zle

Dzień:09.01.09 PIĄTEK Trening: rwanie 40kg x 3,3,3,3///50kg x 2,2 zarzut na klatę na z przysiadem + podrzut na nożyce 60kg x 2+2///3+2///3+3///2+1 przysiad z przodu 50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3///85kg x 3,3,3///95kg x 2,2///100kg x 2 MC rwaniowe z szrugsem 50kg x 4,3,3 brzuszki Relacje z treningu: dzisiaj nawet dobry trening!!! rwanie dobrze [...]

[...] zmienialem juz cwiczenia, kolejnosci cwiczen, dni treningu, serie na dane partie, czasy odpoczynku chyba wsio co sie dalo i nic jakos ostatnio.Ogolnie wczesniej szlo nie zle az sie zatrzymalo :(.Chodzi mi o konkretna rozpiske tego co i jak bo naprawde mam juz metlik w glowie....Aha a co z dextroza jest nie tak i w czym jest podobna do [...]

[...] chociaz 2 razy wczesniej. ja jakos nie potrzebuje zakładania po kilka nickow. nikt mi nie w*******ił i nikogo nie bronie. czytaj ze zrozumieniem to co pisze bo widocznie zle interpretujesz moje wypowiedzi. nie chce wiecej pisac bo kazdy wie ocb. odemnie tyle na temat w tym temacie bo sie spam nie potrzebnie robi. irko fajnie napisane bardzo [...]

[...] tren winstrol itd? a co ****a hamouda i piotrkowicz (ci co wyprzedzili go) na ryzu i twarozku? ****a mac problem jest taki ze slodki zostal zdyskwalifikowany - bo cos zrobil zle albo mial pecha. a ty asia2 srasia piszesz tak jakby tylko on byl na szprycy. ty wez nie wpisuj sie na tym forum lepiej bo ludzi w****iasz. ja nie jestem ani kibicem [...]

Słuchaj.. nikt go nie będzie tutaj głaskać i zachęcać. Chce ćwiczyć, dobra. Super. Brawa się należą bo to już coś. Ale skoro odpadnie w trakcie to nie moja wina. To, że ktoś go rzuca na głęboką wodę, nie oznacza, że źle mu życzy. A jeżeli on się zniechęci przez takie pierdoły to znaczy, że i tak by sobie nie poradził, bo na siłowni trzeba się [...]

bananaya - Nie nabijaj się proszę :) je też kiedyś myślałem, że tłuszcz można spalać miejscowo W takim razie chyba pozostają aeroby + trening na redukcję + plus dieta na redukcję (ta Twoja chyba jest zła, powinno się szamać co 3h, czyli jakieś 4-5 posiłków dziennie - może napisz w dziale odżywianie to pomogą Ci coś ułożyć). Tylko po co ty się [...]

[...] zawyzaja srednia ... IMO skoro lubisz sport, chcesz dalej trenowac to trenuj, jesli MT Ci sie podoba to ruszaj ... Rzeczywiscie w W-wie jest sporo klubow wiec mozesz wybierac :) Ja po 2 latach przerwy wrocilam do mojego kochanego kicka i jedyne co mi trzeszczy to zle rozgrzane achillesy ... a w sumie sa juz 35 letnie i troche eksploatowane ;P

[...] raz nie, przegrywajcie z honorem, normalnie mam wrazenie ze niektore osoby omalo sie nie poplakaly zachowujecie sie jak dzieci, tymbardziej ze jjescze wiekszosc osob miala zle odpowiedzi a chca nagrody zal zal zal druga sprawa zaszlo wielkie nie dopatrzenie w tym konkursie i tu nie ma co dyskutowac bo to jest faktem! wystarczy spojrzec do [...]

Może źle rozmiecie ja mogę nie dostać tych 500zł ale niech wyniki będą sprawiedliwe a nie ze oceniono tylko połowę prac a reszta została na starcie zdyskwalifikowana

nie moze byc tak ze wzgedu na zle ulozenie, jak wysokie dawki jak na pierwszy raz i brak ankiety od ciebie. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-10 10:46:08

[...] ekonomicznej, a druga czesc praktyczna polega na zorganizowaniu przyjecia weselnego, urodzinowego lub z innej okazji tylko w tej szkole glowny nacisk polega na rozkreceniu biznesu gastronomicznego a niestety nie na gotowaniu mam marketing, ekonomie, rachunkowosc, ale rowniez zasady zywienia i o gotowaniu tak wiece nie jest zle spadam jesc yo!

a czemu zle ulozenie? wino bym tylko pociagnal do 3 do 9 tyg i wsio, a propa taperem Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-01-10 10:52:03

globkop zle ulozenie?nie wydaje mi sie. ankieta kolego

Tez mne izastanawia czem ujest niby zle ustawienei srodkow??I ogolnie dawki ne isa za duze swoje juz w zyciu wbilem wiec mysle ze takei dawki sa calkiem ok.chyba ze trenu za duza dawka bo z nim obycia nie mam:/

Czulenko, tylko po co dziewczyna ma jesc mala ilosc weglowodanow skoro juz jesz szczupla i ma wysoki poziom czulosci insulinowej najprawdopodobniej, tacy ludzie zle sie czuja na malej ilosci weglowodanow. Na malej ilosci węgli sie zajedzie i tyle. Jedz jak jadłaś. Bulinaaa z tego co piszesz mam tylko jedna uwagę zobacz czy nie masz za dużo [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni 4 miechy temu omka,tesc prolo,deczka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie ma zle 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Do tycia 13.STAN ZDROWIA: Raczej jest ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

[...] cwiczeniami to po pewnym czsie miesien sie przyzwyczail i zakwasów nie bylo, wprowadzasz swiezosc i mogą sie pojawic lecz nie musza (zakwasy nadal postrzegane są jako wskazink dobrego czy zlego treningu nieslusznie mozna by z tego wnioskowac ze jezeli ktos intensywnie trenuje zmienia cwiczenia ulozenie treningu i nie ma zakwasów zle trenuje...)

Pozmieniam jak radzicie winko mam w tabsach.Nie wiem ile mam w tali ale nie ma zle wyglada to w miare ok.Jestem chudszy juz o jakies 5 kilo bo wazylem jakies 2 miechy tem uwiecej.Powiedzcie jeszcze w jakiego propa celowac i trena??

mam te i szczerze mowiac zle sie je trzyma.. przynajmniej w mojej dloni.. piankowych nigdy nie mialem w rece, ale wydaje mi sie, ze to lepszy wybor.. nie bedziesz mial odciskow. ja zawsze jak cwicze tymi swoimi to mam odciski

Witaj, i raczej źle robiłeś, że robiłeś go na czczo z rańca (ale niech to potwierdzi mawashi) A nie lepiej serek wiejski 200g + bułeczka razowa? Z tego co mi ostatnio mawashi tłumaczył, banany jedynie po dużym wysiłku, aby szybko uzupełnić węglowodany, więc niewłaściwie spożywane mogą się nawet przyczynić do oponki. Wybieraj raczej pokarm z [...]