zle

Nie dostałeś? Kurna, coś musiało się źle wysłać. Nie ważne, sprawdź teraz maila. Nie załamuj się, najważniejsze, że już wiesz, że robisz błędy, przypał byłby gdybyś dowiedział się o tym za pół roku %-) Teraz pozostaje tylko technika technika technika!

To poczekaj półtorej godziny i jedz :-P Ewentualnie walnij sobie rzeczywiście tego kielona oliwy i zapij wodą, trzeba być twardym- nie pijesz wódki to nadrób oliwą %-) jak z alkoholem- nie ma smakować, ma dawać kopa :-D Na pewno chodziło ci o mój dziennik? Antos chyba do mnie na razie nie zaglądał, o ile dobrze kojarzę, jeśli źle- sorki :-P

Też nie lubię biegać, ale teraz zacząłem, obrałem sobie cel i nie jest tak źle. Jakieś 30 minut temu wróciłem z 6km dotlenienia. Biegałem dotychczas tylko 4 razy w tym tyg i powiem ci, że jest coraz lepiej. Do tego dochodzi basen raz, dwa razy w tyg i git. Kasa mi się skończyła tylko na dietę to lipne jedzenie mam do 1 czerwca :/ Ale później [...]

[...] polskiego rapu, to mozesz sprawdzic plyte Druzyna Mistrzow i nowy krazek Bezimiennych, jesli nie znasz. Nowa plyta Hukosa i czwarta czesc Kodexu tez daja rade, moze tam znajdziesz cos motywujacego :-D Widze teraz ze troche zle skopiowalem plan, zamiast ramp po 10 powotrzen powinny byc po 6 :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-27 21:51:06

To źle. Z żelem miałbyś lepszą aerodynamikę, Twoja głowa stawiałaby mniejszy opór powietrzu, byłbyś szybszy.

Daj spokoj, jest tak zle ze mna, ze ewentualnie jak mi sie pogorszy to po prostu kogos zabije

[...] forum, bo moga byc problemy. Wiesz jak by nie patrzyc robo wystartowal raz, gejzydman wiele razy i zawsze wraca i wygyrwa mimo ze przegrywa, wiec kto tutaj jest mniejszym zlem?robo pokazal ze kazdy , doslownie kazdy moze gejzydmana ubic. Pisalem skad wiem, gdybym nie wiedzial, inaczej bym sie o nim odnosil... Ty tez... Jesli chodzi o waly i [...]

nastic, dobrze że opisujemy takie przypadki. To daje do myślenia młodym ludziom czy też nie młodym ale z takim samym bądź podobnym problemem. Czasem, pokazuje również że nie jest tak źle, bo zawsze może być gorzej. (};-)) lub że istnieje jakieś wyjście z tej sytuacji dzięki osiągnięciom medycyny (wersja prywatna). Oraz innym czynnikom jak [...]

Bicie się w szkole jest taaakie złe i ogólnie jak bicie się to tylko na sportowo! A teraz na serio: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-E8jnYJJ2Tc Zapisz się na jeden ze stylów które wymieniłeś.

szkoda tej grafiki ... chyba że mi tak żle chodzi ?

Wzorek nie martw się nie będzie tak źle.

Odzywianie jest zle. Musisz je zmienic. Ale najpierw.wklej ankiete

filonka %-) I to aero przez godzinę kręcić? Jak te laski co machają różową hantelką i godzinami kręcą aero? %-) |-) Krewetko ja też nieraz dochodzę do godziny i nie czuję się z tym źle/-)_ Może rzeczywiście te rybki wędzone, sklepowe, w zalewach nie za dobre. Każde doświadczenie uczy, nie ma się co martwić;-) Pozdrawiam!

Kaszmirko ale wąsata ta miska:-) A ja nie moge przemoc sie do owocow morza:-( Robilam juz podchody i porazka. Zle mi sie kojarza i kicha. Ciekawe co Obli ma dla nas juz nie moge sie doczekac8-) Kobitki potrzebuje pomocy bo zacielo mi sie forum. Od tygodnia jak wchodze w dzienniki to otwiera mi ciagle na tej samej stronie. Dzienniki otwieraja mi [...]

[...] wg mnie masz za mały staż zeby robić ten trening , bo jest bardzo ciezki i dla bardziej zaawansowanych co do Twojego treningu nie wyglada zle tylko bym dal po 3 serie po 12-10-8 powtorzen i wyrzucił wyciskanie zza głowy a dał sprzodu cwiczyłeś treningiem FBW ??? jesli nie to zacznij naprawde warto [...]

piję wodę :P niestety tamtego treningu nie mogę wcielić w życie, wybrałem whey bo przed snem łatwiej wchodzi ;) fakt : waga w dniu trzecim 89 kg co do samej diety - wydaje mi się że ckd to dobry wybór, jeśli będzie bardzo źle to wtedy pokombinuję. dziękuję za info o spalaczach w dniu ładowania, na pewno się przyda. Zmieniony przez - dawidowicz w [...]

"a" = mialem maly problem z enterem ;] co do techniki to zgadzam sie z toba w 100% dopiero po nagraniu zobaczylem jak to wszystko zle wyglada zwlaszcza przy circular clean takze biore sie od dzis za technike co do tego rack to rack to widzialem to cwiczenie kiedys na jakims starym ruskim filmie o giri pomyslalem ze warto by bylo wyprobowac i [...]

No i najlepsze, a raczej najgorsze: od 24 kwietnia jestem bez cukru-totalny sukces jak na mnie (do wczorajszego tortu), moja pierwsza miska zaczęła się 26 kwietnia, czyli miesiąc temu na BTW 130/65/165 1800kcal, od 15 maja na 1600kcal BTW 120/60/150. Trening siłowy-skończyłam właśnie trzeci tydzień, do tego oczywiście GPP 1x w tygodniu oraz 1 lub [...]

Tak, to gdzieś było w jakimś artykule napisane, jak znajdę to podrzuce IxN, chyba źle mnie zrozumiałes. Rozciąganie samo w sobie jest dobre, bo powinno być nieodłącznym elementem każdej rozgrzewki, ale mi chodziło o to, gdy mięśnie są rozciągnięte za bardzo czyli że np. dotykasz głową kolan jak stoisz. To był tylko przykład, bo tak naprawdę nie [...]

Żyrafko nie mam pulsometra...Mieszkam w dość górzystym terenie i jedyna opcja pobiegania to właśnie droga pod górkę(ale tylko w jedną stronę;-))Wtedy tętno mam przyspieszone na max-a.Dużo słyszałam o tym,że tłuszcz najlepiej spala się przy tępie spokojnym-w miarę stałym.Stąd moje pytania. Weekend miska w miarę czysta(poza lodami i 1 [...]