zle

jakos w innych krajach tez faworyzuja swoich zawodnikow i wszyscy sie ciesza ze wygra ich zawodnik a u nas wszystko zle .przeciez kazdy jak zaczyna nie bije sie niewiadomo z kim chyba musi nabrac doswiadczenia odrazu nie bedzie mistrzem moim zdaniem ludzka zazdrosc i tyle

[...] to osobny temat,kazdy zaczynal i odrazu nie byl swietny a Pudzian widac ze sie poprawil i z tego trzeba sie cieszyc w koncu cos sie dzieje a nie tylko sprzedajna pilka.moim zdaniem nie podoba mi sie to nie ogladam a nie tylko narzekanie,zobaczymy jak bedzie walczyl dalej ale tez bedzie sie nie podobalo ze walczy co by nie zrobil to bedzie zle

@massabitt to ze rozpromowal mma w pl to sie zgadzam, ale skoro ma tyle pieniedzy (firmy itd) to po co szedl do tancow z gwiazdami i innych programow? dla zabawy? moze zle napisalem w poprzednim poscie, zaczalem tracic do niego szacunek jak skonczyl ze strongman i zaczal miedzy innymi mma ale do tego wszedzie sie pojawial w kazdym programie o [...]

sam troche polewam z tych przeciwników mameda i robienia z niego boga ale z drugiej strony cholera tak efektownie nokautuje tych swoich przeciwników że aż ciekaw jestem jakby wyglądał z zawodnikiem z czołówki ufc A gadke że chce do ufc mógł pocisnąć pod publike bo wszyscy tak o tym w kółko pyerdolą a niech sie pocieszą zresztą na chvj mu to ufc [...]

oj chyba mnie zle zrouzmiales ; o cwicze cale cialo jak najbardziej przeciez nie pojedyncza partie ciala }:-(}:-( poniedziałek: brzuch, nogi,barki,kaptury środa: brzuch,plecy,triceps piątek: brzuch, klatka, biceps niedziela: --- i nie wiem dawać tu klatke czy 1x w tygodniu starczy ?? Co o tym sądzicie? Proszę o porady :-)

1. Systematyka jest . Będę ćwiczył 3 razy tygodniowo poniedziałem , środa , piątek . 2.Ciężaru nie mam jak zwiększać bo mam tylko jedną sztangę i dwa hantle :D 3.Na temat jedzenia coś pisałem wystarczy poczytać 4.Spanie to wiadomo normalka Więc co tu jest źle ?

nesc nie schudniesz przy FBW może trochę , po 2 źle ułożony plan zaczynamy od największych partii nogi , plecy , klata , barki . po 3 w FBW nie ma ćwiczeń na bicepsy i tricepsy , łydki . Po 4 , 3s to 3 serie masz wykonać 3 razy po 12-15 powtórzeń , po 5 wypełnij ankietę zaraz prześle Ci ją

nesc nie schudniesz przy FBW może trochę , po 2 źle ułożony plan zaczynamy od największych partii nogi , plecy , klata , barki . po 3 w FBW nie ma ćwiczeń na bicepsy i tricepsy , łydki . Po 4 , 3s to 3 serie masz wykonać 3 razy po 12-15 powtórzeń , po 5 wypełnij ankietę zaraz prześle Ci ją Ale kto Ci powiedział że w FBW nie ma miejsca na [...]

[...] wizerunek i tyle nie jest wirtuozem MMA, ale nie jest tez Najmanem mam nadzieje, ze kiedys Wam to udowodni, ze bic sie potrafi PS dziwnym jest, ze o przeszlosci Bazelaka zle sie wypowiadacie i go krytykujecie, a jak kibole obrazaja Chmielewskiego na gali, (ze niby "konfitura" itp.) to zaraz sie wielce oburzacie o Bazelaku pisze rzadko sam z [...]

Ja kawę też piję codziennie i co jakiś czas robię przerwę chociażby tygodniową, co by tolerancja trochę spadła. W takim razie nie ma się czego obawiać. Teraz znalazłem te testy BCAA i chyba nie jest źle, bo brakuje 0,9g BCAA. Ciekawy jestem jak by wyszły badania preparatów BCAA bardziej znanych producentów np. HI TEC, Trec lub ActivLab. [...]

Jakieś rady... Przecież wszystko masz zapisane w książce, przeczytaj jeszcze raz powoli, ze zrozumieniem każdy krok. Przy każdym z tych kroków poczekaj chwile i zastanów się, czy realizujesz go, czy też nie. Sam najlepiej wyłapiesz w ten sposób co robisz źle. Powodzenia i cierpliwości. Bycie "nagim wojownikiem" wymaga czasu :-D

Mimo wszystko za duże ilości białka źle wpływają na organizm ( z tego co mi wiadomo , nie jestem żywieniowcem ani lekarzem, tylko interesuję się siłką od strony teoretycznej) i myślę, że te 3 g nie jest potrzebne. Tłuszcz pełni bardzo ważną funkcję i lepszym wyjściem jest ucięcie białek do 2 -2.5 a dodanie trochę tłuszczy

Przemek - napędza się z dnia na dzień, a do tego (najprawdopodobniej) od połowy tego tygodnia, do pracy i na siłownię, będę jeździł rowerem. Da mi to około 20 km dziennie. Nie przejmuje się. Dobrze wiem, że jutro będę trochę podlany wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka [...]

U nas najwięcej 10 i 12. Walka na luzie jest sporadyczna często sparing partner wagi ciężkiej, żeby się popisać idzie na full'a :P Hmm może temu ostatnio u Mnie źle z pamięcią/koncentracją... a już myślałem, że mam alzheimera :P

no niby tak, ale 101kg i 9% bf to bardzo dobry wynik i zle sie odzywiajac ciezko byloby cos takiego osiagnac

Nie ma co ukrwac ze Sapp byl zle dobranym przeciwnikiem dla Pudzianowskiego. Moze marketingowo ale sportowo z pewnoscia. Juz lepszy bylby moim zdaniem taki Jimi Ambriz, przynajmniej stawilby mu jakis opor. Potencjalni nastepni przeciwnicy powinni byc juz znacznie bardziej wymagajacy. Moze Monson, Rico Rodriguez, Travis Fulton.Chociaz nie wiem czy [...]

Myśłałem że mi napiszesz czy robie źle czy dobrze :) Bo na YT widze różnie i sam nie wiem a przyznam że aktualnie jestem na etapie szlifowania techniki i chciałbym wiedzieć. To jak Ty tę technikę szlifujesz jak Ty podstaw nie masz? %-)

Może źle zacząłem. Nie chciałem na Ciebie naskakiwać, tylko dać kilka rad. (Prawie wszyscy są tu życzliwie nastawieni, choć może nie zawsze udaje się to zakomunikować). Tak jak mówiłem: pp przed siadami, nie po więcej serii na plecy, tu aż się prosi dać jakieś podciąganie skoro mc odpada coś więcej na nogi, skoro robisz tyle na górę. Jeżeli nie [...]

No być może źle się zrozumieliśmy. Co do pp, siadów, mc i wszystkich innych angażujących w większym stopniu prostowniki muszę na to uważać z tego względu, że wypadek w dużym stopniu rzutował na kręgosłup a szczególnie na jego część lędźwiową. Miałem kilka spotkać z lekarzem i dostałem pozwolenie, żeby zacząć - delikatnie i jak będzie coś nie tak [...]

To jest masakra, każdy kto widział wypadek pewnie miał w głowie, że może to się źle skończyć ale nie aż do takiego stopnia...