zle

[...] jesli nie masz abonamentu to tak na przyszlosc a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej diety trudno ci będzie cokolwiek [...]

no wiec dzisiaj juz czuje co naprawde mnie boli, uda przeszly, tzn. podczas rozciagania czuje jeszcze bol ale juz nie tak duzy. Bardzo boli mnie prawy triceps a to zle, bo dzis wlasnie wypada triceps... biec biegam i pod gorke, tzn. biegne w smie 1 km, pol w jedna i pol w druga strone,z czego ok. 200 metrow pod dosc niezla gorke i ok. 50 tak [...]

aha czyli jak np zapotrzebowanie kaloryczne moje to na oko 2500kcal to niewazne ze w nocy nie spie tylko latam i zuzywam energie :) ? i nie bardzo jest dobrze zeby przekraczac bilans? :) to zle hehe bo przewaznie do 22giej zamykam swoje zapotrzebowanie no ale sila rzeczy cos w nocy podjem bo cala noc ciezko wytrzymac dzieki za pomoc

Mam skakanke, dzis mi listonosz przyniosl ;) Probowalem skakac i nawet nie jest tak zle jak myslalem. Wydawalo mi sie, ze wogole nie potrafie tego robic tymczasem wykonuje z miejsca kilkanascie podskokow to chyba cos z tego bedzie. Tylko jedna rzecz mnie martwi. Jak skacze to boli mnie brzuch. Dokladniej po lewej na dole. Cos jakby mnie zlapala [...]

Troszke zle sformulowalem to, ze zaczynam cwiczyc. Tzn zgadza sie... cwicze dopiero 1,5 mc jednak przed przerwa 1,5 roku cwiczylem ponad 1 rok. Plan treningowy oczywiscie mam i swietnie sie sprawdza, rowniez i zadbalem o diete. Dwa lata temu jak cwiczylem "bralem" jedynie kreatyne firmy Multipower (w proszku) i efekty byly zdumiewajace. [...]

O sorry tam powinno byc JESTEM za :)) Tzn. ze Cie popieram ale troche zle mi sie napisalo ;// sorki

nie chce nic mówić facet ale sam sobie odpowiedziałeś , nie dość że o 21 to jeszcze po treningu brzucha i jeszcze do tego pewnie doszło całodniowe zmęczenie pracą , ja był bym zadowolony gdybym podniósł te 75 kg , mówiłem ci że od początku źle zrobiłeś że nie powiedziałeś mi że pracujesz i trenujesz tak późno , każdy ma swój biorytm i dla każdego [...]

chodzilo mi o to ze tez pomaga przy bolach i strzelaniu stawow tak jak glukozamina , a nie jak dziala , ale moze zle napisalem, tak czy inaczej dzieki za wyjasnienie

:/ zle zrozumialem pytanie sorr .. dobrze ze nie zostalo to tak jesli chodzi o roznice to jest spora / bez poroownania / mslalem ze chcesz zrobic tak jak napisalem zeby nasypac WPC do opakowania po mleku w proszku i rodzicoow kantowac sorry jeszcze raz....moj blad.

[...] koles chce sobie zrobic tatosa ale ma roztepy i chce akurat w tym miejscu zrobic tatosa i wlasnie sie zastanawia czy po zrobieniu tatosa na roztepach nie bedzie to wygladalo zle tym bardziej ze bedzie on robil to u profesjonalistyu jak ktos ma zrobione fotki na roztepach to prosilbym o wyslanie pod tego maila [email protected]. postanowilem tego [...]

Bardzo dziwny plan! Wchodzenie na maksa po trzech tyg. treningu na ciężarach rzędu 70-75%, które tak naoprawdę jeszcze nie oddziaływują na siłę, albo - ściślej biorąc - oddziaływać mogą u osób niewytrenowanych czyli początkujących, jest nie tylko niepotrzebne, ale i może się źle skończyć dla zdrowa. Natomiast skok o 26/75 czyli o jedną trzecią [...]

no tak.... najlepiej byłoby dać im wyrosnąć w całości ponad skórkę palucha i opiłować na prosto, bez zaokrągleń po bokach, nawet jesli miałabyś nosić ciut długie, to pamiętaj, że tak opiłowane w środkowej części są dość krótkie, więc nie powodują dykomfortu w noszeniu obuwia..(moje prywatne zdanie, to opiłowane na prosto sa teraz trendy, jak widze [...]

zle triceps ma bardzo małą rolę przy sile ciosu prostego najwazniejsze jest przedramienie tak jak mowilem wybija sie cios nie pcha :) pozdro for all

bo co niby ? kapowanie zle ? to qrwa pogadamy jak jego brat zrobi pare cykli z metki omki i wtedy sie zastanow czy warto bylo nie mowic starym. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-25 12:11:29

[...] podwieszone posty w dziale dla zielonych i trening bo jezeli dopiero zaczynasz powinienes posiasc jakas wiedze na temat tego co robisz a nie tylko robic wszystko wg wskazowek (moze to jakos dziwnie zabrzmialo i moze zle oceniam twoja wiedze jezeli tak to z gory przepraszam - jak to mowia "nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu" )

Widocznie zle ich odebrales...lepiej teraz sprobowac tej mety niz bulgara z ktorym troche komedii ost. bylo...

niejest żle.ja takiego sprzętu to raczej niemam ale i tak niemam o wiele gorzej.da sie żyć.dałbym ci za to soga ale niemam abona.

on zrobil zle... nie popelniaj tego samego bledu=] prop walisz albo codziennie albo co drugi dzien

Trener reprezentacji Polski zapaśników w stylu klasycznym Józef Tracz zapowiedział, że po zakończeniu igrzysk w Atenach poda się do dymisji. W stolicy Grecji jego podopieczni wygrali zaledwie dwie z 12 stoczonych walk. W środę późnym popołudniem rywalizować będą jeszcze Radosław Truszkowski (74 kg) i Marek Sitnik (96 kg), ale obaj mają tylko [...]

nie moge tego edytowac a zle to napisalem "dodam jeszcze ze calosc jest budowana przezemnie z kolegami mojego dziadka i starego, tynkowanie i malowanie tylko ja z kolegami" calosc budowalem ja z moimi kolegami oraz dziadek i moj starszy. TO tam na sprostowanie tej wypowiedzi Postaram sie jeszcze jakies zdjecia umiescic jak pomaluje [...]