To co się dzieje w domu ma ogromne znaczenie. Nic dziwnego, że jej bracia źle skończyli i ona też ma odpały. Mój brat też był na terapii, tak samo jak ja i w sumie przez dłuższy czas ja nie wiedziałem o jego terapii, a on o mojej też nie wie. Choć czynniki genetyczne też mają znaczenie przy powstawaniu pewnych zaburzeń.
Nie wiadomo nic o Tobie ani o tym treningu poza tym jakie partie kiedy to ci nikt tutaj nie wywróży czy dobrze czy źle. Tak patrząc na Twoja rozpiskę to bardzo mało nóg - jak dorzucasz je razem z dużymi partiami jak plecy i barki to chyba za wiele nie jesteś w stanie zrobić. W ogóle dziwnie rozłożone, wydaje mi się, że plecy i nogi bardzo po [...]
To pytanie może być ważne, ale nie jest decydujące. Zależy, w jakim kontekście rozpatrujemy np. trening biegowy. Uwaga: w poniższym artykule posłużono się wskaźnikiem VO2 max, czyli maksymalnym poborem tlenu przez ustrój. Elitarni piłkarze mają VO2 max w granicach 59.2 do 63.2 ml/kg/min. Co jest kluczowe? Poza tym mam do dodania kluczową kwestię: [...]
Masz jeden temat i w nim pisz. Co więcej nie musisz zakładać kolejnego konta by zakładać kolejny temat. ;-) https://www.sfd.pl/Redukcja_135kg_mocno_zat%C5%82uszczona_sylwetka-t1206868.html nie potrafiłem usunąc tematu tam podałem złe liczby wiec chciałem zaczac od nowa
[...] na klate czyli pochylenie do przodu ciała 4s 4.Wyciskanie sztangi na barki 3s 5.Fazy negatywne nadchwyt szeroko 4s 7.Francuz hantlem 3s 8.Biceps mlotki 3s 9.Plank 3s Oj zle napisałem.. jeszcze o cwiczeniu na tricka zapomnialem.. prawidłowo wyglada to tak mam nadzieje ze w koncu jest ok W ćwiczeniach głównych było tak max 6 powt wiecej nie [...]
Dlatego też nie jestem fanem takiego "pisania" "diet". to może być mi coś zasugerował? zaprowadził na dobry tor? oglądając filmiki na yt też sporo osób mówiło, żeby z dużego tłuszczu u cinać jak najwiecej kcal przy 2000 kcal sie czuje dobrze ale jeśli coś jest naprawde źle prosze o poradę Zacznij od redukcji 300-500kcal (czyli 3300-3500 kcal) i [...]
Dlatego też nie jestem fanem takiego "pisania" "diet". to może być mi coś zasugerował? zaprowadził na dobry tor? oglądając filmiki na yt też sporo osób mówiło, żeby z dużego tłuszczu u cinać jak najwiecej kcal przy 2000 kcal sie czuje dobrze ale jeśli coś jest naprawde źle prosze o poradę
12,4km :D Zrobiłem 31 okrazen i zabrakło mi 400m zeby zaliczyć 32gie. Liczyli pełne okrążenia. Zająłem 16 miejsce na 106, wiec nie tak źle jak na amatora. Jest juz co latac
W realnej sytuacji agresji, przeciwnik nie będzie czekać z otwartmi oczami, aż go pryśniesz gazem. W najlepszym wypadku zamknie oczy, a w najgorszym odwróci głowę. Czyli mozna powiedzieć, że skoro jedynym sposobem zadziałania gazu pieprzowego jest dostanie się do oczu, co jest mocno wątpliwe w realnej sytuacji. To najlepiej mieć gaz który mocno [...]
W realnej sytuacji agresji, przeciwnik nie będzie czekać z otwartmi oczami, aż go pryśniesz gazem. W najlepszym wypadku zamknie oczy, a w najgorszym odwróci głowę. Czyli mozna powiedzieć, że skoro jedynym sposobem zadziałania gazu pieprzowego jest dostanie się do oczu, co jest mocno wątpliwe w realnej sytuacji. To najlepiej mieć gaz który mocno [...]
Radzioch, Wiem czytałem. Ale sory nie wierzę. Ta osoba po prostu musiała źle trafić, niestety ko, podobnie do zielonego foxa zasięgiem nie grzeszy. Gaz w zależności od właściwości osobniczych może nie zadziałać od razu, ale jak zadziała to, w kilka minut cię nie puści. Tu np użycie bezpośrednie w twarz gazu Sabre. https://youtu.be/_GtqP8gHPAI [...]
Cześć Panowie, Jestem od jakiegoś prawie roku na testosteronie enanthate prolongatum ale w dawce przepisanej przez endokrynologa. To co zalecił enodkrynolog w medicover w Warszawie to 100 mg co dwa tyg i 50 mg clostilbegyt(klomifen) 3x w tyg. Na takich dawkach ostatnie badania po 7 dniach od iniekcji: Testosteron 22,2 nmol/l Norma: 9,9 - 27,9 [...]
Jednak nie do końca. BJJ to nieaktualne godziny lub grupa średnia+zaawansowana - chyba, że źle szukam, ale śledzę ten klub na bieżąco, z nadzieją, że wrzucą w końcu jakąś początkującą na 17-18. ZTS Sokół nie ma początkującej, a to judo z pewnych względów jednak odpada. No ale dzięki za chęć do pomocy.
Wg mnie raczej wątpliwe .Dodatkowo nie istnieje bezpieczny sposób, który u zdrowego człowieka mógłby wpłynąć zauważalnie na wzrost. Jedyne co możesz zrobić, to zadbać o dostarczanie dla organizmu wszystkich niezbędnych elementów + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych [...]
16.09 środa Tym razem wg planu dzień bez treningu. Sporo chodzenia było, bo parę spraw musiałam załatwić - na zegarku 11 264 kroków. Poza tym ogarniałam mieszkanie po remoncie, umyłam jedno okno, powiesiłam firanki i zasłony, zmieniłam pościel co uważam za spory wysiłek, szczególnie pod koniec 34tc i w upale 30 stopni %-) Pogoda mi dziś dała w [...]
Działa działa https://youtu.be/zKcslNK5xd0 https://youtu.be/rSenBVAudnU uwaga trochę "mocne " Taki suples na betonie jak sie nie skończy kalectwem czy śmiercią można użnać za sukces To i na zawodach jak ktoś źle spadnie kiepsko wygląda https://youtu.be/VIaM5SVOK30
A według mnie to nie jest takie oczywiste, nie mówię, że są złe, ale to czy będą jakieś negatywne efekty jest kwestią indywidualna, jedni mogą jeść masę jajek, u innych spowoduje to zmiany w cholesterolu. Kiedyś oglądałem filmik takiego ogarniętego typa, który właśnie mówił, że jego wyniki badań (cholesterol) bardzo się pogorszyły po wprowadzeniu [...]
Ja złamania nie miałem, ale nastawienie tak. Ratownik medyczny mi rzepkę nastawiał bo była tak z boku na zewnątrz (zwichnięcie rzepki) i nie było tak źle. No ale złamania podobno znacznie gorsze. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-16 14:17:54
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html Masz stewie zamiast słodzików sztucznych... Pod podanym linkiem mamy odżywkę słodzoną stewią ale jak wczytamy się w skład to suklaroza też jest dodana. Jedyne co mogę Wam podpowiedzieć, jeśli już komuś nie odpowiada bezsmakowa wersja serwatki i koniecznie chcecie mieć jakiś smak, to [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
