suple stosowac?? " Carbo , WPC , MAXIVIT , ZMA i nic wiecej nie trzeba Carbo - zawsze po skończeniu treningu WPC - przydatne po treningu jak i przed MAXIVIT - rano do śniadania ZMA - przed snem Wiecej , to idz do działu SUPLE Zmieniony przez - outsidee w [...]

1 Jakie sa smaki XP i ktory z nich jest najlepszy ? 2 Lepiej polaczyc XP+XPe czy Nitro II + XPe i do tego zma z tauryna ? 1. Grape, Tropical Berry i coś tam jeszcze. Sma to kwestia gustu 2. Stawiam na XP+XPe+ZMA apteczne (grosze), tauryna zbędna...

Grypa chyba nie bo niedawno dopiero wyleczylem angine. Z witamin mam takie: 1)compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) Apteczne ZMA ktore mi [...]

ZMA? nie nigdy nie brałem, dużo czytałem o tym. Miałem zamiar wziąć ZMA ale wybrałem glutamine (na poprawę snu i regeneracji). Będę miał odżywki i suple z USA. Zastanawiam się co wziąć, wiem że zawinę ze 3 stacki ale co jeszcze się opłaci? białko moze? ale jakie? mam problem troszke...

[...] przed, po treningu oraz przed snem( po 4-5 gram). U wielu osób bardzo dobrze sprawdza się w podnoszeniu odporności szczególnie przy dużym obciążeniu treningowym. Co do zma wszystko zależy od pieniędzy jakie jesteś gotów przeznaczyć na nie, ja preferuje jednak firmowe zestawienie jak z-force ale zma kaizena również bardzo dobry wybór. Co do [...]

a moze dextroza, jakie carbo, no i co to znaczy zma apteczne tzn wiem ze w aptece kupowane ale co mam przyjsc do apteki i poprosic zma, czy wszystko osobno? Edit: chodzi mi o suplementy, bo reszte postaram sie wyciagnac z diety i odzywek, ale to juz wiem jak zrobic, dlatego moje pytania dotyczylo tylko supli. Zmieniony przez - contriver w dniu [...]

Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? wystarczy A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. tu nie ma wiekszego znaczenia kwasy DHA-EPA byly w odpowiedniej ilosci, moze byc te z Olimpu o ktorej piszesz I jeszcze jak to brać: ZMA tylko przed snem, [...]

spoko Tyrex ja tam nie stosowalem zadnego ZMA tylko cynk i magnez przed spaniem po tabletce i po treningu magnez z b6. Chce sprobowac tego ZMA a nie wiem jakie sa w niemczech odpowiedniki tych zinas forte i tej reszty z czego wy to robicie A nie bede wysylal matki po aptekach w polsce zeby mi jeszcze za zinas forte chodzila. Wystarczy ze mi igly [...]

Witam mam 15 lat i chcialbym brac ZMA! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty?? skutki uboczne?? hehe dobre pytanie korzyści płynące z ZMA to między innymi: lepszy sen lepsza regeneracja podczas snu możliwe ze będziesz wstawał bardziej wyspany ( w moim przypadku tak było) [...]

zalezy jakie witaminki Ogolnie lepiej napisac zeby zakupil cynk i magnez, a nie 'zma apteczne' bo to przeczy idei zma.

"Kompleksowe reparaty mineralno-witaminowe są właśnie dla tych, którzy nie mają ani czasu, ani ochoty, ani możliwości komponowania diety z dziesiątków produktów lub monopreparatów pod względem włąściwej zawartości witamin, minerałów i innych mikroskładników pokarmowych." wiec moge uznać, że to bedzie bezpieczne jesli poza tymi multi... [...]

Cretino - nie bardzo kumam, o co Ci chodzi!... Mówimy o witaminach dla sportowców marki Olimp. Tak!?... Jest to preparat adresowany do osób czynnie uprawiających sport, gdzie dawki skłdników mineralnych i witamin zostały dostosowane do zapotrzebowania organizmów tego targetu odbiorców i jako takie uzyskały aprobatę organu legislacyjnego, [...]

TCM + BCAA + ZMA + Bialko Ostrowia TCM: DT- 4kaps na czczo, 4kaps po treningu. DN- 4 kaps na czczo, 4kaps po poludniu miedzy posilkami. BCAA: (podawaj zawsze firme jaka masz, bedze latwiej to sensownie rozpisa ja wnioskuje ze masz olimpowskie MC) DT- 5 przed treningiem, 5 po treningu DN- 5 na czczo, 5 wieczorem. ZMA: (tez***** wi jakie masz... [...]