Ja po skoku z ok. 1,5 metra spadłem krzywo jedną nogą na ziemię dobijając kostkę ciężarem ciała. (III stopień skręcenia) Miałem szynę powyżej miesiąca. Na wf dopiero po pół roku chodziłem. Najgorsze niestety przed tobą. Musisz teraz przez parę lat szczególnie uważać na kostkę. Mnie w ciągu 2 lat po urazie spuchła porządnie jeszcze 6 [...]
Woooow w końcu Cyborg z dobra przeciwniczką. Jak obstawiacie? Obstawiam mimo wszystko Cyborgową. Jak Cyborgowa obali Holm to będzie bardzo mocne gnp i może się to źle skończyć. Jak Cyborgowa obali to mogiła (np. w walce Cyborg vs Coenen 2). Ponadto, Cyborgowa pomimo, że ma sporo mięcha i jest silna fizycznie kondycje też ma całkiem niezłą (w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-5.jpg UFC.com Gokhan Saki o powodach wycofania się z gali UFC 219 Gokhan Saki musiał niestety wycofać się z pojedynku z Khalilem Rountree na gali UFC 219 ze względu na kontuzję kolana jakiej nabawił się podczas treningu. Saki umieścił na swoim Instagramie zdjęcie ze szpitala i podpisał je komentarzem [...]
[...] nie mówi o snowboardzie czy "nie jest tak źle" 2. Jesteś bardzo odporny na ból. A my to dupy piszczące (to też dopuszczam ;p) A na poważnie - pod koniec tamtego rozległego na 300 stron tematu bike99 pisała że jej kolega miał rekonstrukcję/implant łękotki i zeznał że bez sensu. Co do nakłuwania chrząstki żeby się zalała - to jak widzę [...]
To dobrze :). Bądź w każdym razie wyczulony na sygnały, że organizm coś źle toleruje, bo z żołądkiem nie ma żartów i różne problemy lubią niestety nawracać, a to rykoszetem uderza w sylwetkę, bo złe trawienie to złe odżywianie całego ciała. Piszę to też jako uczuleniowiec - jeśli już żołądek czy wątroba dają znać, że coś jest niedobre - warto [...]
spory że odświerzam ale jest na topie to piszę ..wcinam nolve do omki z metka .już pal to ale po tej nolwie jestem osłąbiony..szczególnie ręce..ogulnie to czuje to ogulnę działąnie....jak zgryzłęm tabsa to mi język znieczuliło i podobnie odzuwam na całym ciele takie zmrożenie.....olewam narazie tą nolwe cycki mi troche wy***ało ale niejest [...]
Panie Bomber już nie chce się kłócić bez powodu, ale jakbyś nie widział to temat jest o terapii Biorezonansem. O dwóch stronach medalu wspomniałem już w swojej pierwszej wypowiedzi otwierającej temat. Ja doskonale rozumiem, że są osoby które uważają tak jak ty, ale czemu nie bierzesz pod uwagę tej drugiej strony i swoje racje stawiasz wyżej? O w [...]
A teraz najważniejsze: Alergia to nie jest choroba układu immunologicznego (obronnego) tylko nerwowego! To właśnie przez "złe" działanie mózgu (odpowiednich nerwów, czy tam połączeń nerwowych - dokładnie nie mam o tym pojęcia) nasz organizm źle reaguje na odpowiednie alergeny, a nasz układ obronny najzwyczajniej w świecie się broni przed [...]
Witamina B12 nazywana jest również kobalaminą. Witamina ta pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji. Kobalamina uczestniczy w syntezie choliny i odpowiada za rozwój komórek układu nerwowego. Wpływa również na ilość karnityny przez co pośrednio oddziałuje na metabolizm lipidów. Wpływa również na układ kostny oraz syntezę kwasów nukleinowych. [...]
Przede wszystkim masz źle dobrane ilości składników odżywczych w diecie. Wydaje mi się, że kilka razy pisaliśmy już na ten temat. Zalecane ilości to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Dlaczego masz wprowadzone błędne ilości? Poza tym, składniki w posiłkach komponować należy [...]
[...] 20.00 skakanka 30 min bądz bieg w zależności od pogody. ach i czy jak zjem czasem troszke paluszków czy zaszkodzą? stosuje to 2 tygodnie efektu nie widać pewnie coś robie zle choc co?i nie wiem jak to mozliwe że znajomi pytają się czy schudłam ale nic na wadze po ubraniach... prosze powiedzcie co robie zle wiem za pozno sie zebrałam mam tlyko [...]
No i tak właśnie będę teraz robić . Wiem , że może to złe bo mam wizytę u fizjo w przyszłym tyg ale dziś zrobiłem trening klatki + bicepsu . Obecnie zastosuje ten deload i dziś zrobiłem klatkę + biceps na sporo mniejszych ciężarach w pełni technicznie ( jak najlepiej mogłem ) i trening bardzo fajny . Nie czułem w sumie żadnego dyskomfortu akurat w [...]
Nie wiem czemu ale klikam edycje postu i nie mogę , także przepraszam za post pod postem. Generalnie ostatnimi czasy nie miałem w ogóle czasu aby poczytać książkę bo dużo pracy ale na dniach zacznę edukację a , że nie lubię siadać do książki na 30 min to po prostu wolę w wolniejszy dzień poczytać ( zachowując umiar hehe bo i tu trzeba ) . Co do [...]
Szczerze to już czasami sam nic nie rozumiem i pomimo wydanych pieniędzy nadal nie wiem czy będzie dobrze czy za 3 tygodnie jak pójdę na kontrolę znów będę musiał wydać kolejne i tak w kółko. Może coś ze mną nie tak ? Ten fizjoterapeuta zalecił mi trening i robienie wszystkich ćwiczeń w tym MC , Przysiad do czasu kontroli. Jeśli bóle będą [...]
1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]
[...] że nic dziwnego "tam" nie ma. Z problemem, chyba jak każdy z Was zgłosiłem się też do lekarza rodzinnego. Ten przepisał Cipronex 250mg 2 x dziennie po 1 tabletce, zlecił podstawowe badania krwi i moczu. Cipronex brałem przez 3 dni po czym objawy parcia na mocz ustąpiły (złagodziły się). Dziwne uczucie w okolicach odbytu niestety [...]
Postanowiłem również podzielić się swoją historią, może moje doświadczenia komuś przydadzą się. Choć jak widzę, czytając forum, nie ma jednej drogi radzenia sobie z zapaleniem prostaty czy dróg moczowych. Ja po 10 latach poradziłem sobie, choć nie oznacza to, że nie muszę stosować profilaktyki. Mówiąc w skrócie, u mnie problemy zaczęły się w 2005 [...]
trenuje od 15 lat a w kamizelce od 5 lat. Źle wykonywany trening czy w obciążeniu czy bez jest śmiercią dla stawów. Nawet bez obciążenia jak ma się źle dobrane ćwiczenia ( na wariata) jest niszczący dla organizmu. Kamizelka musi być dopasowana, ja znalazłem taką rok temu mało znanej firmy Maniac Sport Gear ale można ją dopasować idealnie do [...]
ryzy1983: No to ja przedstawiam moja ditke... moze ktos skorzysta:) Jesli cos z nia ni tak komentarze mile widziane:) Pozdarawiam ROZUMIEM, ZE TO DIETA REDUKCYJNA, TAK? I. - Płatki owsiane 70gr // ZA DUZO TLUSZCZY TUTAJ - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - [...]
UFC 219 Cris Cyborg vs Holly Holm
