zle

vae_victis, o co Ci chodzi Wyjaśnij mi, proszę. Błachowicz nie może startować. Szlachta może wziąć Sararę kickboxera lub nie. 1. Bierze Sararę - źle - świadczy to o tym, że zawodnicy w PZMT są słabi w tej kategorii i w ogóle całe PZMT jest słabe... 1. Nie bierze Sarary - źle - świadczy to o tym, że jest zamknięty na dobrych zawodników spoza PZTM.

Witam. próbował już ktoś tego towaru(olimp aakg 7500 extreme shot)? zamierzam kupić sobie pakiet 20 amp. na cykl wystarczy cena jest OK i dawka aakg w porcji ogromna w porównaniu do konkurencji. jestem tylko ciekaw czy dobrze kopie. jak ktoś próbował już tego to mam nadzieje ze się wypowie na temat tego środka. a jeśli nie będzie kopac zawsze [...]

poppe sorki źle zrozumiełem nie ważne... przed śniadaniem możesz wskoczyć na 10-15 min i się rozruszać potem daj się strawić pokarmowi pozdr

hm, to nie dziwne że tak źle sie wyciska. Warto było by zainwestować w jakies 180, 120 rób hantlami narazie rób dostosuj sie do tego gryfu

klate zrobiłbym tak wl,skos góra/dół sam wybierz, rozpietki po 4s każde ćw triceps" francus w lezenie,w siadzie i prostowanie plecy" mc,podciaganie,wioslo,szrugsy biceps daj 2ćw po 3-4s barki źle wycisk z przed klaty,unoszenie bokiem i w opadzie nogi ok dorzuć cos na dwugłowe, wywal nożyce. Przedramie daj w dniu pleców zdr

nie jest zle tyraj dalej

Też Andrzej < LOL!! Najlepszy jest motyw z Pagem, Chuckiem i Andrsonem + Acem :P Boskie. A tak apropo, nie wiem czy było, ale fajne filmiki :) Cyborg spoko babka się wydaje : http://www.youtube.com/watch?v=Ks_wXA7rhrk&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=0Kejlh7-Adc&feature=player_embedded [...]

Źle mnie zrozumiałeś - aktualnie mam cykl treningowy nastawiony na siłę, przy przednich zawsze jest mniejszy ciężar niż w klasyku, bo uchwyt jest trudniejszy, więc nie chce 5kg czy 10kg w tył... Boxy zrobiłem, świetnie weszły a ciężar był stosownie duży jak na 5 x 5 I nie wiem czy ten Twój kolega z siatką robi dobrze z tymi przednimi, bo moim [...]

Dzień 136 - 04.08.2010 - ŚRODA 1. (07:30) 15g WPC + 60g orzechów + 2 marchewki 2. (10:30) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 20g oliwy + 10g orzechów + 2 marchewki 3. (13:20) 110g sernika + 30g orzechów + 3 ogórki 4. (16:30) 150g kuraka + 70g kaszy 5. (19:40) banan + 200g kuraka 6. (23:00) 120g sernika + 5g oliwy + marchewka + ogórek --- po treningu [...]

wiem ze dieta to wazna rzecz ale bez przesady az tak zle nie jest z nia u mnie owszem moze nie jem ile kulturysta ktory wazy 90 kg ale po 1 kulturysta nie jestem 2 nie mam az takiej wagi. Ale staram sie jesc jaknajczesciej jaknajlepsze posilki. Pozatym inni co gorzej jedza odemnie czuja pompe takze nie ma co zwalac 100% winny na diete ze pompy [...]

bic bo teraz jest MASA,SIŁA i PYERDOLNIĘCIE TYDZIEŃ 4 trening 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 65/3 pas: 80/3 90/3x3 Dociąganie: 100/2x2 Rumun 40/6 62,5/6x3 biceps dowolnie -uginanie gryfem jednorącz(6kg) 2x10 -uginanie nachwytem (18kg) 2x10 -modlitewnik (18kg) 2x6 Brzuch 4x10-8 -spięcia (20kg) 2x10 -skłony z linką (47kg) 2x10 czas 110min Uwagi: [...]

