zle

[...] podudzi leżąc 2. Przysiad przedni 3. Wyciskanie na suwnicy 4. Wykroki na suwnicy shmitha 5. Wyprosty siedząc 6. Wspięcia na palce siedząc + wspięcia na suwnicy To na tyle jesli chodzi o trening, nie wiem czy dobrze to przemyslalem ale staralem sie :) Czekam na odpowiedz bo od jutra zaczynam i nie chce czegos robic zle :D Pozdrawiam! :)

przeczytałeś ten artykuł o którym mówiłem tam wszystko pisze, trening act wchodzisz w link i tam masz jak go napisać, na temat diety tez jest kilka linków gdy już przeczytasz, ułóż ten trening wystaw go tu a na pewno ktoś wtedy powie ci co jest źle i poprawi to i będziesz miał naprawdę dobry trening co do ćwiczeń nad pierwszym postem są [...]

[...] pilke nozna, jestem obronca. Od niedawna chodze na silownie, poniewaz chcialbym przybrac na masie i po prostu wziac sie za swoj wyglad :) mimo ze nie wyglada az tak zle. Waze 65kg przy wzroscie 180cm, nie jest to strasznie malo, ale chcialbym przytyc jakies 3-5kg. Na silownie chodze przed treningiem 2-3 razy w tygodniu. Chcialem was [...]

Aha już wiem dzięki, a jeśli źle wytypuje zwycięzcę a dobrze sposób zakończenia to niema punktów nie ?

dietke pilnuje, mam silownie + aeroby do tego wf w szkole. spalaczy niechcem juz bo zle sie czuje po nich. Jajek125 wole sie wyrzezbic do konca az bede mial krate (bo potem i tak bede musial to zrobic, predzej czy pozniej) aktualnie mam 100cm w klacie , to nie jest az tak zle, jescze ylko troche tlusczu z boczkow poleci i git :)

vcamaro źle policzyłeś Mike Guymon vs. Daniel Roberts , Decyzja 3 Mike wygrał lol lubi ja podliczyłem zle na fight24.pl jest ze wygrał Mike a widze ktos tam jesczze ma ze Roberts Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2010-10-24 12:34:19

Brock Lesnar vs. Cain Velasquez 3TKO 4 Jake Shields vs. Martin Kampmann Decyzja Walka wieczoru 10 Diego Sanchez vs. Paulo Thiago Decyzja 5 Matt Hamill vs. Tito Ortiz 2KO 3 Brendan Schaub vs. Gabriel Gonzaga 1KO 3 Ryan Jensen vs. Court McGee 2SUBMISSION 4 Patrick Cote vs. Tom Lawlor 2TKO -1 Mike Guymon vs. Daniel Roberts 1SUBMISSION 5 [...]

jeszcze raz, bo zasugerowalem sie Manhoefem i zle podliczylem jedna walke. Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 3,TKO -1 Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DEC - walka wieczoru +10 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DEC +5 205 [...]

Kurna, ale burdel... Ktoś sobie dał punkty za źle obstawioną walkę.... Ludzie, policzcie dobrze zanim wyślecie... Na kartce.

http://allegro.pl/super-htc-hd2-stan-bdb-karta-8gb-zapraszam-i1282603626.html zle link wkleilem :)

Siemka . Jeśli ćwiczę np. klate to mam trzy różne ćwiczenia i serie robić jedne po drugim? np wyciskam na ławce prostej 4 serie jedne po drugim zaraz po tym na skośnej 4 serie jedna po drugim. Czy jedna seria np klaty potem seria nóg i brzucha potem wracam do klaty itp? Ćwiczę sam i nie mi kto doradzić i stąd takie głupie pytanko bo mnie to z [...]

Nie zrozumialem Cie zle , spoko. Jesli takimi kryteriami sie kierujesz , to faktycznie masz racje , zagraniczne bialka mozna wyrwac czasami w naprawde okazyjnej cenie. Jesli mowic jednak o cenach sugerowanych przez producentow , bialka z naszej firmy wychodza bardzo korzystnie na tle konkurencji. Nie rozumiem ocb z tym Intersportem i Rossmanem

hmm mnie chyba nie bolały może coś źle robisz ?

sam bym przybil zeby tylko zobaczyc czy faktycznie tam jest to co pisza ze jest ale mi jakos pieniedzy szkoda na testy poczekam co kolega napisze po wbiciu tych flakonikow moze jakas relacja zdjeciow przed po bo narazie duzo o tej firmie na tym i innych forach ale brak konkretow moze faktycznie tylko zle wyglada ale dziala zaj...scie

Kazdy organizm rozwija sie w inny sposob masz 13 lat i dopiero zaczyna sie u ciebie proces dojrzewania i dopiero wtedy poczujesz prawdziwy przyrost sily poki co nie jest zle ja majac 13 lat podnosilem troche wiecej ale z natury nie bylem slaby nie masz czym sie martwic 40 kg to norma jezeli chcesz brac wiecej potrenuj pompki a na pewno poczujesz [...]

Nom, wyraźnie traci animusz jak zaczyna dostawać. Bo trzeba przyznać, że w ofensywie nie było źle na początku - parę ładnych, celnych ciosów zasadził Cainowi na szczenę, ale Velasquez jak to Velasquez się zbytnio nimi nie przejął

Widziałem typów po mecie z większym starzem i gorszym wyglądem więc nie jest żle . Sog na zachęte i ciśnij dalej... ;p

"Trochę jest do zmiany, plecy przed bicepsem, brakuje podciągania na drazku i MC, na nogi za mało, barki źle, nogi przed barkami. " spoko , plecy zamienie przed biceps. na drazku nie ma podciagania bo sie nie podciagne na nogi ile serii ? i jak barki ?

Sytuacja jest taka, że w końcu mam czas na trening regularny i uznałem że warto zapytać o to właśnie tutaj. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Ogólny zarys wytrzymałościowy, który może się jakoś przydać: mogę spokojnie zrobić 60-70 pompek z rzędu(max 100), rozpiske z ABS II poziom 2, nogi męczą się wyraźnie po 50m basenu na samych nogach. [...]

[...] gdzie sie mierzy 'na brzuchu' ;) nie jest to z przodu..i nie z boku - raczej opcja posrednia :) tak samo sa obrazki gdzie lapiesz falde na lydce, pod lopatka, na tricepsie... 2. jezeli potrafisz chwycic falde tluszczu i raz go miec wiecej a raz mniej...to zle lapiesz... masz zlapac faldke i scisnac - zreszta na tym opiera sie dzialanie calipersa