zle

Autorko - ułóż dietę tak jak jesz na początku,a nie tak aby pasowało pod bilans. 90g kaszy jaglanej zjesz i codziennie tyle razy serek wiejski i twaróg?Generalnie kupne wędliny out. Kiedyś na tym forum panował taki zwyczaj, ze w dziennikach nie było nabiału więcej niż 50g. A jak już lady miała antykoncepcję hormonalną to w ogóle. O tyle nie było [...]

[...] kanapka, czy wiejski to wychodzi z 350. czasami jakiegos cukierka zjem czy cus + do tego owoce (jabłka głownie) podsumowujac: 2640, a, ze tam byly rozne zaokraglenia to z 2500. moze sie myle, prosilabym o sprostowanie mnie :) *wrong to, ze pytam sie o rady, to zle ;d? po co to dogryzanie Zmieniony przez - paputeeek w dniu 2011-12-15 18:36:02

*wrong to, ze pytam sie o rady, to zle ;d? po co to dogryzanie sorry, że tak ni z gruchy ni z pietruchy ale z czasem polubisz dogryzanie wrong :-) ja może lubię bo mi jeszcze nie dogryzła, ale wrongowe poczucie sarkazmu jest aż godne podziwu :-) wrong rulezz %-) pewnie teraz wywołam wilka z lasu i wrong wpadnie mi podogryzać :-P a jadłospis i [...]

[...] z jakim mam niz od samego mleka genów/metabolizmu czy alergii niestety sie nie wybiera ba mozna ale zrobic sobie jeszcze gorzej - nie lepiej z wiekiem wszytsko siada,lata zlego odzywiania,zlego trybu zycia,nie wspominajac o syfach jakie sa w pozywieniu o ktorych nawet nie mamy zielonego pojecia a niestety tak jest ze czasami organic kolo [...]

[...] zapotzrebowania na zero,to trzeba jesc jeszcze mnije) geny,wolny metabolizm,hormony,wiek,choroby,itd. tak czy siak cza jesc mniej i zdrowiej! a ktos chudy jest chudy bo zle cwiczy? pewnie nie - pewnie dlatego ze je kilkaset kcal za malo! wali 4g bialka ale nadal nie rosnie! ale bialko nie zrobi wszystkiego ba]\tyle bialka jesczze go [...]

[...] - dobrze nie skonczy! ba wyjdzie zamiast rekompu masa agresywna! albo za duzo wegli za duzo cuktu albo za malo bialka albo za duzo chooyowego bialka albo za duzo chooyowego fatu albo wegle nie te nie o tej porze co trzeba zle kompozycje posilkow (i dziesiatki innych) albo wszystko na raz :-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-17 21:38:39

kazdy orze jak moze nie ma tylko tak a kazde inne wyjscie jest do dupy! ale skoro ma sie jakos i nie idzie - to chyba jednak jest zle a jesli ma sie inaczej i idzie - to po co zmieniac skoro sa efekty? kto bedzie mial ckd czy inne i bedzie czul sie si kto bedzie na granicy 50-100g inny bedzie mial 200-300g wegli i tez bedzie 'ciou' fat inny po [...]

Martainn trochę zle podejście z tym ze nie ma co chronić, skoro wazysz "duzo" to jakbyś nie miał miecha pod spodem to bys leżał na łóżku i bys nie wstał, moze tych miesi nie widać ale sa! Pucha BCAA duzo nie kosztuje a jak by Ci miało zostać 5kg miecha o ktore bys pozniej musiał walczyć pół roku aby urosły to wolał bym zaryzykować na Twoim miejscu [...]

źle zdjęcia wyszły (odwrocone). poprawiam i zaraz wrzucę :-P

na trzeciej,ale nie jest źle pozdro koksy !

zalezy kto co lubi, tez kiedys slucham slums attack i te klimatym NAS itd. ale teraz juz mnie to jeczenie o tym jak jest zle nie bawi, co najwyzej w dola wprowadzi a nie temu ma sluzyc muzyka jaralem sie takimi kawalkami jak bylem gnojem, ze wzgledu na przeklenstwa. zreszta jak wiekszosc.

no i wlasnie slucham tego hg zemsty nadejdzie czas i jak zwykle ******lenie o tym jak jest zle i ze za wy***ki i kradzieze "chłopak" nie powinien isc siedziec bo ****y tez łamią prawo, przesłanie w samo w sobie 0, negatywne i*****. wbijają w cała sluzbe wiezienna, bo pewnie ktorys tam z nich byl za handlowanie i go obdarowali [...]

a tak swoja droga, bedac na cyklu mysliscie ze tak 3 dni pod rzad pic 1 piwko wieczorem to chyba nie wplywa zle co ?:P bo nerki sobie przeczyszczam

Reinstalowales system? Moze zasilacz nie wyrabia, albo cos jest zle podpiete? Sprobuj zmienic bios na plycie glownej.

ale to nie od alko jakby to powiedzial moj byly trener "dzis mamy zle bio" hehe

Trolu ban maszyna źle zadziałała zostały ci tylko 24h życia

teraz też w sumie nie jet źle =DD wcześnie było bardziej beztrosko a że lubię imprezować to inna sprawa... kiedy będę? jak skończę studia? wtedy to tylko cały czas już dorosły będę i cały czas w du.pę ***.ana rutyna... tak to chociaż co wnuką będę miał opowiadać =DD

[...] wiem co jest ... wczesniej jadłem o 300-600 kcal wiecej a teraz wciagam 2000 kcal i nic , 0 efektow , po miesiacu przeciez powinno sie juz cos zauwazyc a ja jedyne co zauwazylem to falde tluszczu w okolicy pepka -.- Ktos mi powie czy takie makro jest dobre ? bo moze cos zle ustawilem ... 120 g Białka/234 g Węgli/ 65g tluszczy . waga 67 wzrost 178

Nie jest zle :) Szkoda ze nie widac nog jeszcze: jesli nie odrywasz ich od podloza przez caly czas trwania cwiczenia to bardzo dobrze. Pupa rowniez nie idzie do tylu - wiec rowniez dobrze. W fazie koncowej sprobuj jeszcze bardziej wygiac plecy w luk i zachowac jak najbardziej pionowa pozycje, jednoczesnie napinajac mocno miesnie brzucha az [...]

Na czworakach wszystkim coś zwisa ;-) Następne foty zrobię w gaciach. Będe miał porównanie bo robiłem sobie zdjęcia na początku roku , a jak wyjdzie to zobaczymy.Na razie to podziwiam was jak fajnie idzie wam redukcja. Moje pytanie dotyczące ćwiczenia WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: [...]