zle

maciekvas wiec przepraszam, zle zrozumialem ;) KIGAM nie ma sprawy pozdrawiam

Przepraszam, źle przeczytałem :/ Mówiąc o niewliczaniu warzyw mówiłem o zbilansowanej diecie, a nie low-carb. To przez niewyspanie, jeszcze raz przepraszam.

moze i malo widac ale nie jest zle. tak trzymaj. i sie nie opyerdalaj xd:) Pozdro

nie no jakbym mogl zjesc o 13 to byloby ok...ale nie moge i w tym problem.sprobuje z gainerem jak bedzie zle zobacze z owsianymi...

No junior_23 to dobrze wytłumaczył... ja oczywiście miałem na myśli zawodnika który trenuje już kilka lat... u takiego zawodnika już nie zanotujemy przyrostu szybkości samym treningiem piłkarskim. Idąc dalej.. grając równocześnie w piłkę i trenując specjalistycznie szybkość również bardzo ciężko o poprawienie tego parametru :( jest to bardzo mało [...]

Elaine nie jestem taki jak myslisz tzn nie zmieniam wszystkiego tak szybko Masowalem 2 lata i mysle ze nie ma tak zle biorac pod uwage moj wiek i wogole

mycie shakera z pewnością mu chodzi o to że po ostowi zostaje syf tzw białko przykleja sie do powierzchni potem zle sie myje

Nie jestem slaby z ortografi ale dzieki za poprawke bo nie wiedzialem ze ma byc o z kreska Mi tez sie bardziej podoba sylwetka na drugim zdjeciu ale zdecydowanie zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i [...]

Elaine - ta rzezbe zrobilem chyba w 6-8 tyg takze zapinam miche ostro i krece duzo aero i mam spowrotem taka ale tak jak mowilem czulem sie zle przy tej wadze slabe libido i wogole czulem sie "niezdrowo" poprostu Luki bede pamietal twoje slowa Jak mi bedzie slabo szlo to bombuje znowu Edit : tam eco chyba pisal ze wyglada jak by mi [...]

Przeczytałem wcześniej te artykuły, które mi teraz podałeś i wzorowałem się na nich... Znam swoje ciało i uważam, że ten plan mnie wcale nie przemęczy... Zadałem pytanie co do tej progresji, którą chce stosować, a dokładnej odpowiedzi nie uzyskałem... A co do tej przerwy.. To wcale sobie nie odpuściłem całkowicie.. Robię pompki, brzuszki, [...]

Chyba trochę źle się wyraziłem w pierwszym poście. Chodzi mi głównie o to, że 3 treningi w tygodniu nie wystarczą aby dalej się rozwijać. A że jakieś 500 metrów od mojego domu mam klub fitness i siłownie to chciałbym to wykorzystać. Na pewno 2 razy w tygodniu będę dodatkowo chodził na siłownię. I pytanie czy warto chodzić 1-2 razy na aerobik. Jak [...]

Alkohol wyplukuje m.in. witamine A. Tak sie sklada ze niedobor witaminy A moze powodowac zle widzenie

[...] Wiec czemu mialbym nie potestowac drugiej strony - krotkich cykli. Dla mnie najwazniejsze na cyklu zaraz po przyrostach jest SAMOPOCZUCIE jesli na jakims srodku sie czuje zle ale mam sajdy za kazdym razem to go olewam i juz nie wracam. Wybor koxu akurat jest duzy Jak ktos jest pro albo ma podobne cele to luz dla niego priorytet to [...]

Witam po blisko miesięcznej przerwie. Nie raz zastanawiałem się czy nie napisać posta odnośnie jak sobie radzę z dietą i treningiem ale albo zapominałem o tej czynności albo brakowało chęci... ;) Do tego temat nie cieszył się zbyt dużym zainteresowaniem co również nieco mnie zdemobilizowało. ;] Jednak dzisiaj postanowiłem przerwać milczenie! :D [...]

yy pomyłka 73 kg, mam źle powkładane gusiki.

Kolejny trening tym razem w niedziele. Jutro jadę na spływ kajakowy więc nie będe miał dostępu na siłkę do czwartku. Ciężko będzie utrzymać michę ale postaram się. Dzisiaj zrobiłem ważenie 88 kg i 86 cm w pasie czyli nie jest źle. 1.Wiosłowanie hantlą 15 kg x 3(ciężko) 2.Podciąganie 6,6,6 (średnio) 3.Wiosłowanie sztanga 60x12,70x10,80x8(ciężko) [...]

No wiem , przepraszam . Może zle się wyraziłem , bo głownie chodziło mi tylko o suplementy ,dlatego nie opisywałem całej mojej sytuacji ;) Dziękuję za pomoc

Gdy robisz klate i wyciskanie skos+ to już dość mocno Barki pracują więc połączenie złe.

nie chce rozpiski, zle sie wyrazilem. a ty skad kvrwa mozesz wiedziec czy mnie stac czy nie? ogarnij sie ziomek bo forum jest publiczne, dla WSZYSTKICH i nikt nie chce tu sluchac takich komentarzy, pozdro;]

To jakie ćwiczenia mam robić skoro te są złe (dlaczego?)? Zmieniony przez - misiekk15 w dniu 2009-08-17 00:54:01