zle

"Plan do wywalenia" ... Ok, ale może jakieś wskazówki itp. Czy ćwiczenia złe, czy za często, za mało itd? Oto ankieta: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 1.70m Cel treningowy : Przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 6 lat, pierwsze 3 intensywnie, potem 2 lata przerwy, ostatni rok sporadycznie [...]

to po posiłku stosuj jak się na czczo źle czujesz.

Wyczytałem coś takiego na forum o wiosłowaniu sztangą. Jezeli jesteś początkujący to narazie zapomnij o tym ćwiczeniu jest zbyt ciężkie do wykonania ( poprawnie )technicznie.Żle wykonane tzn. pod złym kątem może prowadzić do kontuzji kręgosłupa ,a poza tym nie podziałać w całości na plecy obciążając zbytnio tył barku i czasami nawet biceps ( są [...]

Rany! To ma byc dieta na mase? Nie ma co oceniac, bo musial bym pod kazdym posilkiem pisac "wszystko zle"

aż tak źle ???? Moze jednak ?

byłem na pogotowiu miałem cisnienie 180/80 a tętno 108. zrobili mi ekg i ponownie zmierzyli ciśnienie i było lepiej ale tetno dalej źle 90* dostałem syrop na uspokojenie i tabletki na ciśnienie (propranolol wzf) i teraz pytanie dla Was czy mogę wziąć te tabletki? nie będzie to kolidowac z testosterone który się jeszcze utrzymuje w organizmie? [...]

Udo się przyzwyczai ... musi, będę w nie wbijać póki się przyzwyczai %-) A tak bardziej serio dzisiaj nie jest źle coś tam boli ale plecy szło zrobić więc liczę że następna iniekcja będzie już ok i nie będzie żadnych problemów

[...] 100kg raz tylko na laweczce nie na atlasie bo jest latwiej wiem sam sie przekonalem bo na atlasie podnioslem 120kg .mam bolica tse i lglutamine .jesli uwazacie ze cos jest zle to chetnie poradze sie waszej pomocy jestem rocznik 1986 wiec mi idze 21.i co myslicie o zastosowaniu zma olimpa Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-17 11:48:55

[...] i rzopuszczalnos to chyba normalne ze placac oczekuje smacznej odzywki <oczywiscie nie ma to wplywu na jakosc ale czemu mam nie kupic za ta cene smacznej odzywki? Wogole zle interpretujesz wypowiedzi.Nie wiem dlaczego tak cie w****ila krytyka megabolu...tak toba to wstrzasnelo ze potem pisales kompletne bzdury cytujac moje wypowiedzi. P.S [...]

hehe nóg nie trenuje bo one stanowią większość mojego ciała:P tzn. są wielkie i dość szerokie..i boje sie że źle sie to skończy. Bo w końcu trenuje na mase, a z tego co wyczytałem to nie dam rady ich "wychudzić", a większych na pewno nie chce mieć. Zapomniałem dodać, że mam tylko ławke i hantle. Jeśli kogos to interesuje to mam 19 lat, [...]

[...] :P jak whcodzilem do klubu to kumle mowili ze wygladalem juz jkabym wypil niewiaodmo ile a bylem trzezwy :] jak wypilem 2 piwka to dzieki zmeczeniu juz mialem humor :D sory zle napsialem 6h sypiam w ciagu tygodnia "pracujacego" w weekendy kolo 10h (chyba ze gdzies w nocy sie zabawie :P ) dla Was silka/SW to jest cale zycie? :> bo [...]

Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 3s Uginanie nóg w leżeniu 3s Plecy: Wiosłowanie lub/i unoszenie tułowia z opadu 3s Brzuch: Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 2s Barki: Wyciskanie sztangielek w siadzie 2s Biceps: Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie 2s Triceps: [...]

Tak jak w temacie bardzo bym prosił o ocene i korekte: Dane: Waga: 72 kg Cel: masa przy minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej Kalorie: 2650 Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 5:40 Śniadanie: Twarog chudy: 40g MZOE BYC POLTLUSTY Mleko 2%: 250 ml Płatki Owsiane: 40g Rodzynki: 50g [...]

Trenowałem sport przez wiele lat. Początkowo rzucałem oszczepem, później przez kilka lat walczyłem w kick-boxingu. Zarówno w jjednym, jak i drugim sporcie byłem silnym zawodnikiem. Mam na swoim koncie wieloletnie przygotowanie siłowe, ale oczywiście znacznie się ono od armwrestlingowego. Jeżeli chodzi o takie zwykłe siłowanie się na rękę tzw. przy [...]

dlaczego? mozesz rozwinąc. pytalem o jakas sensowna pomoc a nie krotkie skrytykowanie i nic wiecej. jezeli twierdzisz co jest zle to napisz co i jak bys ty to widzial. z gory dzieki

czytelam ten artykul i na jego podstawie zrobilem ta wlasnie rozpiske i wstawilem ja tu zeby ktos obeznany to sprawdzil i ewentualnie powiedzial co jest zle i co mozna zmienic.

Ale źle mnie zrozumieliście. Ja nie mam przepukliny. Ale dużo się na jej temat naczytałem i chce wiedzieć czy można jej jakoś zapobiec aby mnie nie dopadła.

Ja mialam straszne wzdecia i niestrawnosci. Budzilam sie z plaskim brzuchem a po posilku wygladalam jakbym byla w ciazy. Gastrolog stwierdzil, ze to jest od przerostu zlych bakterii w organizmie. Przepisla mi antybiotyk. Nie pamietam nazwy ale ten antybiotyk jest dobry bo zostaje w jelitach I nie przedostaje sie do krwi. Po 3 tygodniowej kuracji [...]

Mi na szczescie lekarz przepisal ten anttbiotyk bez wycinkow. Zrobil mi tylko testy Na alergie Na gluten I Na bakterie Z oddechu. Te testy niczego nie wykazaly wiec postawil on diagnoze Na podstawie symptomow Można i tak :D Antybiotyk jest raczej bezpieczny w stosowaniu, chociaż nadużywanie antybiotyków prowadzi właśnie do dysbiozy... Więc można [...]

a to powodzenia te drzwi już od dawna otwarte Sztuki, sporty walki są jedną z wielu metod właściwego "kanalizowania " agresji..i mają zbawienny wpływ na ludzkie życie...(złwaszcza w trudnych "patologicznych" przypadkach)...ale nie tylko...jak będziesz robił badania...( przejdź się po kilku sekcjach) i "przebadaj" z [...]