zle

Ghorta coś w tym jest. W sumie nie ważne czy wstaję o 6 czy 7 zawsze jest tak samo źle :P A drzemki popołudniowe uwielbiałam. Szkoda ze teraz nie ma kiedy. W poprzedniej pracy miałam możliwość w pracy się zdrzemnąć

Haha, Wojtek, bo ja ogólnie bombowa jestem :-D Jur, dzięki ;-) Przy okazji - zrobiłam dzisiaj rano mały czek formy, chyba faktycznie nie jest źle (oczywiście pomijając moje głupie miny :D) No jesteś i zadowolenie na twarzy widać :D.. Kto by się nie cieszył z takiej formy :-O. Bardzo fajnie Małgosia.

08.12 Trening: -przysiad 3x10 -MCNPN 3x10 - przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -wspięcia na palcach 3xmax -drążek 3xmax -MC 3x10 -szrugsy 3x15 -21 3 serie -brzuch Micha: nawet nie jest źle, myślałem że więcej węgli wejdzie a tutaj ledwo ponad 100g :D Na sam koniec zjadłem jeszcze 2 kostki białej czekolady, ale bilans i tak nie przekroczony. [...]

Jakie badania cyknąć przed wejściem na bombę, Tsh i ft3 i ft4 odpuszczę bo po cob Test wolny i całkowity E2 Prolaktyna Plydki krwi ? Tak to się nazywalo Morfologia Aspat i alat Wszystko ? Cos zle napisałem ? Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-09 00:17:35

Haha, Wojtek, bo ja ogólnie bombowa jestem :-D Jur, dzięki ;-) Przy okazji - zrobiłam dzisiaj rano mały czek formy, chyba faktycznie nie jest źle (oczywiście pomijając moje głupie miny :D) /SFD/Images/2015/12/8/03973d1403e44e9094551b3f8df378ad.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-12-08 23:55:58

Chcę wam opowiedzieć pewną historię, która miała miejsce na pewnej siłowni, na której ćwiczę. Był to poniedziałek, czyli „światowy dzień klaty”. Ćwiczę sobie i ćwiczę, akurat wykonywałem podciąganie się na drążku w bramie. Podchodzi do mnie pewien chłopak, którego już od pewnego czasu obserwuję, ponieważ zauważyłem jak wykonuje już 4 ćwiczenie na [...]

Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

po wczoraj troche mi wróciła zajawka na granie w kosza, i dzis wybrałem się na hale znowu. Tutaj już był dużo lepszy poziom ale powoli wracam do formy. Czuje się teraz tak zmęczony że nie mam siły się schylic do dolnej pulki lodówki i wybieram lezenie w lozku zamiast siedzenia przed komputerem xD na prawde jest ze mną źle, bo to jednak się [...]

Normalnie mozna laczyc te dwa suple, jeden ma dodatkowo kofeine a drugi bcaa, jestes wrazliwy na kofeine a moze twoj uklad krazenia zle reaguje na nadmierna pompe moze masz cos z cisnieniem albo sercem

Dieta Dukana to pomyłka, więc nie dziw się, że jesteś zmęczony i nie wyrabiasz z regeneracją. Koniecznie odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie i zmień swój model żywienia i wtedy odżywki oraz suplementy okażą się zbyteczne. Nie szukaj magicznych środków i proszków - jeśli coś jest nie tak i źle się czujesz to najpierw szukaj przyczyny w [...]

No tak, masz rację. Chodziło mi o to, że nie podciągam się wąskim podchwytem. Przeanalizowałam to, co napisałaś i układając swój plan treningowy brałam pod uwagę goblet squat i pewnie będę go próbowała włączyć zamiast klasyka, ale to tak delikatnie, włączę go na dobre jak zobaczę, że moja technika nie jest taka beznadzieja jak teraz, a wiem, że [...]

KEBUL to Ci się udało! |-) Z Tobą nie jest tak źle, Ściemniacz z diety zrób jakieś wyrzeczenia na start (alko, słodycze, sam wiesz co najlepiej) 100 białka 50 ww i reszta tłuszcze to jest LCHF - tam nie liczysz kalorii, jesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-08 18:04:41

kurde znowu kcal mi nie wyszły :) chyba przez to że było 750g mięsa mielonego z indyka ( przed obróbka, nie było jak zwarzyć po bo dorzucałem tam warzywa itp. ), jutro będzie "cziken" to będzie mniej kalorii :) dziś przy bieganiu teoretycznie ( endomondo) spaliłem 700kcal więc chyba nie tak źle :) [...]

[...] o tych twoich gazach bo sie potne zaraz i pojdziesz siedziec jak wspołwinny xD mamy ciekaawe tematy niz twoje gazy np ile sciana naafedrewała wengla i dlaczego jest tak zle w polskim gornictwie to jest teraz najwiekszy problem a nie ze srasz pod siebie i masz kszesło obsrane niczym Dexik %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-08 [...]

Albo zle jesz albo jakis nowotwor :-))

[...] myslisz ze ci kurfa nie znam,xD czytam w tobie jak Fedorr w Koranie xD a ja swojom drogom lepiej kurfa 3 dni obzarstwa barburkowego ide na siłke nic ani razu mi sie nawet nie zachciao pierdnonc co inego w domu heheh xD ogolnie zle nie ma zobaczymy jak z jajecznicom bedzie narazie jest ok Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-08 16:02:28

Małpiego chwytu na sztangielkach to bym jednak nie uskuteczniał. Na większym ciężarze w moment może Ci któraś wypaść jak coś pójdzie nie tak. Zęby ie odrastają, twarz ma się jedną na całe życie, czaszka też nie jest ze stali hartowanej - warto o tym pamiętać. Racja.. przy niewielkiej utracie kontroli może się to źle skończyć. Ale rozkad siły w [...]

a myślicie że dodawanie 200 codziennie, bądź od razu przejść na 2300 to jakoś źle?

Źle napisałem bo libido jednak się pojawiło właśnie jestem po i aż zdziwiony jestem że fajka tak furczala A na ból brzucha wypiłem już dwa litry koki koli i powiem ze daje radę, już nie boli tak mocno ale nadal... Jak teraz z tym Estro bo nie mam pojęcia, wyniki będą oszukane przez Tren więc nie wiem czy podawać Exe czy lekką pauze zrobić [...]

Zdaję sobie z tego sprawę. Kiedyś nie używałem suplementacji, bo byłem w stanie prawie 100%-owo trzymać się diety i to mi wystarczało. Teraz mam zbyt wiele na głowie, żeby tak dokładnie stosować się do diety, ale to nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i [...]