zle

Ej, źle!! jak patrzę to twój trening 5x5 zajmie ci chyba ze 2-3h, jeśli nie możesz ćwiczyć 3x/tydzień to dodaj więcej dodatków. Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 martwy ciąg 5x5 Wycisk żołnierski 3x8 podciąganie podchwytem na szer barków 3xmax łydki 2s brzuch 3s Przysiad 5x5 Push&press 5x5 wiosłowanie w opadzie/pendlay rows/ yates rows- 5x5 dipsy 3x [...]

Poczytaj w dziale trening bo źle zaczynasz. Dietę ułóż.

Trening źle ułożony i pomija najwazniejsze mięśnie więc do zmiany Supel bez diety = nieporozumienie pozdro

[...] powstania tego kregozmyku. No zobaczymy jak to bedzie dzieki za rady i za slowa wyjasnienia mam nadzieje ze jak nie wszystie to czesc z nich sie sprawdzi i nie bedzie tak zle bo na chwile obecna nie wyobrazam sobie zycia bez silowni! Jak bede mial jeszcze jakies pytania czy problem to rozumiem ze moge walic smialo. Jesli jeszcze ktos obeznany [...]

Ja widzialem te sloiki to w realu nie wyglada to zle. Znajomy rowniez lykal rok temu z susta jakas i chwalil.

u mnie jak z rok temu pytałem dila o wino i mete co tam ma dobrego to chwalił właśnie EURO I FOXA a miał dość szeroki asortyment więc może być bdb jeśli ta sama półka co fox. W ręku też źle to nie wyglądało. Osobiście nie jadłem bo mało kto wtedy słyszał o tym to nie chciałem brać w ciemno.

Moze zle nabieram. Ale jak robie to igla mniejsza to mi wychodzi 0,9ml a wieksza 0,8 wiec cos w tym musi byc.

Moze zle nabieram. Ale jak robie to igla mniejsza to mi wychodzi 0,9ml a wieksza 0,8 wiec cos w tym musi byc. |-) po co robic z siebie takiego idiote pimpera. z amp wyszlo mi na styk 0,8ml przed nabraniem jak ampy staly obok siebie, ilosc soku mniej wiecej byla identyczna, wiec wala w ch**a na samym starcie z iloscia soku w ampach. co do [...]

Ja biore 100kg i cwicze cos ponad 8 miesiecy wiec mysle, ze nie jest zle ;) Waze 76,5 kg

Ja wyciskam okolo 55 kg aha mam 15 lat i nigdy nie chodzilem na silownie a w bicepsie mam 31 cm . Wydajemi sie ze nie jest tak zle. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces

wesoly romek slochaj. rok temu tez pakowalem na sucho, nie byla tak zle wyciskalem okolo 90. ale wieswzjak sobie kupisz creatyne nic ci sie nie stanie, na zdrowiu niepodupadniesz,a w strone sufitu popchniez wiecej.\-(_ pozdrawiam saleta

Ja ciwcze miesiac z 25 doszlem do 50 zero odrzywek i diet wiem ze to zle ale tak wyszlo :) (chyba ze mi ktos napisze z laski swojej :) )cwicze codzieninnie w domu :) na bica i trica :) ja mam tylko 15 lat :(

Ćwicze 2lata z przerwami, mam 183cm, 82kg. Podnosze 125kg. Chyba nie jest źle?? po widze ze tu na formu to same cieniaki MIECIU

ja cwicze 8 miesiecy nie liczac przerw biore 97 , do 100 mi nie duzo brakuje , ale mam przymusowa przerwe po imprezie ;) mam 16 lat 188cm wzrostu . Itak w ogole ja to waz nie rozumiem bierzecie po 130-150 i jeszcze im zle . ZenoN

103,5 ćwicze od września (profesjonalnie,przedtem ćwiczyłem baaardzo źle). Waga 80kg, wzrost 185 cm. Zmieniony przez - Cahir w dniu 2004-02-19 21:59:55

Ja waże 61kg i wyciskam 55kg to chyba nie tak źle nie ćwicze jeden miech i mam 14 latek

WAGA : 77 kg Wyciskanie : 27,5 kg ( seriami 15kg ) Nie jest zle zmierzam do 50kg Pozdrawiam

lat 17 69kg wagi ( calkiem erotyczna liczba :P buehehe ) 101kg na 100% pojdzie :P nie tak zle nie ? :>

"Marne" - weź kojot nie dobijaj ludzi Ja myślałem, że Chiny żartuje, ale zajrzałem w profil i wierzę, tak że looz. Obliczyłem sobie... wyszło mi 169%, więc chyba ujdzie No chyba, że źle liczę, nigdy nie byłem dobry z matmy

zle bo wyszlo ci 169(4) ja zawsze wole tak liczyc i porownywac do innych bo wycisk wyciskowi nie rowny