zle

a taki sposób jak mój jest to zły? źle mi doradzono ?:) - za mało intensywnie? w sprincie biegnę wtedy minutę a nie 15s :)

Plecy bolą na dole w części lędźwiowej, głównie po prawej stronie i raczej nie jest to ból mięśni, tylko jakaś kontuzja bo bolą nawet jak nie chodzę na siłkę .Bolą mnie one od czasu do czasu, ale tym się za bardzo nie przejmuje bo uprawiam taki sport w którym kontuzja to nic nowego. Techniki wykonywania ćwiczeń też nie mam złej, kota robiłem tylko [...]

lap soga:-) zle wspominam te witaminy, bo nie maja powlekanych tabsow i staje w gardle%-)

słuchaj nie zrozumiesz może tego tak od razu ale po ćwiczeniach na klatkę albo plecy jeśli będziesz źle wykonywał będziesz czół jedynie mięśnie pomocnicze zamiast głównych. wyczucie technika ułożenie postawa to tylko podstawy do zrozumienia własnego ciała. czytaj czytaj ucz się ucz :) pozdrawiam!!!

Do lekarza, bo to się może naprawdę źle skończyć. P mieć w miare dobrą sylwetke a wiem że beż dobrej diety da sie taką osiągnąć. Nie da się. Chyba że masz cudne geny.

DNT Wrzucam miski z wczoraj i dziś. Wczoraj i dziś: Warzywa: ogórek, ogórki kiszone, papryka czerwona, sałata. Napoje: woda. Suplementy: Aescin, tran. Już wiem po czym mnie tak okropnie wzdyma (brzuch dosłownie pęka, czuję powietrze w środku i boli)... otóż BROKUŁY. Szkoda, bo lubię je i są bardzo zdrowe. Nie wiem, czemu na mnie tak działają, [...]

Naczytałem się dużo artykułów, że mleko UHT jest złe, bo jest termicznie 'przetwarzane' i przez to trudniej trawione, a żołądek wysiada i nie tylko on. 1) Kupiłem pyłek kwiatów(naturalny produkt pszczeli), aby dietę wzbogacić w witaminy i mikroelementy, kiedy go zalewać najlepiej? Czy pora nie ma znaczenia?

j**ana biochemia, tyle nauki, z każdego normalnego przedmiotu wyciągnałbym 100%. a tu gościu dał nam pytanie, na które nie ma odpowiedzi w książkach (nawet jest źle podane), w instrukcji, ani gościu o tym nie mówił, można było tylko to wykminić. %-) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=nUVTQfriFqo&feature=fvwp Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu [...]

z tego co wyczytałem tam to nie jest źle;p

Nie rozumiem tych ktorzy pisza pogardliwe komentarze, czym chcecie sie wywyzszyc? Chlopak jest na tyle ogarniety ze jest swiadomy ze robi zle. Nie pije znowu tak duzo zeby nie wiadomo co sie mialo stac. Wazne zeby poczekal pare lat z mocniejszym piciem. Zakazy powoduja efekt owrotny kazdy musi podjac wlasna decyzje. Ogolnie dorada do Ciebie [...]

Wczoraj nie dodałem bo mało jadłem pisałem przecież, dziś już dodam rozpiskę. No warzyw niestety mało jjem ;/ Skrzydełka z kurczaka? Nie przypomnam sobie żebym jadł, może coś źle dodałem do dziennika;/ No właśnie nie wiem co zrobić z tymi kcal? Jakieś rady?

Siłownie mam w domu dostępną 24 h, rozłożyłem wszystkie ćwiczenia na każdy dzień żeby codziennie coś " po pakować " nie zabiera mi to az tyle czasu jak bym miał łączyć np klatke +tricepi itd. . Czy to jest aż tak złe ze rozkładam wszystko na dni ? A czemu nóg hmm sam nie wiem, będę musiał się przełamać, a bieżnia i skakanka nie wystarczy na [...]

Najpierw przyjacielu sprawdz czy masz wywalony.Potem ATD albo ari albo jakis inny inhibitor. Bedzie żle - bedziemy radzić.Badanie a w miedzyczasie poczytaj - jest na forum sporo rozmów na ten temat.Sprawa do załatwienia i nie ma co sie martwic na zapas.Pozdro.

Nie rozumiem tych ktorzy pisza pogardliwe komentarze, czym chcecie sie wywyzszyc? Chlopak jest na tyle ogarniety ze jest swiadomy ze robi zle. Nie pije znowu tak duzo zeby nie wiadomo co sie mialo stac. Wazne zeby poczekal pare lat z mocniejszym piciem. Zakazy powoduja efekt owrotny kazdy musi podjac wlasna decyzje. Ogolnie dorada do Ciebie [...]

problemy mozesz miec w kazdym wieku jak zle technicznie wykonujesz cwiczenia

Adam999 możesz robic aeroby. Graffi czytałeś mity z linku masz opisane dość szeroko i podaną bibliografię. po drugie co sie przejmujesz kolega jego sprawa - link dla twojej wiedzy. 1. Czy ćwiczenia typu przysiad, mają w ogóle jakiś wpływ na wzrost i czy moze przez nie dojść do jakichś zaburzeń w rozwoju? NIE MAJA WPŁYWU NA WZROST NIE BEDZIES MIAL [...]

poniedziałek– 5.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3853 kcal 280 g białka 82 g tłuszczu 487 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png KLata, triceps 1.Wl 5x6 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg 2.Wyc. sztangi skos 4x regres 10x70kg / 12x65kg / 14x60kg / [...]

założyłem drugi temat bo uznałem że dotyczą czego innego. Jeżeli źle to sorry ;-) Ciężar dla jednego powtórzenia. Wiem że troche mało ale cienki jestem siłowo, ostatnio na fbw siła idzie bardzo słabo i przez wakacje ćwiczyłem nieregularnie, co spowodowało duże spadki siłowe (spadki masowe niewielkie). Jednak i tak zrobiłem spory postęp- zanim [...]

Bullet, źle musiałeś przeczytać. Tak dla przypomnienia tylko 1,5 miliarda to 1500 milionów:)):)):)) To nawet Floyd zarabia gó.wno przy tym.

każdy mówi zle o olimp-a białku