zle

No to ja nawet nie wiedziałem, że to stara wersja myślałem, że tak jest źle i ktoś sobie ułatwia%-)

Dziś: Strength 8 rounds of: 1x Squat snatch+ 2x Power snatch+ 3x OHS+ 4x Back squat 35kg 1' rest WOD In a 13 minute window: Buy in: 50x WBS 14/20lbs 50x Sit-up 30x Burpee then: AMRAP: 9x Pull-up 9x Power snatch 25/40kg 6x C2B 6x Power snatch 3x BMU 3x Power snatch Runda+ 1BMU Squat snatche wchodziły dobrze, reszta tak sobie. Bez szaleństw dzisiaj [...]

Dzisiaj: WOD In teams of 2: TC 14' Athlete A Row (total 100cal) Athlete B Bar hold 70/100kg (ja 100kg) 100x Synchro STO 15/20kg 15x Synchro burpee for each drop 50x Synchro pull-up 50x Synchro HR push-up 16' z hakiem 1h Gimnastyka Fajny WOD. Jako pierwsza trzymałam sztangę, postałam z nią jakąś minutę i się zmieniliśmy, były takie dwie zmiany [...]

To zamierzchłe czasy. Za dzieciaka mój starszy o prawie dekadę brat jarał się breakdancem więc dla jaj robiłam tzw. "freezy" i zakładam że to od tego. Normalnie nie dokucza, jednak jak źle złapię i mam go za bardzo horyzontalnie to już lipa. Wrzucę jeszcze zdjęcie części trasy biegu z soboty- mega było. [...]

EMOM 10: 3x Power snatch+ 5x Burpee OTB 35kg WOD 5 RFT: TC 15' 10x Back squat 40/60kg 10x Ring dip 40m Bear crawl 3x BMU Siady z 4 rundy EMOM bardzo fajnie, maks 20s na całość. WOD bardzo źle, nie lubię większości ruchów, jeszcze przed MU chciałam próbować zamknąć WOD ale jak kompletnie drążek nie wychodził to odpuściłam i reszta na wyyebce. Parę [...]

A to było w odniesieniu do czego? Że jestem słaba bo mi słabo idą BMU które są łatwiejsze od RMU? To dzięki :-). A co do trudności to zależy od osoby. Nie, po prostu myślałem, że Bar MU będą Ci wchodzić jak złe :)

Siema. Inner Battleground Team edition WOD I In a 7 minute window: A. 1000m Row B. Deadlift hold 55/80kg Synchro bar facing burpee max reps 3:59/37 WOD II For time: TC 12' 50x Wall-ball shot 14/20lbs 50x HR push-up 50x Thruster (I go you go) 25/40kg 50x STO 7:43 WOD III For time: TC 7' 30x Pull-up 21x Synchro front squat 25/40kg 20x Pull-up 15x [...]

Nie było źle, jedyne co mnie wkurzało to że od 5 repów na HPC sztanga mi ostro wjeżdżała na odcisk. Dużo gorzej łapy się mają na gimnastyce :-P.

Oooo, do stówki we froncie to jeszcze bardzo daleka droga... Ale nie było źle! :-D

U mnie tak dobrze nie poszlo:) źle wynik we Fran więc nie wiem :-D

20 pierożków weszło jak złoto po całodniowym skubaniu batoników, tradycyjnych "rzygowin" białkowo-ryżowych i jakichś vitargopodobnych specyfików %-). Wystawiliśmy 5 drużyn, wszyscy w drugiej połowie stawki, ale poziom zabawy zdecydowanie wyższy niż nasze lokaty. Event 1 Synchro work, TC 15' 21-18-15 reps of: Axle bar deadlifts 220kg Burpee over [...]

Coś się sypło %-). A. EMOM 9: 1. 10x OHS 2. 10x Snatch high pull 3. 5x Pull-up B. Snatch balance 5x3 55kg C. AMRAP 15': 20x WBS 14/20lbs 50x DU 12/15cal Row 10x Lunge with DB OH 15/22,5kg 4 rundy Czułam się jak karton %-). Nie ma chyba co pisać- słabo było, snatch balance niestabilnie, miałam wrażenie jakby mi się łokcie miały zaraz ugiąć a dwa [...]

Zawsze może powiedzieć, że źle przeczytał zapis %-)

Z tego co kojarzę to cały czas go obniżają ale dalej jest pogląd, że wysoki poziom cholesterolu sprzyja chorobom układu krążenia i serca. Z tym cholesterolem to jest wiecznie awantuar %-) Sam poziom cholesterolu nie jest problemem, problemem są złe jego proporcje. A ze względu na wysoki poziom cholesterolu, głównie występujący u osób mniej [...]

No to Rion źle nie jest, ale co siłka to siłka %-). U mnie skrót: Od ~czerwca 2019 do końca lutego w 90% zero aktywności jakiejkolwiek- do pracy, z pracy. Tak bym chyba umarła z nudów i nieróbstwa ale po pracy sporo się uczyłam na własną rękę, co z kolei wykończyło mnie psychicznie %-). Po zmianie pracy i wdrożeniu się, kiedy pierwszy stres minął [...]

Siemka, nadrabiam: Wczoraj Skill Skip A 2x15m Skip C 2x15m Skip B 2x15m Mini sprints 5x15m Conditioning 2km Run 11:58 %-) Na rozgrzewce fajne zabawy skipowe, skill też o dziwo okej. Bieganie jak widać, trzy razy nawet sobie pospacerkowałam, jak nie poświęcam na to żadnego czasu to nic nie pomaga i jest gorzej niż źle, ale jak zacznę to [...]

Może nie będzie źle Rip, ja też mam wiecznie coś z plecami i najlepsze jest to, że lekarz powiedział, że dziwne, że mnie boli bo jakichś tragicznych zmian nie mam %-)

Może nie będzie źle Rip, ja też mam wiecznie coś z plecami i najlepsze jest to, że lekarz powiedział, że dziwne, że mnie boli bo jakichś tragicznych zmian nie mam %-) Mam wrażenie że u mnie będzie odwrotnie - dziwne, że nie boli bo wszystko rozj**ane }:-( No nieważne co to będzie, i tak wykombinuję co będę mogła robić i jedziemy dalej z tym [...]

Przykurczony mięsień powinien z automatu zmniejszyć przestrzeń międzykręgową, ale wiesz byłem tydzień temu i fozjo i mówi, że źle nie ma. Zawsze tam w tych prostownikach lekkie spięcie jest, ale szczerze bym nie zarobił na fizjo. Tu klatkę rozbić, tam czworoboczny, tu prostowniki tu nogi przydałoby się chodzić do fizjo co 2 tygodnie. Ale teraz mój [...]

One sa właśnie super do lasu, ale w Warszawie wiele go nie mam a jak ide po chodniku to mam problem z tym, że odrobina wilgoci/piasku na płytach i często mi kijek się ślizga co nie jest fajne. co do techniki to też jak pierwszy raz wyszedłem to kaleczyłem ale generalnie na YT jest sporo fajnych materiałów. Bo masz złe końcówki. Ja mam kijki do [...]