zle

nie jest zle z 130 x 8 na barki moze i prawda ale jestem ciekaw jaki zakres ruchu wykonujesz pewnie do poczatku glowybo nie sadze zebys robil w pelni poprwne powtorzenia....i dolaczam sie do pytan co z przodem zatrzymnales wode w piersi

nie no plecki tez niesą złe jak dlamnie bomba :) trenuj dalej masz dobre predyspozycje :) pozdrawiam dresonator

Będzie żle jak np. anderlecht zremisuje,50zl w plecy

no, proszę o wypowiedzi na temat planu:D Co jest źle, co jest dobrze? z czego zrezygnowac, co czym zastapic? i mam jeszcze jedno pytanie: Czy wspięcia na palce w staniu ma maszynie obciąża kręgosłup?? ćwicze raczej małymi ciężarami (30-45kg). a jak tak, to czym moge zastapic?? i czym moge zastapic unoszenie sztangi sprzed głowy? Dzieki wszystkim [...]

No ciekawe sposoby treningu bishopf :) Bede musial sprobowac :)))) Szturman co do tego wydechu to niezle bo mnie takie proby zle robia, jak wypuszcze cale powietrze z przepony i pluc to mnie zaraz zaczyna tak SSAC ze jest to nawet bolesne :/ Czytalem gdzies jak znajde to dam linka ze mozna tak policzyc swojego maksa. Jest taki wzor ktorego [...]

kurcze sorry zle sie wyslalo.mam takie zapytanie: cwicze od poczatku roku z, nie ukrywam, przerwami;) zakupilem sobie mass gaina (3kg) i do tego kreatyne (500g).czy sa jakies przeciwwskazania zebym ja bral? czy nie zaszkodzi mi ona i czy bede mial widoczne efekty jesli cwicze regularnie?mam 18 lat, 175 cm, 69 kg, robie generalnie na mase a diety [...]

Idz sie zapisz na jakies sw a nie bedziesz przez internet trenował. Jak cos bedziesz zle robil to kto ci to powie?, tylko sobie złych nawyków narobisz

Mam propozycję - zacznij od lekarza, najlepiej sportowego. Wiedza sporej części trenerów umożliwi danie im takiej własnie porady, jaką otrzymałeś, czyli żadnej. Nauczyłem się jednego - z kontuzjami wysyłam zawodników do lekarza i nic nie kombinuję na własną rękę (z wyjątkiem drobnych stłuczeń oczywiście i temu podobnych rzeczy). Lekarze za to [...]

:D to nie jest tyle tluszcu zebym zle wygladal!!! duzo zrobilem z sila itp. wiec narazie jest oki:)mam 182cm. i waze 82kg!!!bardziej mi to poszlo w miesnie!! mozesz nie wierzyc ale tak jest:D pozdrawiam:D

żeby wyprzedzić pytania ala 'żle jesz'. Rok temu moja waga 96 kg, 43,5 cm biceps , 67 udo, 89 pas . Poprostu ostatnio życie dało mi w kość i troche się schudło. Nigdy nie brałem mocnych dawek. Sport też nie pozwala na 100% zajęcie się siłownią- która jest ważnym uzupełnieniem. Kloper->przy twoim wzroście 190cm i 41cm w bicepsie - słabiutko . [...]

[...] takze sam juz nie wiem.. jak myslisz zredukowac ilosc serii i tam gdzie byly dwie robic jedna ? Co do tylnich aktonow barkow to mialem na nie cwiczenie (popatrz na gory strony) ale radzony mi abym jedno cwiczenie wyrzucil wiec pozbylem sie tego.. widocznie zle Zastanawiam sie tez czy ten trening nie zajmie mi minimum 2 godziny.. ? Pozdro

Nie chodzi o dobre imię Phytochema, bo mnie nic do tego, ale ogólnie chodzi o sytuację rynku odżywek w Polsce, czy się to "ucywilizowało" czy nie. Na forum często trafiają się podejrzliwi klienci, którzy jak zobaczą źle napisaną literkę na etykiecie to węszą spisek a my ich z reguły uspokajamy, że u nas jest wszystko ok. , że jak ktoś [...]

nie jest zle, ale może być lepiej - daj fotke za rok.

i zle robisz

takich szalencow jest wiele, sam takiego znam. Koles ma 17 lat i chce byc jak pudzian nie wiem skad ale sobie załatwil takie specyfiki jak ( nie smiejcie sie jak zle napisze zbytnio na tym sie nie znam ) -meta,anapolon i deke wp*****la mete po 8 tab.. .dziennie kuje sobie dupe deka co dziennie i wcina anapolon :) cwiczyc 6 razy w tygodniu i [...]

No mi o to samo chodzi zle to wyglada wiec trzeba cos z tym zrobic

Raczej zjedz po ponieważ z pełnym żołądkiem się troche źle pływa

a ja dodam kilka fotek i 4 filmiki z meczu Pogoni moje autorstwa, przepraszam za slaba jakos paru zdjec, ale cos zle ustawilem pozniej aparat: www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0610.jpg www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0611.jpg www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0612.jpg [...]

Oczywiście masz rację. Źle się wyraziłem. Chodziło mi o to, że spożywanie przeterminowanych odżywek, zakładając że nie jest to 2 lata a np. 2 miesiące jest absolutnie nieszkodliwe (jeśli np. ktoś zapomni że ma w domu jakąś puszkę i znajdzie ją po kilku miesiącach), natomiast sprzedawanie takich odżywek to bardzo poważna sprawa, rzecz absolutnie [...]

Zanim zdążyłem odpowiedzieć już mnie wszycy koszykarze SFD wyprzedili Dzisiaj sobie ćwiczyłem z kuzynem alley-oopy (znaczy się ja pakowałem, on podrzucał piłe, bo ma 160 cm). Wreszcie mi wychodzą, ostatnio jak próbowaliśmy to coś źle technicznie robiłem, a teraz już mi wchodzą jedną i dwoma rękami. Alleye to zaje.bista sprawa dwoma słowami :) [...]