[...] tez pare osob co miały po 3-4reko (i nie robione na nfz tylko za gruba kase). wiec gdzie jest problem ? probujesz mi wkrecic ,ze zwykla metoda ktora sie *******i w 1/3 niezalezie od ciebie + dochodzi ryzyko ,ze ty cos zrobisz zle ? jest lepsza czy co ? wybaczcie ,ze nerwowym jezykiem ale ... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-04 22:01:09

A DO TEGO MAMY WAKACJE WIEC MAM CZESTE WYJAZDY TO NIEBEDE SE TEGO ODMAWIAL I SIEDZIAL W DOMU BO MAM TRENINGI PRZECIEZ, LATO JEST KROTKIE swiete slowa a tymbardziej ze stres czy tam zlosc - zle samopoczucie,negatywne nastawienie nikomu nigdy nie pomogly moze akurat tego Ci trzeba?! RELAX'u!! pozdro pozdro

Mam pytanie odnośnie hiita (czy jak kto woli interwałów). Ćwiczę codziennie od jakiś 5 dni. Podczas 1 treningu faktycznie czułem się jak "szmata", podczas drugiego też, ale z każdym następnym z coraz większą łatwością schodzę z rowera. Jeżdżę w czasie wolniejszym ok 25 km/h a potem 45-55 km/h w proporcjach 40 s 20s.Intensywność się raczej [...]

az tak zle nie jest zeby zastrzyki robic , po prostu przechodzi magiczne działanie deki i stawy zaczynają dawać o sobie ,ale od listopada będzie bold także się przemęczę jakoś ,dzięki za rady wezme tego flexit drink

Coś niektórym urywa wypowiedzi. Chodzi Ci może o służbę przygotowawczą do wojska? Aktualnie pstro wiadomo, tyle Ci mogę powiedzieć. Podobno ma startować na jesień tego roku, a wszyscy gadają, że od następnego. Poyebana sprawa tak jak ten burdel w wojsku. Trzeba czekać na rozwój wydarzeń i info zarówno od nich jak i z wewnątrz. Qrwa chyba nie, [...]

Jendrek74 gościu chyba masz racje, nie jeden mi mówił, ze tak jest... ja wciąż kontroluje to wszystko... ale te jazdy z sercem, że źle widziałem i słabo mi było, to miałem na prawde akurat bo to nie raz ziomki nawet widzieli, ze cos mi jest... ale to minelo.. no coz na razie dam sobie rade jakos, bede bral ten magnez, ale wciaz jestem po wszystkim [...]

Trening do oceny, poprzedniego nikt nie ocenil i dobrze zreszta bo byl troche zle ulozony (liczba powtorzen chociazby) Klata + biceps -Wyciskanie plasko 12/10/8/6 powtorzen -Skos 12/10/8/6 -Rozpietki 10/10/10/10 -Bic gryf łamany 12/10/8 -Sztangielki z supinacja 12/10/8 -Siódemki 3 serie Nogi + barki -Wyciskanie zza głowy 12/10/8/6 -Unoszenie w [...]

[...] odpowiednia. tu sie nie zgodze chyba ze masz bardzo czesto treningi - np kilka razy w ciagu dnia ! Nie stosuje ww w plynie w zbyt duzej ilosci poniewaz widze ze moje cialo zle reaguje i momentalnie nastepuje zalanie , pije w ciagu dnia duzo a na wieczor obcinam do 250 militrow i sacze do platkow w ten sposob rano budze sie suchy i nabity [...]

Plan nie wygląda dobrze, raczej źle. Biceps po 12seri... odpada. Sam trenuje siatkówke Jeśli chodzi o wyskok to dwugłowe są za to odpowiedzialne wiec możemy ustalić jako priorytet,reszte parti proponuje ćwiczyć normalnie 1x w tyg. 12-14 seri na klate to już świat... Dlaczego chcesz 2x w tyg? 1x przyniesie o wiele lepszy efekt, bardzo fajny plan [...]