zle

body- nie zrozum mnie zle, twoj wyglad bardzo mi sie podoba. ale jak byles na masie to wygladales dla mnie ***owo. ale widac po zdjeciach ze wiedziales co robic. poprostu nie pasuje do ciebie zalana sylwetka.

Witam, mam pewien dylemat. Mam diete na mase, stosuje sie do niej, masa idzie wolno, ale postep jest (2kilo na 1,5 mies), to jeszcze do przezycia. Trening robie FBW ulozony przez Riona, do niego tez nie mam sie co przyczepic. Jednak czytajac takie archiwalne posty zobaczylem ze na mase powinno sie cwiczyc partie raz w tygodniu. Czy jezeli robie [...]

Tzn źle napisałem. Chodziło mi bardziej o to, ze mam płaską ławeczkę i jest możliwość aby przerobić ją. Np góra, albo dól.

http://www.allegro.pl/item397472158_buty_do_gry_na_asfalt_i_beton_nie_do_zdarcia_r44.html coś w podobnym stylu, choć KIPSTY nie sa złe

[...] w uk, za 11 funa prawie kilogram, najgorsze nie sa. dodaje do nich kawy (kofeina podobno ulatwia spalanie tluszczu ) i cynamonu. kawy jako kawy pic nie moge, moj zoladek zle reaguje. a z wheyem ladnie przechodzi :) np. w pracy szybki posilek, wpadam do kantyny i chlust i energizer wlaczony ;) ostatnio bylam na wanted, imo spoko; narnia, [...]

To jeszcze raz ja. Proszę o pomoc. kilka miesięcy temu rzuciłam palenie, dosć intesywnie trenowałam na siłowni trochę biegania trochę ćwiczeń na maszynach. dieta była ok, nawet udało mi się schudnąć dwa kilo do 71 kilo. Przestałam chodzić na siłownię, najpierw wakacje potem praca, potem inna wymówka, trochę biegałam- mało. Teraz waże 74,8 [...]

[...] taK jAK PISALES,ze moj obiad to odzywka hmmm....Ban jeden raz dla scislosci. to ze masz swoje chore teorie na temat suplementacji chore ..??? Inne niz tu sa stsowane-znaczy zle Ja sobie cenie ludzi, kt potrafia samodzielnie myslec.Majac do wyboru "wasze terie" suplementacji i MOJE.Beda mogli sobie wybrac sami. P.S raczej nie obrazam [...]

"nie mogel sie odchudzać bo jestem i tak chudy" Matheo90 napiszę Ci coś,nie żeby Cię obrazić ale żeby postarać Ci się pomóc.Po pierwsze to tłuszcz masz nie tylko na brzuchu(nie jest to jakaś tragedia),otłuszczone masz okolice brodawek,reszty nie widzę.Po drugie piszesz,ze nie chcesz stracić na masie,jakoś zbytnio jej nie widzę.Według [...]

[...] liczbe powtorzen to progres jest. " a nie obijam sie na treningu np uda robie tak przysiad ze sztangom 12(70%max)/10(80%)/10(85%)/8(90~95%)" No, no a 1 RM (100%) robisz 6 razy ? :) Cos zle policzyles. ps. Przerazil mnie twoj profil. 100 w pasie przy 175 - najwyzsza pora na redukcje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-13 21:51:07

[...] nie bylo ACT to ACT. Jesli koniecznie chcesz trening kazda partia dwa razy w tygodniu to znajdz odpowiedni temat i zapozycz wzorzec. U ciebie jest za duzo, za podobnie i zle dobrane. A co do nog 1. Zapoznaj sie z ich anatomia - bo zle nazywasz w treningu partie. 2. Jak polecisz z tluszczem to zostana ci patyki. Widocznie masz taki typ budowy [...]

Pierwsza fotka fajna, a co do poprawy to tak: brzuch, moze A6W zrób, superowo rozwija miesnia :) przedramiona.... cienkie, źle to wygląda z duzym bicem ;] no i plecy opraw xP Podoba mi sie za to klata i ogólny wygląd. Chciałbym wyglądac tak jak Ty na 1 fotce( no, troche lepiej no i z poprawkami wczesniejszymi co napisałem) czyli "widac ze [...]

Ty wlasnie, czemu pisales ze igram o bana ? Przeciez skomentowalem aby ten plakat jesli mi sie nie podoba to co mialem pisac? A odrazu wiara poleciala w Twoje slady nie kumam co zle napisalem ?

[...] jest on zbedny, lepiej skupic sie na weglach złożonych o wysokim ig poniewasz ubytek glikogenu jest po siłce niewieki. a nawiasem szybkie uzupełnianie glikogenu tez nie jest dobre. Może podział na proste i złożone to zaszłość - gdzieś tak wyczytałem i nie należy wogóle na to patrzeć ? i można robic masówkę na jabłkach ???? zle wyczytałes

28 czerwca BARKI+PRZEDRAMIONA 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 40*15, 50*8, 60*8, 70*6 (kg) 2. Wyciskanie hantli: 23*10, 23*10, 29*8, 29*7 3. Unoszenie hantli bokiem: 16*10, 16*10, 16*10 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 40*10, 40*10, 40*10 5. Unoszenie barków: 80*8, 120*6, 120*6 6. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia (zamiana na [...]

Watpie zeby to ci duzo dalo.Ja jak zjadlem 360mg to tylko sie zle czulem.Wez troche i nie przeginaj Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-07-13 23:51:14

dlaczego mialoby byc to az tak istotne i w jakich sytuacjach mialoby sie to tak bardzo przydac? Chyba mnie zle zrozumiales albo to ja jestem przemeczony i nie widze powiazania z moja poprzednia wypowiedzia hehe Chodzilo mi o to, ze hydrolizaty sa forma bialka wstepnie juz strawiona, co za tym idzie, przechodza przez uklad pokarmowy szybciej i [...]

[...] Chcialem sie spytac czy moze byc takie polaczenie odzywek i czy to nie za duza ilosc: Nitroprogen, Nitrobolon, Carbo, TREC Glucosamine, Olimp Thermo Speed Extreme i jeszcze sie zastanawiam czy HMB do tego nei wziasc. Co o tym myslicie? Tylko nie piszcie czy cos jest dobre czy zle, chodzi mi raczej czy mozna tyle tego wszystkiego na raz wziasc :)

Witam! Dziś planuję ułożyc sobie dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. Wiem troche dużo, zapuściłem się... Siłownie mam z kolegą w suszarni w bloku, ale [...]

FOD wiec przekaz mu zle wiesci yogi juz widzialem kiedys ta fote nawet hehe Wlasnie nie wiem czemu wiekszosc tych duzych pitow jest blue Specjalnie je tak krzyzuja czy kvrwa one maja jakies wieksze predyspozycje zeby wazyc z 70kg?

Miałem chyba 3 czy 4 oceny z tego 2 piątki i reszta czwóry, niektórzy mieli po 4 pały, z 3 dopy i w pozwolili im pisać w czerwcu, a mi nie bo mówili, że jak mam tak mało ocen z mojej winy to do zoba w sierpniu wystrzelać takich Jeszcze jak bym z innych przedmiotów się źle uczył i olewał to rozumiem, ale średnia chyba 4,1 i takie wałki robią [...]