zle

Szczerze : Testowis + prima sheringa nie ma prawa bolec. Obstawiam wal primy bo testovisa sie raczej nie waluje a primke w 90 % . Albo zle zrobiles injekcje. Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-07 11:48:42

źle słyszałeś poczytaj sobie jeszcze posty podwieszone , tłuszczu odłożonego w ciele nie zamienisz na mięśnie . Jesteś chyba endo sadząc po wadze więc poleciłbym Ci low carb badź carb cycling więcej nie napisze bo ludzie muszą nauczyć sie sami wyszukiwac informacji.

skerx, źle naPiSałeś ) Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2009-06-07 12:35:02

i jeszcze jedno pytanko.. czy mam robić przysiady, jeśli uda mam duże w porównaniu do reszty ciała?? czy może lepiej wyciskanie na ławce nogami, bo mam przyrząd do tego??? a jeśli chodzi o klate, to geny, czy coś źle robie?? Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2009-06-07 13:06:24 Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2009-06-07 13:38:47

Eh.. widziałem ten trening przecież i właśnie w oparciu o niego napisałem swój dopasowany do sprzętu , upodobań ćwiczeń, czasu i dni treningowych. Tylko pytam co w tym moim jest źle, jeśli są błędy ? CO do nóg. Nie jestem osobą omijającą tą partie. ale napisałem, że będe biegał, a uda mam mocno rozbudowane względem innych partii. Jeśli nikt mi nie [...]

Z przyjemnością chciałbym zobaczyć jak uginasz 43kg. Wracając do tematu nasuwa mi się myśl, że być może źle wyciskasz technicznie. Z tego co wypisałeś nie masz poręczy, więc jak chcesz to ćwiczenie wykonywać? Tak po za tym przysiady, MC tragedia. Widziałbym inny plan dla Ciebie.

Niestety i ta seria jest też podrabiana, ostatnio na 100 szt znalazłem 27 ze zle zgrzanym kapselkiem-zrywką, był zgrzany tylko z jednej strony. Co gorsze dile woża to w małych kartonach z napisami firmy Norma, żeby uwiarygodnić ze kupuje się orginał.

wezmę białko,jakieś batony proteinowe i puchy tuny mam nadzieję,że aż tak źle nie będzie troszkę treningi wypadną,ale postaram się nie siedzieć bezczynnie dzisiejszy dzień obiboka I. owies, jaja, truskawki (placuszki z truskawkami ) II. kurak, kasza jęczmienna, warzywka, orzeszki ziemne, jabłko III. koktajl białkowo-truskawkowy, orzeszki ziemne [...]

Dzis rano mierzylem i 120/78 tetno 72 Chyba cos zle zalozylem wczoraj.

nie na barki... tylko na klate.... ale jak zaczolem cwiczyc kalte 2x to barki sie zwiekszyly i to duzo... moze fotki zle wyskalowalem i tak widzicie... ale na kazdej mam inne obwody... i inny brzuch... przynajmniej z profilu widac dobrze

Czyli Uważasz że mam sobie odpuścić pompki, i czy te powtórzenia co podałem linka są złe?

[...] rownie dobrze mozna spytac ktory ojciec czy matka bierze strzaly z jakiegos szitu zeby sie opalic moj stary czasem sie na lezak wyperdoli matka to samo ale nie znalezlem u nich jeszcze tego stafu ps- tak samo jest jak ktos tu kopiuje artykol gazety ze sterydy = smierc i tu kazdy focha strzela ze jak to mozna pisac takie glupoty o koksach [...]

Robisz mostek więc oszukujesz ;) Plecy powinny całą powierzchnią leżeć na ławce żeby powtórzenie było wykonane poprawnie technicznie. No ale mogę się mylić. A swoją drogą jak podnosisz ciężar, który dźwigniesz max 1x to zapewnij sobie asekuracje bo raz możesz mieć gorszy dzień i może się to źle skończyć.

master pp, jeszcze raz się tak do kogoś odezwiesz to dostaniesz bana, rozumiemy się? To, że ktoś źle zrobił wpis nie upoważnia Cię do nazywania go d****em. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-07 18:43:48

Myślę,ze plan jest ok, ale zamiast zwykłych pompeczek z obciązeniem, wstawiłbym pompki na 3 krzesłach z obciążeniem Pompki będe wykonywał na hantlach - schodząć poziomem klatki na równię z poziomem wyciskania. wolę trzymać z gryfik niż opierać o krzesło. to będzie to samo :) a wg mnie na plecy zbyt dużo ćwiczen tzn. podciągań. Zamiast podciągania [...]

Spowolnienie czasu pasażu jelitowego jest spowodowane jedzeniem ubogim w błonnik (wywołuje on ruch robaczkowy jelit) oraz wysokim spożyciem tłuszczy trans w połączeniu z węglowodanami rafinowanymi (fast food, słodycze itp.). Albo źle zrozumiałaś poradę lekarza, albo to jakiś amator.

tak, to prawda co napisałeś, ale: ->na owsiankę w każdej postaci reaguję bardzo źle (z mlekiem to już kompletna tragedia, próbowałam różnych rodzajów owsianek, zapijałam hektolitrami i nic) -> niestety zapychają mnie też jogurty i mleko (nietolerancja laktozy!!!) -> tłuszcze trans... kiedy ja to jadłam? w zeszłym życiu -> zaparć [...]

Pewnie, że oblewamy A co do tego kretyna to niestety niepotrzebny incydent, który trochę źle wpłynął na ocenę organizacji całego turnieju Później nawet żadnej powtórki nie pokazali, bo im było wstyd, że do tego dopuścili Najważniejsze jednak, że wszystko się dobrze skończyło

ogólnie nie jest źle 30 kg w 2 lata dobry wynik jak na diecie. Tutaj barki i łydki. Łydki żebyś nie padł na ringu. No chyba że jesteś mocny. Barki, przy seri ciosów nie masz już sił żeby podnieść ręce. dlatego wg. mnie to dobry pomysł. ale zrób z tymi uwagami co chcesz. pozdr.

[...] i odpowiedniej dlugosci ogniw. i powinienes wybrac lancuch ktory przedewszystkim bedzie poasowal z zebatakmi przednimi jak i z tylnimi... to jest najwazniejesz... bo jak to zle dobiezesz to nawet jak bys kupil xtr a bedzie mial ogniwa innej dlugosci to i tak cie sie zjedzie szybko i bedzie cały cos "zgrzytac" ... zobacz jaki lancuch [...]