zle

@ja111111, wydaje mi sie ze nie, ale kto wie. Czy 12 powt. w serii czy 6 kazde powt. robie tak samo. Poprostu lepiej mi sie robi na 10 czy 12 powtorzeniach. Z tym bolem w lokciu, to moze troche zle sie wyrazilem, ale francuzow lezac nie lubie robic z malymi ilosciami powtorzen w serii.

Właśnie czytałem artykuł o najczęściej zadawanych na forum pytaniach:http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pisze tam:DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, [...]

Ciekawe badanie,wychodzi na to że zastosowana dawka względem przyrostów u murzyńskich adidasów niema aż takiego znaczenia.szkoda ze nie kazali im ćwiczyć(oprócz bieżni) dla lepszego efektu i niema nic o diecie(tylko ze była zbilansowana i odrazu ze w afryce hivy mają deficyt kaloryczny,albo źle zrozumiałem) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

Pewnie kilku zawodników z czołówki światowej będzie, cieszę się z tego, że wystartuję z najlepszymi w kategorii 75kg. Już bardzo mocno odczuwam braki węglowodanów prostych. Wczoraj wieczorem bardzo źle się czułem. Dzisiaj jest już dużo lepiej. Cały czas jestem dobrej myśli, już końcówka, jeszcze tylko 4 tygodnie.

Cardio jest przed ostatnim posiłkiem czyli bez ww. czy to już bardzo źle??? Powiedz co sądzisz o treningu podkręcającym metabolizm zwanym "Tabata" Trening wygląda interesująco według mnie, a jak Twoje zdanie w tek kwestii?

Źle źle źle. Nie ma polowy ciala. Poczytaj cos o treningu FBW i potem staraj sie napisac plan. Pozdro ;)

Ja mam za sobą 2 egzaminy, jeden na p1, gdzie wszyscy zdawali na ten poziom (i wszyscy zdali, ponoć zawsze tak jest) oraz p2 zdawałem w Łodzi (pod okiem Pana Adamczyka) na egzaminie łączonym od p1 do p5 (też wszyscy zdali na swoje poziomy). Pierwszy egzamin to po prostu był trening - z okolicznych miast zebrali się ludzi z okolicznych miast (3 [...]

[...] wstanie wykonać trening nóg w postaci po jednym ćwiczeniu na dwugłowy, czworogłowy i łydki i ten trening daje pozytywne efekty - nie prosze nie pisz, ze to nie mozliwe, ze zle cwiczy - to dlaczego nie ma po tym ćwiczyć barków? Postawiona teza jest zła - jeżeli stawiasz ją na równi, dla wszystkich. Co powoduje, że nie ma sensu jej bronić. [...]

Co do wspomnianego przez Tłustego kota podejścia Pana Adamczyka to z mojego doświadczenia wynika, że jest pobłażliwy w ocenie - co wcale nie musi być złe. Alkadar, a mógłbyś rozwinąć? Zwłaszcza to co podkreśliłem... Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-02-02 15:43:19

nie ma 3/4 ciała to nie jest źle,to test katastrofa. Tym czymś(bo to nawet koło planu treningowego nie leżało) wyglądu nie poprawisz

Nie no, ja nie mówie, że Ty źle zrobiłeś tylko, że dziwnie wygląda puszka 300g

KamikazeTB wez napisz do Huberta81 on jest świetny w sprawach diet;) nie wiem czy tommo666 mówi dobrze czy zle, nie chce podważać tego co mówi ale zapytaj jeszcze Huberta i tyle:)

bede bandzioch? ale zobacz jak ja wygladam, musze zrzucic gabke tluszczykowa! kurka wodnista .. prosze mi podrzucic jakis art w temacie, bo jeden taki, z ktorym rozmawialam wlasnie mnie do takiego modelu namawial. chcialabym wiedziec troche wiecej niz: tak bedzie lepiej Bardzo zle jest taka micha? Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-02-02 16:46:19

Solideus to nie jest źle, wręcz przeciwnie, dobrze że po cardio nie masz już węgli, sam tak często robię, a co do TABATY to podpytaj MARIO- Mariusza Cieslinskiego, on na pewno wiecej bedzie wiedzial w tej kwestii, ja całe życie polegałem jedynie na tradycyjnym treningu aerobowym plus interwały. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-02 16:51:54

moje grzybka po otrzymaniu przetrzymalam w swiezym mleku,ale w lodówce przez 15h czy to zle??i czy to znaczy,że juz się nie nadaje do niczego?po czym mozna stwierdzić ,że obumarł i sie nie nadaje?prosze o szybką odpowiedz,gdyz bardzo mi na tym zalezy-dziekuję.

Nie chce być kulturystą. A efekty widać i są dla mnie zadowalające biceps wygląda nie żle, klata dobrze ale wymaga ćwiczeń, brzuch, trzeba zgubić tłuszcz, nogi od roweru OK. Co jeszcze moge zrobić, nie musi być widać każdego mięśnia. Ale dzięki za uwagi. Coś może jest do poprawy.

nie powiem, że było mi źle w kameralnym , babskim gronie Dzienniki są o wiele bardziej kameralne, wierz mi ... Daj znać, co tam z tym testosteronem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 17:14:55

witam jestem juz po pierwszym cyklu (meta+deca+wino)ktory skonczylem w sierpniu teraz dowiedzilem sie ze zle byl robiony bo brakowalo tescia choc naprawde szla sila i masa.. po cyklu wyjechalem do wawy gdzie teraz pracuje na noce.. nie moglem sie przestawic i spalem w dzien tylko 2-3h wiec masa poleciala w dol ze 104kg na 85.. mam wiec prosbe [...]

czy siarkowodor ma zapach zgnilej kiszonej kapusty? czasem nagle pojawia sie taki zapach w domu w okolicach komina szczegolnie w zimie podczas palenia w piecu, doszlo nawet do takiej sytuacji ze cala rodzina zle sie poczula, nastapily wymioty i bole glowy wlasnie wtedy gdy pojawil sie taki zapach w domu. co moze byc tego przyczyna?

W sumie 60cm nie jest źle.Możesz spokojnie robić.