zle

Witam wszystkich, z góry zaznaczam że jestem tu nowy także gdybym coś zrobił nie tak to prosze o wyrozumiałość :) Otóż proszę wszystkich którzy mają więcej pojęcia ode mnie o pomoc, chodzi mi dokładniej o mój okropny brzuch. Zawsze tak było że byłem strasznie chudy, więc nie zwracałem większej uwagi na to co jadłem, ogólnie od małego dziecka nie [...]

smpa mógłbyś polecić jakiś dobry preparat na stawy? ogólnie strzela mi w lokciach nadgarstkach i w barkach chrupie :o jakbym mial 60lat -.- da się coś z tym zrobić? w ogóle wczoraj łape źle wygiąłem i moglem sobie cos w barku naciagnac bo teraz boli jak ruszę w pewne miejsca, byle do poniedziałku przeszło.. dzisiaj sprawdzałem wagę i 0.6kg więcej, [...]

Nie narzekaj, nie ma źle. Rośnie się do 21 roku życia także masz jeszcze kilka lat żeby coś podrosnąć.

[...] chrzastke stawowa... Dopiero u trzeciego ortopedy zrobiono mi rentgen i w najblizszych dniach bede miala uwalniane troczki boczne rzepki:/ okazało sie, ze rzepki sa zle ustawione od dziecinstwa przez co przy chodzeniu, bieganiu itd ciagle sie scierały, a leki ktore bralam ''mało'' pomagały. Ortopeda powiedzial, ze obojetnie ile bym [...]

standarowe albo 28mm lub 30mm, sprawdze w poniedzialek i chyba jeden zacisk zle lapie.

Moze byc ale jesli ja mialbym robic takie kombo to bym zrobil tak; 1-6 meta 30mg ed 6 tyg lepiej choc nie mowie ze 5 jest zle;-) 1-10 enan 250mg e3d od razu dawka taka

Po pierwsze to źle policzyłeś zapotrzebowanie. Wstaw ankietę działu.

B=8/7/8 A2=11/11/12 D=14 C3=10/10/9 E=15/15/14 F=16/16/14 G=15/15/15 (przytrzymanie 3sek) K2=15(85cm)/14(75cm)/13(75cm) ściskacz= 35/35/35 wznosy jednonóż na palce = 15/15/15 Ogólnie nie było tak źle.C3 i B coraz lżej ;P Mam pytanie, w ćwiczeniu K2 od ilu cm można zacząć robić na krześle?

Na zdrowie źle pójdzie :)

przepis kolegi z działu na wolne dni od diety:) omlet składający się z: -8 białek jaj - 75g zmiksowanych płatków owsianych - łyżeczka cynamonu i kakao naturalnego -30g zmiksowanych orzechów włoskich - kilka sztuk słodziku. Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone produkty + słodzik. Smażymy z teflonie z pamem po ok. 8-10min z obu stron. [...]

Dzięki chłopaki :) Dzisiejszy trening raczej niezadowalający- cięzko poszed bo jakoś tak źle się czułam jednak założenia zostały wypracowane więc nie jest źle. Liczyłm tylko na pot kapiący strumieniami a tu nic. A wyglądało to tak: Rozgrzewka Przysiad z obciążeniem (20/20)13/13 Wspięcia na palce (20/20/)13/13 Martwy ciąg (20/20)13/13 Wyciskanie [...]

o czym on mowi?jakie złe wieści?

Jako że dzisiaj jest wolny dzień postawiłem dłużej pospać później zamiast białka z owsem zrobiłem omlet składający się z: -8 białek jaj - 75g zmiksowanych płatków owsianych - łyżeczka cynamonu i kakao naturalnego -30g zmiksowanych orzechów włoskich - kilka sztuk słodziku. Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone produkty + słodzik. Smażymy z [...]

waga rowno 80kg co do pomiarow(wszystko podawane bez spinania) barki 121cm klatka 106cm ramiona 32cm przedramie 29cm pas 83cm biodra 89cm uda 56-57cm lydki 36-37cm spadla klatka, urusl brzuszek, ramiona niby -1cm, ale przy spinaniu jest cm wiecej niz wczesniej ;pp jest zle, ale gorzej nie bedzie

Witam wszystkich użytkowników. Z góry przepraszam jeżeli to nie odpowiedni dział, jakoś nie mogłem znaleźć takowego co by się odnosił do mojego problemu, otóż chodzi o to że schudłem o 5 kg od kiedy zacząłem ćwiczyć, oczywiście to co mi spadło to w większości tkanka tłuszczowa(nie mam już takiego brzucha :) ) a trochę mięśnie urosły. Tutaj moje [...]

Ale mozesz wytlumaczyc dlaczego bedzie zle? Chcialbym po prostu wiedziec dlaczego cos jest zle a nie tak po prostu. Co do podciaganie nie zabardzo mam gdzie (w poblizu nie mam jakiegos trzepaka ani nic podobnego). A co do futryny to nie mam zezwolenia (chyba rozumiesz)

(W tym planie) co byś nie zmienił, to i tak będzie źle ;) / Nie masz w pobliżu/na podwórku możliwości się podciągać ? Czemu futryna odpada? możesz wkleić zdjęcia, bądź ją nam przybliżyć czy jest drewniana itd...

[...] teraz po 8latach juz mi sie nie chce, wiec trzymam zarost "2dniowy" przycinany trimerem. Problem w tym, ze jak sie od czasu do czasu ogole, to dzien po strasznie zle sie czuje na twarzy, nie dosc, ze skorze brak kolorow, to widac zaczerwienienie i podraznienie + na szyi efekt wrastania wlosow. Uzywalem wielu kosmetykow do golenia jak [...]

[...] kręćka - robiłem wysokie, teraz chce niskie - dlatego pomyślałem o rampie, żeby zrobić to bardziej ciężarowo. A to jest juz, ze tak powiem powszechny blad kazdego, kto zle odczytuje pojecie rampy. Rampa to RODZAJ PROGRESJI, malo czy wielopowtorzeniowosc nie ma znaczenia. Rampa moze byc dla 10pow, moze byc dla 20 a moze byc dla 3. To tylko [...]

z lekkim opóźnieniem, dzięki Queblo za tamtego posta coś mi podesłał, nie było tak źle. Z pokorą przyjąłem swoją niewiedzę:D ni ch**a nie pamiętam o czym mowa %-) Pikaczumba, to moze by tak wrócić do Polski? Od pewnego czasu zastanawia mnie czemu najgłośniejszymi patriotami są Ci mieszkający na obczyźnie i nie piszę tego pod Twoim adresem(bo [...]