zle

Dziękuje Panowie za dobre rady napewno skorzystam.. Kupilem sauna solution na spalanie tkanki tluszczowej moze pomoze.. Zrobilem juz dizs rundke ok.2-5 3 km nie bylo tak źle.. ile tzreba tak biegac abu ustabilizowac kondycje i wytrzymalosc.?? dzięki.

[...] sztanga prosta stojac PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) 2. Modlitewnik (cwiczymy na gryfie lamanym) PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) Triceps: 1.Francuskie wyciskanie gryfem lamanym na lawce poziomej PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) 2.Pompki na poreczach 4x max wedlug mnie zle laczysz partie miesniowe w 2 treningu. klatka+biceps nogi+barki plecy+triceps

dałem po cyklu matrix i źle zrobiłem bo wystąpiły objawy przetrenowania i musiałem zrobić sobie tydzień wolnego

to w końcu w ogóle nie brać witamin?? byłbym za tym maxivitem... 35zl na 100dni.. to jakieś 11zł na miesiąc, więc nie jest źle..

widze ze sie nei rozstajesz z koszulka az tak zle

[...] (koniec z domowymi cwiczeniami) Teraz robie tak : PONIEDZIALEK -biceps -triceps WTOREK -KLATKA ŚRODA -NOGI CZWARTEK -NARAMIENNE PIĄTEK -GRZBIET wiem, wiem, pewnie i tak cos zle robie, ale mi tak pasuje, wdg mnie i tak za malo robie :/, jestem strasznie zniesmaczony tym ze jestem zmuszony cwiczyc mniej intensywnie, ale jak teraz juz jestem na [...]

Serber powiem jedno - na SFD są ludzie już raczej doświadczeni. Więc skorzystaj z doświadczenia innych, a nie popełniaj błędów których z powodzeniem można uniknąć. Oferuje ci pomoc w ułożeniu planu, a ty to marnujesz. Rób jak chcesz - jak napisałeś czas pokaże czy będą efekty. Ja ci moge powiedzieć że każdy trening daje efekty, manipulując [...]

****a zle napisałem chodziło miwłasnie o wfle ryzowe L:)

Jezeli boli cie kark po wyciskaniu sztangi to nie ma chyba innego wytłumaczenia jak złe wykonywanie technicznie ćwiczenia. Upewnij sie ze robisz poprawnie Choć powód moze byc inny.

N-style - wystarczy się odpowiednio ubrać i po sprawie, możesz poza tym skorzystać z siłowni i bieżni które znajdują się w niej/jeśli nie masz do takiego sprzetu dostępu to jw. napisałem odpowiedni ubiór i po sprawie. myślę że 500g. kreatyny bedzie ci potrzebne na 6, 8-mio tygodniowy cykl po 10g. dziennie, a gainera 6 do 9kg. natomiast witaminy [...]

No o tych zawodnikach z Netu to numery mi dużo nie mówią ale mniejsza z tym. No n4n, jak rozgrywający ma źle dograne piłki to sam za duzo nie zdziała Najważniejsze to trenować i wierzyć w siebie. Na pewno nie raz wyjdą Ci dobre wystawki dla kumpli

rób bardzo dobrą rozgrzewke przed treningiem klatki, krążenie głową, machanie głową na boki, w przód i tył powinno rozwiązać problem ewentualnie moze źle leżysz na ławce Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-12-06 22:16:33

Zle mnie zrzoumiales kretke (mono) kupie na 100% Podejzewalem kreatyne o jakies bio-aktywne wlasciwosci czy cos w tym stylu i myslalem ze ty (lub kto inny) je znasz A moje "negatywne podejscie do kreatyny po cyklu" wynika tylko i wylacznie z braku wiedzy... Odpowiedz "bo jest anaboliczna" troche mi nie wystarcza wkoncu [...]

Nie chce się skarżyć, ale jakoś tak 3 osoby na imprezie to chyba mało Gdzie reszta ?? Nie żeby z Wami było mi źle

PRZYCZYNY - złe nawyki żywieniowe i nieodpowiednia dieta nie zawierająca właściwej ilości włókien pochodzących z warzyw i owoców - niedostateczna ilość płynów - zbyt mało ruchu i brak aktywności fizycznej /wielu z nas rusza się tylko na siłowni/ - długie pozostawanie w pozycji stojącej lub siedzącej /ach ta szkoła/ - praca wymagająca dużego [...]

na spalenie tluszczu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby Nie próbujcie tego sami w domu... Aeroby mało dają do spalania fetu a pozatym masz treningi i wykonuj hitt....poszukaj sobie. Diete trzymaj na plusie, dawaj trening na siłowni typowo masowy, po 10 tydniach zmiana na siłowy. Musisz troche nabarć mięsa bo będziesz latał jak [...]

a ja znowu czytalem gdzies, ze niby zle jest laczyc bcaa z innym bialkami. wiec nie wiem czy jest sens brac w jednej porcji bcaa+izolat? a co z kreatyna mono? warto? czy sobie odpuscic? bo o naciagniecie woda mi nie chodzi, bo nie chce sie odwodnic, a jedynie spalic tluszcz

jak 1X2 co ze wygraja gospodarze, przyjezdni albo bedzie remis, przeciez nie ma innych mozliwosci, chyba cos zle rozumie

chyba lukasz zle odebrales moja wypowiedz. bo to nie byl atak w twoim kerunku. odnosnie susty i omy mamzdanie odobne do twojego tez sadze z doswiadczenia a nie z teori ze mnie bardziej zalewa oma niz susta. chociaz sklad maja ten sam. twierdze tylko ze do retencja wody jest w pewnym stopniu uzalezniona od diety. to moje zdanie

Nie jest zle cwicz dalej.. kozacka ta fotka plecow.. nico co prawda na niej nie widac ale taka ala ..hmm zgarbiony gibon ..dal bym soga dla motywacji ale .. abon mi sie skonczyl xD