zle

MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)????????Starałem sie sie jechac wg twoich załozen i ich przestrzegać. obiazenia dobierałem tak aby poprawnie wykonac załozona ilosc powtorzen,i dlatego nie wiem w czym rzecz musi widocznie coś byc żle ale nie moge złapac co. Nie bedziesz [...]

Spoko źle to widocznie odebrałem Pozdro all!!!!!!!!!! ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

[...] spoko, jest juz stosowana przezemnie od dawna Giker ja na twoim miejscu nie pil bym kawy jak bierzesz kretke, bo z tego co czytalem to kofeina znosi dzialanie kreatyny, tzn zle na nia wplywa. Zaufam doswiadczeniu bo 7 cykli to duzo i trza ufac starszym Napiszcie jeszcze dokladnie co z tym braniem i bedzie wypas dzieki, a Ty quart szukaj szukaj [...]

zle nie jest... zbierajcie mase bo troche chudo wygladacje

Może jednak jedz mięsko - np drób i rybkę i dodaj ćwiczenia kształtujące mięśnie. Nie wyglądają ciekawie pewnie dlatego że są złe proporcje tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Chudnąć już raczej nie masz z czego (?). Right now there's only one rule: our way or the highway ...

Bo pomyśłałem sobie że w szatni po treningu zjem 2 banany i wafle ryżowe a przy wejściu wypije białko - w ten sposób bede miał i wegle i białko. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Narwaniec : sensei Z.G jest za***isty i ma specyficzne poczucie humoru ps ile on ma lat wogole? Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

łłłeee to nie wyglada jak samochod Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

aha Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Hmm każdy mówi co innego i w końcu jestem jescze bardziej zdezorienotwany, ale mimo wszystko dzięki za wypowiedz. Naprawde nogi z barkami to lepsze połączenie niż z bicem? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

ojjj... :Szakal: dobrze ze tylko 2 tyg tyg bo jak bys cwiczyl wiecej to masakra...oka ale mniejsza z tym połączenie grup bardzo złe nie łącz dwoch duzych grup!!! w twoim przypadku klata+plecy...i wogole to jest tylko jeden szczegół...nie bede sie tu duzo rozpisywal... wpełzaj na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 zacznij sobie od cyklu II [...]

Na diecie wegetariańskiej jest napewno trudniej. Za dużo węgli, za mało białka. Ale mam nadzieje że Ci się uda. Sama kiedyś nie jadłam mięsa z powodów wtycznych, więc Cie rozumiem. Niestety źle na tym wyszłam i teraz jem już 'normalnie'. Powodzenia Right now there's only one rule: our way or the highway ...

no też się dziwiłem z tym najszerszym, ale tak powiedział mój instruktor....... "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

plan raczej zly... polaczenie grup zle, za duzo skosow na klate, itp itd. polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

jedak boks bedzie chyba lepszy ze wzgledu na brak uderzen na twarz w Kyokushin jednak jak znajdziesz kyoku gdzie sa sparringi z uderzeiami na twarz to tez spoko Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

prosze o pomoc co w moim planie jest zle :) za duzo cwicze ? serii czy powtorzen :))))))))))))

mam troszke innom opinie co do tego cwiczenia nietwierdze ze jest to złe cwiczenie ale musisz obrać sobeoi pryjorytety !!tzn . co chcesz osiągnonc i wtedy dobrac sposub cewiczenia do tego jaki masz cel a wydaje mi sie że w poczatkowym okresie cwiczenia w jakim wtydaje mi sie jestes <wnioskuje z profilu > bardziej wskazane bylo by [...]

ogolnie plan caly cnie jest zly, ale rzuca sie w oczy - barki - nic na tylne aktony , i zle polaczenia grup .aaa dam ci takie cos Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 [...]

Panie Michaił co za elekwencja najpierw na tym forum lżył Pan wszystkich co napisali złe słowo czy też mieli odmienne zdanie i nie pochwalali Panów Dymka i Szymca a terez wyśmiewa się Pan z Prezesa IFSA dr Edmundsa Duglasa który wymyślił i zbudował ponad 30 lar całego światowego strong man to jest to już skandal.Pan o takich sukcesach może [...]

Szczerze gratuluję i życzę powodzenia. Naprawdę imponują mi ludzie z taką samodyscypliną i wytrwałością! A co do sylwetki to zgadzam się zupełnie. Chyba źle się wyraziłam w temacie. Nie chodzi mi o spadek wagi ( choć po prostu myślałam że to będzie jakiś pierwszy efekt..), nie podobają mi się chude, wysuszone, zagłodzone kobiety, ale właśnie [...]