zle

Zaraz, zaraz - złe wnioski wyciągacie o moich zdolnosciach wychowawczych:). Ja mam przecież perfect experyment - drugiego Młodego. I ten chodzi jak w zegarku:) - no, może nie tak zupełnie, ale przynajmniej zna granice.

Pewnie bf lekko wzrosło, nie da się tego całkowicie wykluczyć ale efekty są zadowalające. Rano 10km rowerkiem do pracy i 10 km powrotu do tego jeżeli jest dobra pogoda to codziennie ponad godzina spaceru z rodzinką. Więc myślę, że nie jest źle przy takiej aktywności.

Wrzucam wczorajszą próbę planka. Za radą Drazekm przesunęłam łokcie bliżej i rzeczywiście czułam głównie czwórki, a pod koniec również ręce. Nogi strasznie się trzęsły, podejrzewam zmęczenie po sobotnich biegach. https://youtu.be/0oLz0HZgE84 Dziś miało być kolejne podejście do wykroków, ale źle się czuje i nie mam siły, więc następnym razem [...]

Spodziewałem się szczerze mówiąc. Blaydes to uosobienie młodego i głodnego wilka. Absolutny top HW Reem ma to co zawsze - albo 100% kontroli albo się gubi, a jak się gubi to jest źle.

tylko nie wysyslaj zdjecia przyrodzenia, ponoc nawet srednio inteligentne zle reaguja ;-)

i nikt nie powiedział, że twaróg czy lody są złe, tylko, żeby nie jeść jednego i drugiego codziennie, a tutaj dyskusja, jakbym co najmniej kogoś obraziła @-|

[...] ale za to będzie działać wiele wiele lepiej niż w postaci płynnej jeżeli chodzi o stężenie. Kucharz pipa to i sie sok krystalizuje ktos Ci kiedys bajek naopowiadal o tym ze jak sie krystalizuje to jest super..... zle ugotowane i tyle. Wcale tam mega stezenia nie musi byc albo zla temp. topnienia albo zle dobrane proporcje rozpuszczalika.

dzis ucinka kalori nie ma zle w robocie moglbym troche wiecej zjesc ale jest ok na 12.30 czas leci szybko nie ma czasu na jedzenie wiec na redukcji super zmiana

nie jest źle

Tez lubię twaróg zwłaszcza ze świeżym szczypiorem. a dobre lody w upalny dzień nigdy nie są złe ;)

Wino to nie termogenik tak więc źle dedukujesz

Trenuję od września 2017. W tym czasie miałem dwie przerwy, jedna około miesiąca już w listopadzie a druga półtora miesiąca od połowy stycznia. Ogólnie wychodzi ponad pół roku ćwiczeń, w tym czasie przybrałem 10,5 kg masy. Prowadziłem tylko pomiar bicepsa, przybyło 3,5 cm. Brzuch nie zalał się tłuszczem więc chyba nie jest źle. Nie prowadzę [...]

Mam zdj, ale nie wiem czy tutaj można wrzucać takie rzeczy? Kręgosłup nie wygląda źle, jednak muszę coś zacząć robić z tą skoliozą.

Witam. Na forum jestem od dawna, jednak praca w delegacji zrobiła swoje i człowiek trochę się zapuścił. Jednak teraz nastały lepsze czasy i pora wrócić do "dobrej" wagi oraz systematycznych treningów. Temat zakładam w celu uwag/podpowiedzi co robię źle,co poprawić itd. :) Redukcję zacząłem w zeszłym tygodniu od pułapu ~2900kcal, czyli delikatnie [...]

Dają dają i to sporo :-)) Nie wiadomo czemu... może pomyłka, może źle ustawiony punkt nawrotki, może celowe zagranie - wszyscy byli zdziwieni ale zadowoleni :-PP Nikt nie zszedł na trasie.

Właśnie dzisiaj odpaliłam wczorajszą relację i w sumie nie wyglądało to tak źle, jak myślałam %-). Dzięki :-D.

10/6/2018 1. Rozgrzewka 500m wioślarz oddech tylko nosem 2 rundy 10 kb halo 5 goblet squats 10 H2H swing 4 windmill (2 per side) 3 rundy sama sztanga 10 hip muscle clean 10 overhead press 10 good morning 10 overhead squats 2. Siła Power clean 3*40kg 3*60kg 3*70kg 3*80kg 2*90kg 1*100kg 1*110kg https://youtu.be/cyPa_sGc6V4 3*3*80kg 3. Kondycja Mniej [...]

@anubis84 Tak samo podciąganie z obciążeniem, polecisz jakieś eleganckie ćwiczenie co mogłoby pomóc :) ? @Gats Źle napisałem w takim razie. Chodziło mi o to, że w tych dniach trenuje te partie :D . Oj nóżki są ładnie przetyrane bo zakwasy ciężkie, ale o to się nie martwie bo testy pod względem biegania powinienem przejść. :) Dzięki za odpowiedź [...]

W ketozie nie będziesz wyglądał jak na koksie. Masz źle rozpisane makroskladniki, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Białko na cyklu nie powinno wychodzić powyżej 1,8, bo ciała ketonowe działają antykatabolicznie i wieksza ilosc bialka tylko moze wyrzucać Cię z ketozy. Wyglądasz chooyowo przez uszczuplone zapasy glikogenu, to jest totalnie [...]

Twoje samopoczucie powinno wynikać utrzymania prolaktyny i estrogenu na odpowiednim poziomie, to wcale nie jest tak przecież, że wbijając nandrolon jesteś zobligowany do tego, żeby czuć się źle :-). Ja bym jednak dał oral od początku, coś tam Cię będzie kręcić od startu samego. Zresztą dawki takie niewspolmierne, testo prawie gram, a mety 30mg. [...]