zle

To jest ACT tylko troche pomieszane ;-P Dzisiaj byłem na siłce i robiłem właśnie te ćwiczenia wszystkie pokoleji wszystko git prawde mówiąc dopiero dziś poczułem że ćwicze tylko jak robiłem martwy ciąg to mi zwrócił instruktor uwage że złe postawa i kręgosłup sobie rozwlae jak będe robił tak jak robiłem więc wolałem zrezygnować po paru próbach [...]

jak na 5 miesiecy nie jest źle poć sie dalej na siłowni a bedziesz wyglądał jak kulturysta.Ćwicz, ćwicz i masuj to droga do sukcesu powodzenia!

Cavior, ale to nieważne, że Ci ludzie się już nie wypowiadają. Temat jest bardzo ciekawy, chłopak chciał się wypowiedzieć na forum o swojej ulubionej technice, nie widze w tym nic złego. A i ja sobie ten temat poczytam z chęcią drugi raz, nie zawsze odświerzanie jest takie złe, trzeba być elastycznym

[...] juz nie jestem ( a wczesniej ze wzgledow zdrowotnych nie moglem trenowac ) i chcialbym w miare szybko przyzwoic, ze tak sie wyraze "cos". Szybko, nie znaczy, ze zle, bo bylbym w stanie i mialbym samozaparcie trenowac jak najczesciej jak to mozliwe. Ze studiami dam sobie rade. Ok ide dalej czytac. Pozdr:) (PS1. dodam, ze mam 181cm, [...]

Rozumiem to dwuznacznie pierwsze znaczenie to że robiłem źle dzisiaj bo robiłem 3 serie po 12 brzuszków i dopiero następne ćwiczenie 3 po 12 i tak do końca a teraz zrozumiałem że obwód to jest jedna seria każdego ćwiczenia i musze co dwa tygodnie dodawać jedną serie czyli w ostatnich dwóch miesiącach biorąc pod uwage że zaczynam od 3 seri to w [...]

[...] sa to moje przypuszczenia, ale przyznasz chyba, ze podana wersja jest bardziej prawdopodobna niz to, ze CC zostanie np. za 5 lat bezdomnym. Pisalem tez, ze nie mam nikomu za zle, ze chce zarabiac, ale Aerts musi chyba kupowac kur...o. drogi chleb skoro setki tysiecy dolarow ida na "wyzywienie" rodziny. A o mnie sie nie martw, nie [...]

Dzięki jeszcze raz. Lisuu- mam taką cichą nadzieję No i otwieramy Swole... Nabieramy miareczke... I pomarańczowa mikstura gotowa :] Smak cierpki, pomarańczka, porownalbym do fervexu, ale nie jest zle Lece do szkoly

można coś z tego zrobić, ale po co bierzesz się za atlas? Nie lepiej ławeczka , nakład, gryf łamany + prosty, hantle? Jeśli masz 170 cm wzrostu to nie tak źle ale w praktyce dużo ćwiczeń może odpaść.

Kiedy Twoja następna walka ? Mirko: 20-tego Kwietnia w Manchesterze. Znów dadzą mi jakiegoś leszcza i rozwalę go w ciągu jednej rundy. Na tych pseudo-mistrzów UFC będzie mi potrzeba mi będzie góra 2 rund. Wlisz PRIDE czy UFC ? Mirko: Jasne, że PRIDE - ale dostałem kupę forsy od UFC, to siedzę cicho. Ci amerykanie to głupie świnie, buczą, hałasują [...]

[...] wiem ile czego jest i wyszlo ze 2 miarki cp to bylo 10 gr, moze byla tam leciutka gorka, ale bez przesady, wiec nie wiem, nawet bylem w sklepie tam gdzie kupowalem (to wlasnie gosc mi polecil cp) i powiedzial ze porcja to 2 miarki, moze mowil zle albo sam juz nie wiem, ale chyba ku rwa producent wie ile trzeba brac i ile miarek to porcja....

Cóż dokonałem dziś po siłowni dość dużych modyfikacji. Mam nadzieje, że nie są one złe: Poniedziałek: Klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 Progresja 12<10<8=8 3. wyciskanie sztangielek w leżeniu głową w górę 12,12,12,12 4. rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 12,12,12,12 Plecy 1. ściąganie drażka wyciągu [...]

a może juź źle mu życzył lub nie dawał szans przed walką - wiec czego chcesz? Ja tam nie widze problemu, by ich krytykowac i byc ich kibicami. Za Gołote tez x-razy sie wsydziłe, wręcz mnie wkurzał, a jednak ciągle z nadziejami go oglądałem i teraz tez gnojka nie cierpie, ale walke pewno bede ogladał, jak to dojdzie do skutku

[...] max 15, a w 10 - max 15 + 5 kg w ss sie bawilem w pierwszym cyklu, i to by bylo na tyle - jakos mnie to nie ujelo, i nie chcialo mi sie wiecej bawic (co nie znaczy ze jest zle, tylko nie uwazam zeby bylo niezbedne). inna sprawa ze w podstawowych nie powtarzam ciezaru, a w izolowanych 1 powtorka w niczym nie przeszkodzi. plany A i B w ogole [...]

A z drugiej strony Pirri skrytykował ostatnio władze Realu za to ze Real ma zbyt mlody sklad :) "Rozwiązaniem nie jest sprowadzanie młodych talentów, bo tak naprawdę nie wiadomo czy nadają się do gry w Realu i nie można od nich za wiele wymagać. - powiedział Pirri." tak zle i tak niedobrze... hmm co o tym myslicie?

Wiem wiem, może źle to ująłem. Chodziło mi ze obciążenie bicepsa wzrosnie procentowo mniej względem obciążenia ciągu . Wskaźnik do oliczeń oczywiscie pozostaje ten sam. Do ciągu dodam 2,5kg(100%), do bicepsa ok 1kg w zaniżeniu(50%) Zmieniony przez - WSOSP w dniu 2007-02-06 15:15:03

sami już nie wiedzą co dobre a co złe , tłumaczą się jak tylko mogą podkreślając zazwyczaj że potrzeba im czasu ... i nie dziwne że tak mówią bo nie pozostaje im nic innego jak mieć nadzieję że z czasem wszystko się ułoży

Ja słyszałem, że aż tak źle to nie jest na treningach w serafinie jak mówi Cavior. A pytałem bo widziałem tam laske o wymiarach podobnych do tych w twoim profilu i miała takie fazowe rękawice w panterke hrhrhr

Macie wszyscy po sogu za cierpliwość do mnie i mam takie pytanie jeszcze czy to możliwe żebym po dwóch seriach źle robionego martwego ciągu mógł sobie uszkodzić plecy bo od wczorajszego treningu strasznie mnie bolą i niewiem czy to chwilowe czy lepiej żebym poszedł z tym do lekarza

[...] w tym dziale i zobaczyć nasze rady. czytalam i zdazylam sie zorientowac, ze polecacie skupienie ww z innych zrodel niz jarzyny w okolicach treningu. Ja natomiast bardzo zle czuje sie nie spozywajac platkow/ryzu rano/do poludnia. Objawia sie to brakiem energii, spadkiem koncentracji i oslabieniem. Dlatego chcialam swoja diete oprzec na poscie [...]

Ciekawe jest to, że preferencje smakowe mogą zmienić się z czasem. Na początku zmuszamy się do jedzenia pewnych produktów, a potem po pewnym czasie mówimy sobie: zaraz, to wcale nie jest takie złe, nawet da się zjeść...