zle

TankAbbot teoria? to nie cwicz na silowni zobaczymy jak fajnie beda rosly Ci miesnie nawet przy braniu mono...ja nie twierdze ze nox jest lepszy od mono bo to jest zle porownanie, ale twierdze ze wiecej mozna osiagnac stosujac nox + mono niz samo mono!

masz złe podejscie ale jak nie chcesz słuchac to nie bede sie narzucał.

źle mówisz i dobrze o tym wiesz, napisałbym coś o tych próbkach co dostałbym i napewno by było zawarte w moim opisie ile saszetek dostałem! a mnie to drażni bo nigdy nic nie wygrałem nawet upominku a jak przyjdzie co do czego to listonosz chodzi napakowany a mi nic nie dał.

[...] moze ktoras reka startuje szybciej ? Nie sprawdzimy ci techniki nie widzac tego. Jak czujesz inaczej lopatke jak lezysz to znaczy ze albo z lawka cos nie tak (to bys zauwazyl odrazu), albo zle sie ukladasz pod ciezar (prawdopodobne), albo obie rece maja inna motoryke ruchu (bardzo prawdopodobne), albo jakiegos skrzywienia niedawno sie nabawiles.

no to źle widzisz autor ma dobrą rozpiskę.

Wg. mnie lepsze HST, wg. georgu odstaw silke na jakis czas. O poprawce mowy nie bylo, split partia 1x = zle dobrany trening.

eee to widze ze u ciebie z szatankami nie jest zle, a ja mam same rozowe tapeciary ;-( a ze bys szatanke zgniutl i udusil to bym sie wcale nie zdziwil, rocco jak ruchal to tez typeske udusil

20 kg sztuka jestem w stanie bez kontuzji zrobić i jakiś problemów. Pytanie czy jest sens jak pracuje wszystko prócz klatki - hm... 98% chłopaków trenujących rozpiętki źle wykonuje. Aby dobrze czuć klatkę podczas tego ćwiczenia należy odpowiednio poprowadzić ruch a to wcale nie jest takie proste jak może sie wydawać. Każdy przyznaje mi rację kiedy [...]

...więc troszku przesadzileś- to żle bo taki nagły skok nie jest za dobrym rozwiązaniem, organizm musi mieć wieksza szansa adaptacji i musi to byc stopniowo zwiekszane. jak ułozysz to wklej plan do oceny bo obawiam sie,że znowu możesz przedobrzyć

Nie sądze żeby śledź lub aPAWEL kiedykolwiek wyliczali kcal. Każdy robi po swojemu, lepsza jest surowa dieta, ale bez niej nie jest tak źle jak niektórzy piszą.

dodam moze od siebie ze aby rosnac w miesnie potrzebujesz progresji ciezarow tego nie da sie zrobic (poza okres wprowadzajacy) za pomoca zwiekszania ilosci powtorzen lub 'trudnosci' wykonania suplementy NIE sa zle jesli wpasowuja sie w dobra diete i trening ...

jesli chce miec efekty powinien stosowac odpowiednia technike i ciezary a nie wysymyslac cwiczenia... jesli ci cos nie idzie wina tkwi w diecie lub treningu a nie w zlym cwiczeniu nie ma zlych cwiczen... sa tylko zle wykonane

A co w tym dziwnego, że nogi po plecach? Jedyne ćwiczenie, które będzie angażować nogi to martwy ciąg. A co do tego rozpisania wyżej to ostatni dzień jest źle zrobiony, bo wątpię, żebym był w stanie zrobić barki po bic/tric...

Znasz dobrze angielski? Znajdz sobie film thomasa kurz`a o rozciaganiu. Albo odezwij sie do mnie na gg, dam Ci linka. Moze zle robic cwiczenia, nieumiejetnie sie rozciagac, za krotko trzymac itp itd.

Ok, to przygotuje sobie trening i diete i wpadne do Was w odwiedziny Lipa tylko ze nie ma instruktora bo na poczatku moge cos zle robic i nawet nie bede wiedzial co :/ Zmieniony przez - qtol w dniu 2008-09-09 23:42:54

Zacznijmy od tego, że jeżeli ćwiczysz od tygodnia, to zapomnij o rzeźbie. Nie masz co rzeźbić, chyba, że uprawiałeś wcześniej jakieś sporty i dzięki temu dorobiłeś się mięśni. Jeżeli z tym twoim zatłuszczeniem naprawdę jest tak źle, to możesz zacząć od lekkiej redukcji (posty podwieszone działu trening i działu odżywianie). Natomiast jeśli nie [...]

Myslalam , ze ja zle pozuje ale te Twoje napinki biceps przodem to ... Ogolnie te zdjecia ze strony 12 sa ok Wszystko ladnie zaczyna wygladac Wytrwalosci

[...] i klucze. umie praktyczne wszystko ale mistrzem nigdy nie bedzie...dlaczego? nie ma na to psychiki zwyciezcy. zawsze mu sie cos przytrafia i przegrywa. nie jest odporny na ciosy i wymieka-zle znosi typow wojny-praktycznie wcale ich nie znosi. alistar moze byc przygotowany jak chce a i tak wynik walki zalezec bedzie od przygotowania mirasa.

zle myslisz. najpierw wojsko, ustawienie sie tam, wyrobienie pozycji i stalego rozkladu dnia, a dopiero potem szpryca.

[...] ujmuję to w pewien symboliczny sposób) Koshik napisał nie ma na to psychiki zwyciezcy. zawsze mu sie cos przytrafia i przegrywa. nie jest odporny na ciosy i wymieka-zle znosi typow wojny-praktycznie wcale ich nie znosi Również się tutaj zgadzam a kwintesencją tego jest walka z Rysiem Aroną w której Alistair odklepał w zupełnie [...]