zle

Aż tak źle to nie wygląda( przynajmniej na tym zdjęciu), ćwicz dobrze technicznie a bedzie dobrze, pozatym jak złapiesz masy różnica sie zniweluje.Nie myśl o tym bo bedziesz tracił zapał do treningu Pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Z tej diety mam około 220g bialka na dzień + Gainer to chyba nie jest tak źle. Jednak chętnie poczytam jakieś sugestie odnośnie tej diety. Pozdrawiam

jest taka galeria dla początkujących jak by nie było w alternatywnej drodze potem masz galerie normalna i galerie w tchpw a tak pozatym skończcie *******ić chłopakowi ze źle jest jak na taki staż dobrze wycisk 115 kg to bardzo ładnie widocznie ci zazdroszcza skoro piszą ze jakim cudem ty to wyciskasz, ze masz filmik dawac bo sami nawet 120 [...]

Moim zdaniem za samo pyskowanie powinien być ban, chociaż jednodniowy... Ogólnie z przodu nie wyglądało to tak źle, jak na rok to nieźle, ale plecy słabiutkie. I dlaczego nóg nie pokazujesz w ogóle? Czyżby patyki???? Chyba, że jestem w błędzie-to sorry. Ps. W łapie MAKS 35, nie ma bata. Wycisk 115kg-Już widze jak mostkujesz, odbijasz od klatki i [...]

troche przesadzacie wszyscy, nie jest tak zle

ok dzięki za wskazówki poczytam, ogólnie mówisz że katowanie mięśni do wyczerpania jest złe?, ogólnie jestem wytrzymały i dobrze zbudowany kilka lat byłem kick boxerem ale pewnie nijak ma się to do kulturystyki

Cobamamide (Dibencozide) Do napisania niniejszego artykuliku skłoniły mnie ukazujące się od dłuższego czasu sponsorowane pseudopublikacje na łamach gazet sportowych zachwalających pod niebiosa ów aktywny koenzym witaminy B 12, jak i najczęściej niepochlebne opinie użytkowników przedmiotowego środka. Prawda zaś, jak to najczęściej w [...]

ma juz swoj wiek ale skutecznosc bedzie miał do konca szkoda ze tylko z Elche ale nie jest zle

Tak,lepiej niż samemu... Ogólnie trener mnie dużo nauczył ponieważ na każdym kroku coś zle robiłem %-) Dzisiaj barki i przedramiona ! Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12,10,8,6 powt wyciskanie sztangielek 10,8,8,6 powt unoszenie sztangielek bokiem 10,8,8,6 powt wiosłowanie na wyciągu 15,12,10,8 powt i drop set Waga na dzień dzisiejszy 81,2 kg :) [...]

zapomniałęm dodac ze max wyciskam 56 kg troche mało ale ... na poczatku było 44 wiec nie jest zle :) pozdrawiam

[...] i juz stosujesz NB 2 :-? Juz przy takiej wadze podbijasz kcal gainerem? 3. Wg Ciebie opis obciazenia na jakim pracujesz i ilosci serii to juz jest wystarczajace info nt twojego treningu? Co robisz zle? Podejrzewam ze wszystko... Rozpisz wszystko dokladnie ze szczegolami, uzupelnij ankiete dzialowa i dopiero wtedy bedzie mozna cos pomoc...

[...] wiec bezpieczniejsze dla organizmu bedzie przyjmowanie etylu polaczenie grupy alkoholowej z grupa kwasowa czyli polaczenie kreatyny z z grupa alko daje wlasnie estry metylowe badz etylowe, zaleznie od grupy hydroksy-metanolu,etanolu a wlasciwosci chem tych alko juz chyba znasz jak zle napisalem niech ktos to usunie, bo z chemii mam 3+ :D

Sprawdziłem, potwierdzam, 198, eee no to nie jest zle, jak urosniesz jeszcze ze 2 cm to tragedii nie bedzie, bo wydaje mi sie iz na wiecej ju czasu nie starczy :)

dokladnie mzoesz brac caly czas dobry produkt ostatnio duzo ludzi zaniedbuje lecytyne...a to źle

Niewiem dlaczego wiekszosc ma zle zdanie o kravce , przeciez to jak kazda inna sztuka walki , jak ja dobrze pojmiesz to nie ma leszcza...KM to walka na piesci, kopy ,w parterze nawet gryzienie(dla niewtajemniczonych) , po prostu wykorzystanie wszystkiego by przezyc starcie...

Dużo rzeczy wpływa na to że KM jest źle postrzegana,od trenera z kilkumiesięcznym stażem który sobie własną sekcje zakłada aż po bardzo dziwne techniki z którymi można się w niektórych sekcjach KM spotkać.

z tego co przeczytalem on jest dla zupelnie nowych. moze troche zle napisalem w tej ankiecie ale wczesniej cwiczylem jakies 2 miesiace pozniej przerwa i z powrotem miesiac , nudzilo mi sie te cwicznie. ale teraz nabralem pelnej wiary i chci. to znaczy ze jeszcze musze pocwiczyc atc?

Przenieście ten szmelcpost do odpowiedniego działu bo aż źle sie to czyta

[...] body fat? nie przesadzajmy! to ze 99% pro nie pije mleka bo nie moze nie znaczy ze kazdy inny tez nie moze pic tak samo jak szklanka mleka po treningu! nie bo nie bo jest fat tak jaknby te 3g fatu - jesli kuypimy pelne zrobilo nam kuku tak samo na noc jesli te 5g wegli zrobi zle ...............no chyba ze ktos laktozy nie trawi to moze i jeszcze

[...] wydatek rzeczywiscie sie oplaca - bo np 100zl za 1 kg to trocyhe duzo .... 'NIEZBEDNE', ABSOLUTNIE NIE , KORZYSTNE W PEWNYCH SYTUACJACH, ABSOLUTNIE TAK 2.niechce zeby mnie zle zrozumiano ale jaka jest roznica miedzy serwatka a innymi bialkami z wyjatkiem : BV , skladu amin ....ale jest cos jeszcze NP SZYBKOSC WCHLANIANIA 3.Czy ktos kto [...]