zle

Kilbian,wg Ciebie Coleman wyglada zle ?On ma juz 40 lat,( w grudniu konczy 41)a dalej jest nabity , nie ma brzucha, to Kerr na fotkach z Arona wyglada jak nieszczescie w porownaniu z tym jak wygladal,zreszta zawsze jak ktos byl kiedys wiekszy i pozniej nawet troche spadnie to mowi sie ze sflaczal i wyglada jak 1,5 nieszczescia , w wielu [...]

[...] paru niewielkich blizn , trądzik nie zna łaski. Stosowałem różne specyfiki z czego chyba najlepsza jest niedawno przezemnie odkryta maseczka siarkowo-cynkowa. Nie wiem co zle robię , czy te krostki leżą po prostu w genach ... czy to kwestia złego odżywiania się , ale napewno nie dam za wygraną. Dzisiaj ( a właściwie 5 minut temu ) rozpocząłem [...]

Moim zdaniem Coleman wygląda tragicznie. W życiu nie chciałbym wyglądać jak on, ale póki był młodszy to jeszcze jakoś to można było przeżyć...ba, nawet niektórym się na pewno podobała jego sylwetka (bo fakt, że ciężarówka z niego niezła). Ale teraz to już widać, że gość by tak wyglądać musi już tak się nabuzowywać, że aż mu z uszu paruje Poza tym [...]

Natan33 - sorki zle sie wyrazilem chodzilo mi o to ze nie spodzewalem sie ze Twoje obwody beda az tak duze o to mi chodzilo

oto moj polamany flik... http://s52.yousendit.com/d.php?id=2FP8Q3CAF4SG0371RRX63KBGG0 niech ktos kto sie zna rzuci okiem i powie mi co robie źle....bo jestem pewien co cos tam jest nie tak (a chodzi mi o to ze gdy chce zrobic nastepne to jest lipa.....:(

Czy ja powiedziałem, że po zapisaniu do sekcji stajesz się doskonałym? albo, że sporty wogóle nie doskonalą? sorry, ale chyba źle mnie rozumiesz. Prostująć to uważam, że nie 90% sztuki walki to bujda, ale 90% tego co osiągniesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, bo trener Ci przekazuje wiedze i wskazówki, a to zależy od Ciebie czy chcesz to umieć [...]

źle prowadził, dobrze ze mu zakazano...

f***master- otóż rzeczywiście robiłem ten program 4 tygodnie (oczywiscie zmian w wyglądzie jeszcze nie zauważyłem - szkoda :) jednak najczęsciej proponowany cykl ćwiczeń (w internecie) to cykl trzy miesięczny - podobno mięśnie się przyzwyczajają. tak więc nie wiem co myśleć o Twojej propozycji zmiana po miesiącu? jeśli tak to jaka? a dieta [...]

Kto na szpicy w Bełchatowie? Kto powinien być wysuniętym napastnikiem Legii w Bełchatowie? Marcin Chmiest Marcin Klatt Piotr Włodarczyk Jedną z kluczowych decyzji, które ma do podjęcia trener Legii, Jacek Zieliński, przed piątkowym meczem w Bełchatowie jest obsada pozycji wysuniętego napastnika. W ubiegłym sezonie rolę [...]

[...] wrecz przeciwnie bardzo sobie je cenie ale jak sam mowiles wyciagnalem wnioski z poprzednich treningow napisze jak wygladal moj dzisiejszy trening bo mogliszmy sie gdzies zle zrozumiec a chce zebys rozwial moje ewentualne watpliwosci bede wdzieczy jezeli znajdziesz czas Klatka wyciskanie plaska lawka 2s przenoszenie sztangielki 1s nie [...]

Zapomnialem dodac, ze przy tych 22 juz mi troche technika siada Ale nie jest zle..

Robert c napisal, ze Barnett, Sylvia, Buentello i bracia Emelianenko zle wygladaja. Moze to i prawda, ale to tylko potwierdza fakt, ze nie trzeba byc nakoksowanym bydlakiem jak Coleman czy Kerr zeby byc dobrym zawodnikiem.

mhm.... nikomu nie radzisz.... ja też nikomu nie radzę... ale sama robię inaczej. Wiem, że to jest złe, że mogę mieć komplikacje - ale za bardzo nie mogę się doczekać powrotu do "normalności" i treningów. I nie ma takiej siły żeby mnie powstrzymać

Dzieki za szybką odpowiedź. Jak na razie pływając z 85% spaliłam tłuszcz do mięśni jak 4:1, więc chyba nie jest źle. (Chyba że waga kłamie). Jak się zaczną te relacje pogarszać, to zacznę kombinować, a na razie kosmetyczne zmiany. Pozdrawiam, SOG

"kolega cpal 4 lata ostro amfetamine" -->to nawet nie jest z nim tak źle że sie za trening bierze. A wogóle to twarde narkotyki do Afryki! Niech ćwiczypowodzenia.

[...] na odnoza... podestu do stepu ( jakkolwiek sie on fachowo nazywa) tylko .. troche zal.. jak juz bylam na tej silowni to spokojnie sobie ponad godzinke dwie cwiczylam.. a domu... na razie... mam motywacje na 2* pol godziny..... plus szybki marsz w tempie 6/km na godzine jak na jeszcze ponad 90 kilowego slonia to chyba i taknie jest zle?

On specjalnie nie podaje -Baca- chiodzlio o to ze zaginlaes gdzies ale mi sie zle pisze, bo dzisiaj niezly melanz sobie urzadzilem

Viprosalu nie polecam. Fajnie grzeje, ale nie jest przebadany odpowiednio i ma dziwne skutki uboczne. Miejsce po posmarowaniu tym żelem, jest przez kilkanaście dni bardzo szorstkie i zaczerwienione. No nie wiem co z tym bólem kris. Po prostu pojdz ze starym do lekarza, bo to może się naprawdę źle skończyć. Ja wiem, że jest typ człowieka, który nie [...]

[...] barki 1. wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc na suwnicy smitha 10,8,6 powt zamien na wyciskanie z przed glowy zwykla sztanga 4-5x 10,10,8,8(6) 2. wznosy ramion ze sztangielkami przed siebie 3 razy 8 powt w bok 4x10 3. wznosy ramion bokiem w opadzie tłowia 3 razy 8 powt 4x10 nie wiem jak inni specjaliscie ale mysle ze nie jest tak zle...

zdecydowanie za mało białka. A zjedzenie 3, 4 nie za bardzo pomoże Ci w budowaniu masy mięśniowej. Po prostu złe proporcje innych skłądników. Polecam pół kostki twarogu - 20 - 25 gr białka. Poza tym jest to produkt, który dosyć długo się trawi i na przestrzeni kilku godzin zaopatruje mięśnie w białko.